Dessin ÉPHÊME

Le mot LABORATOIRE, souvent employé sur ce blog, est d’une richesse exceptionnelle si on « joue » avec lui sur le mode « langue des oiseaux » des anciens alchimistes. La vue et les sons sont convoqués. Je vous donne ce qui m’est venu en quelques minutes mais je suis certaine que d’autres amplifieront (çà c’est Jung) encore plus.

ORATOIRE, c’est le premier pour quiconque s’intéresse à l’alchimie, l’oratoire étant le lieu du laboratoire où priait l’alchimiste.

LABO, c’est tellement évident …

RAT, hélas !

OR, on reste dans l’alchimie et la recherche de l’or réel ou philosophal.

LA, une note importante qui…

Comment se faire des amis – de Dale Carnegie… vous avez lu ?
C’est un peu le livre qui a été analysé sur tous les blogs de développement personnel. THE MUST en développement personnel.
On m’a souvent dit qu’il fallait ABSOLUMENT que je lise ce livre. Et comme à chaque fois que l’on me dit “il faut” : ma réaction est “eh ben NON”.
Et pourtant, depuis que j’ai ouvert ce livre, j’y ai découvert des clés indispensables quand on est introverti pour faire facilement de nouvelles rencontres. Voici lesquelles. Lire la suite…

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Aujourd’hui c’est samedi, le soleil est présent et la journée est magnifique. Les trottoirs sont bondés de gens qui se baladent et profitent de la fin de semaine. 

Thomas passe lentement sur le boulevard à bord de sa nouvelle Mercedes SLK55 AMG, une voiture de rêve pour la plus part des gens. Toutes les têtes se tournent pour admirer le super coupé. Thomas est fier et ne peut s’empêcher de sourire derrière son volant. Il stationne sa voiture devant le plus prestigieux hôtel en ville, il sort de sa voiture et donne ses clés au valet qui gare son cabriolet un peu plus loin. 

Thomas est avocat de profession et il doit passer la fin de semaine à l’hôtel pour travailler sur un dossier très important. 

Avant de rentrer à l’hôtel pour travailler, Thomas s’allume une cigarette et regarde les passants qui semblent tous jouir de la température clémente. Il remarque une petite fille qui court et s’amuse avec son chien. Il ne peut s’empêcher de penser à sa fille qui est à la garderie aujourd’hui car sa mère devait aussi travailler. Il tente de penser à autre chose mais sans succès. 

Thomas s’ennuie de sa fille et de son épouse. Il n’a pas vraiment envie de travailler aujourd’hui, mais il n’a pas le choix. Il doit bosser pour maintenir son style de vie luxueux. De plus, il a prit du retard sur son dossier et il doit absolument rencontrer son client demain matin. En fait, il sait qu’il devra probablement travailler une bonne partie de la nuit pour terminer son dossier. C’est pourquoi il a apporté avec lui des munitions: un peu de scotch et de la cocaïne. Ses provisions l’aideront à rester éveillé. 

Thomas réfléchit et se questionne: 

• Qu’est-ce que je fais ici?
• Pourquoi ne suis-je pas avec ma famille à profiter de la journée, de la vie?
• Où sont passés les dix dernières années de ma vie?
• Comment aurait été ma vie, mon couple, ma famille si je n’avais pas travaillé autant?
• Comment aurait été ma vie si je n’avais pas abusé de l’alcool et de la cocaïne?

Christian 

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Beaucoup de gens ont une faible acceptation de soi. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela. Une théorie largement acceptée est que parce que nous développons notre estime de soi, d’autres nous apprécient. Les personnes ayant une faible acceptation de soi peuvent avoir eu des parents qui manquaient d’empathie pendant leur enfance. Par conséquent, dans leur vie d’adulte, ils peuvent avoir besoin d’affirmations beaucoup plus importantes que la plupart des gens. En d’autres termes, les niveaux habituels d’approbation ne «déplacent pas l’aiguille» sur leur estime personnelle.

Bien sûr, l’acceptation de soi (où son absence) a réellement des effets profonds sur votre santé physique et psychologique. Pour cette raison, il est utile de comprendre ce que sont ces effets, et ce que vous pouvez faire.

Si vous vous sentez négatif au sujet de vous-même, les régions du cerveau qui vous aident à contrôler les émotions et le stress ont moins de matière grise que quelqu’un avec un degré plus élevé d’acceptation de soi. Ce manque de matière grise peut également apparaître dans les régions du tronc cérébral qui traitent le stress et l’anxiété. Ainsi, la mauvaise acceptation de soi peut perturber le contrôle émotionnel de deux façons : directement, en perturbant les régions du cerveau qui le contrôlent, et aussi indirectement, en augmentant les signaux de stress dans votre cerveau qui perturberont par la suite ces régions.

