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Bonjour depuis les airs ! Je suis dans l’avion pour une bonne dizaine d’heures de vol. Que faire ? Vous allez me dire, mais reposez-vous, regardez un film, lisez. Oui, c’est ce que j’ai fait et j’ai même pris le temps de vous faire ma petite vidéo sur la psychologie positive.

Bon, je reconnais, la […]

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Si tu crois qu’il y a de la magie, alors tu ne vas pas tarder à la voir Vous avez peut être toujours pensé  que les contes, étaient des histoires inventées par des vieilles femmes pour endormir  les enfants? Ou […]

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Être humain c’est… S’accueillir tels que nous sommes avec nos peurs, notre désespoir, notre folie, notre grandeur, notre joie, notre lumière ! Offrir un espace d’accueil, de soins, de partage, d’échange, de découverte, d’inspiration ! L’aboutissement de mon voyage au coeur de l’humain, vous croyiez tout savoir et bien non !!!! C’est maintenant que le […]

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Aimeriez-vous être apprécie pour qui vous êtes vraiment ? Voilà un voyage pour être soi-même, pleinement soi et vivant. J’ai envie de vous parler de ne pas se prendre au sérieux alors que comme vous pouvez le voir dans la vidéo, je me suis bien habillé et beau gosse ! Cela m’amuse de regarder certains youtubers […]

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Attention, attention… Je livre ici mes sentiments selon mon point de vue (très personnel !). Je suis Nicolas, j’ai un blog dont le sujet principal est l’immobilier. Cependant, j’y parle de bourse, d’entreprise, et d’état d’esprit entrepreneurial. Lors d’un séminaire, on m’a demandé de traiter le sujet suivant : « L’Etat d’esprit de l’entrepreneur qui réussit ». Au départ […]

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En tant qu’indépendant, il y a un cap à passer lorsqu’on travaille à la maison. On peut être tenté de faire toute autre chose plutôt que de se focaliser sur son travail.   Comment travailler de chez soi ? Comment être bien concentré en travaillant de chez soi ? Comment organiser son espace de façon à être efficace ? Voici des questions qu’on me pose souvent et auxquelles je vais répondre dans cet article. Cet article est une contribution au laboratoire d’idées « Vers un monde meilleur ». Ses membres publient une fois par mois un article sur un thème commun. Ce mois-ci, … Continuer la lecture de Bien organiser son espace pour travailler chez soi →

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Dans l’article « Comment contrôler ce qu’on ne contrôle pas? », Christian Théberge, un des journalistes du magazine, vous offre un article qui vous guidera vers l’atteinte d’une vie accomplie, remplie de surprises et de rebondissements. En ce début d’année 2016, beaucoup d’entre nous avons pris des résolutions. Nous désirons souvent arrêter de fumer, perdre du poids, mieux […]

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Je me rappelle les derniers mois de mon travail salarié, je n’avais qu’une seule envie : c’est que ce réveil arrête de sonner tous les matins à 5h30. Je ne supportais plus cette sonnerie. D’ailleurs quand je l’entends sur un téléphone, ce son me rappelle ce moment dans ma vie avec le ressenti des sensations allant avec. Je voulais donc enfin dormir paisiblement le matin. “Grande ambition!”, tu vas me dire. Oui, mais c’était bien là le mot : paisible, je voulais une vie paisible ! Je vais te donner maintenant les 7 signes qui montrent qu’on n’est pas sur … Continuer la lecture de Les 7 signes qui montrent qu’on n’est pas sur le bon chemin →

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Article rédigé par Jérémy, qui donne des conseils pour vivre heureux sur son blog Demain Je Change.

Votre couple avait tendance à battre de l’aile, et cette fois c’est fini, vous avez rompu ?

Vous vous sentez triste et ça vous fait mal au cœur de savoir que votre histoire est définitivement terminée ?

Vous vous demandez comment atténuer la douleur de la rupture amoureuse ?

Pas de panique : il existe une solution, et je vous la dévoile dans les lignes qui viennent.

Avant d’y venir, je voudrais vous parler des réactions courantes de la plupart des personnes qui viennent de se faire briser le cœur.

Ces réactions sont naturelles pour la plupart, mais elles ne font qu’augmenter le chagrin au lieu de l’atténuer.

4 attitudes vous font plus de mal que de bien

Voici donc quatre attitudes que vous devez limiter (ou même carrément supprimer) après une rupture si vous voulez sortir la tête de l’eau rapidement.

1. Se caler devant des comédies romantiques

Après une rupture, on a rarement envie d’aller faire la fête et de s’éclater en boite de nuit avec les copains-copines.

Généralement, on a plutôt tendance à rester bien au chaud sous la couette, à passer en boucle le Journal de Bridget Jones et ses équivalents, en s’empiffrant de Ben & Jerrys (ou pour les mecs, en enchainant les bols de céréales).

C’est rassurant car on vit par procuration les péripéties des héros.

Et car, en attendant, on n’a pas à s’occuper de notre vie à nous.

En réalité, on cache nos sentiments derrière l’empathie dont on fait preuve pour ce que vivent les personnages, et dès que la télé est éteinte, on retombe dans notre mélancolie.

Cette tentative d’oublier notre douleur en la catalysant sur des personnages fictifs est dangereuse car au lieu de faire le deuil de notre relation terminée, elle le repousse à plus tard.

Et, pourtant, il faudra bien l’affronter un jour.

2. Regarder les vieilles photos de votre couple en écoutant ‘votre’ musique

Vous remuez le couteau dans la plaie en agitant les souvenirs.

Les vieilles photos, les chansons qui vous rappellent votre ex, tout ça sont des freins à votre mieux-être.

La seule chose à faire si vous avez tendance à être comme ça, c’est de mettre toutes les photos dans une boite (ou dans un dossier caché de votre ordinateur), et vous interdire d’y revenir avant le même jour l’année prochaine.

Si vous n’êtes pas sûr de vous, vous pouvez même demander à un ami de garder la boîte pour vous et de ne vous la rendre qu’à une date spécifique.

3. Parler sans cesse de votre douleur à vos amis

Ils sont là pour vous, certes, mais ils ne peuvent pas partager votre fardeau éternellement.

Pire, plus vous allez leur parler de votre douleur, plus celle-ci va rester la préoccupation principale de votre esprit et vous empêcher d’aller mieux.

Même si cela semble contre-intuitif, la meilleure chose à faire pour accélérer le processus de guérison est de ne pas en parler continuellement autour de vous.

Choisissez seulement un ami de confiance à qui vous pourrez parler régulièrement, mais quand vous sortez à plusieurs, interdisez-vous de vous apitoyer.

4. Se jeter immédiatement dans une autre relation pour oublier la précédente

Ce n’est pas vous faire du bien et ce n’est pas être honnête avec cette nouvelle personne.

Vous allez systématiquement la comparer à votre ex, et pour cause : vous