Comment renforcer votre auto-acceptation ?

Il y a trois façons d’augmenter l’acceptation de soi et de ce qui est. Cela commence par :

L’autorégulation qui implique la suppression des émotions négatives telles que la haine de soi, le recentrage sur les aspects positifs de vous-même, et le recadrage des situations négatives de sorte que vous puissiez voir les possibilités en elles.

Cependant, le manque d’acceptation de soi peut être profondément inconscient – c’est-à-dire, il peut exister à un niveau au-delà de notre contrôle conscient. En outre, lorsque vous n’acceptez pas ou ne vous pardonnez pas vous-même, «vous» êtes toujours séparés de «vous» – vous ne vous sentez pas «ensemble». Ces deux parties – celui qui doit pardonner, et celui qui doit être pardonné – sont en désaccord.

Au lieu de cela, vous pouvez vous tourner vers un sentiment non forcé de connexion avec le monde. Vous pouvez y parvenir en contribuant au travail, dans votre la famille ou en général. Le but est de rechercher l’unité avec un système d’une manière sincère et authentique. La méditation est une autre piste :

La méditation comme voie vers l’acceptation de soi :

L’acceptation de soi peut également être réalisée par la méditation. Une attention attentive aux émotions implique de ne pas «juger», mais d’observer vos émotions lorsqu’elles se présentent. Cela peut réduire la réponse émotionnelle de votre cerveau à l’anxiété et la détresse.

Avoir également plus de compassion envers vous-même semble être utile pour augmenter l’acceptation de soi. La méditation peut vous aider à atteindre cet état en changeant l’activité dans les régions du cerveau qui perçoivent et traitent les émotions. C’est également associé à une plus grande connectivité au sein du cerveau. Cela est logique, car le manque d’acceptation de soi a été associé à une activité excessive de l’hémisphère droit dans le cerveau. La méditation sur l’autocompassion fournit une manière potentielle de corriger ce déséquilibre. La clé reste :

Trouver les moyens d’acceptation qui fonctionnent pour vous :

Il est très important de faire ce qui fonctionne pour vous. L’auto-acceptation est la clé d’une vie émotionnelle et psychologique saine. Commencez à explorer ce qui fonctionne pour vous aujourd’hui. L’essentiel est que cela fonctionne bien pour vous !

« Le bonheur, c’est m’accepter tel que je suis. » Auteur inconnu

Si vous souhaitez aller plus en profondeur pour intégrer l’instant présent dans votre vie, vous pouvez rejoindre mon programme de méditation dans lequel vous êtes guidée pas à pas, vous recevrez des messages avec des étapes précises à suivre pour être sûr de progresser. Vous pouvez aussi laisser des messages quand c’est nécessaire et je vous aide pour ne jamais rester bloqué. Les membres actuels sont ravis et ont d’excellents résultats donc au plaisir de vous accompagner si vous le souhaitez. Il suffit pour cela de cliquer sur l’image juste en dessous. Excellente journée à vous.

Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l’hypnothérapeute Martine Veillon.
Le thème de cette séance d’hypnose est « Séance d’hypnose pour maigrir (poids idéal) ».

En voici la présentation  :
« Séance conçue pour vous permettre d’HABITER votre corps et de stimuler votre métabolisme de base (énergie dépensée par l’organisme pour assurer ses fonctions vitales) : c’est l’intensité du métabolisme de base qui détermine la quantité de nourriture nécessaire à votre organisme…et augmenter ce métabolisme de base revient à brûler davantage de calories au repos, sans rien faire, par exemple en dormant ! »

Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d’hypnose.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=luHR30eglYQ]

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[youtube https://www.youtube.com/watch?v=VODmYDVIe_c&w=640&h=360]

Ces derniers temps, l’état du monde m’avait un peu assombrie. Rien de mieux que les chats pour redonner la joie de vivre. C’est pourquoi, toujours dans l’esprit de la célébration des dix ans du Laboratoire, je vous propose dix portraits de chats . Ce sont chats que mon appareil a saisis au hasard des rues ou des maisons ; sauf la chartreuse qui est mienne. Sous une forme ou une autre, ils ont illustré des textes ou figurent dans l’album photo. 

Pour ceux qui préfèrent Jung aux chats, ou qui aiment les deux, je publie sur le site C.G.Jung, rêve, alchimie,…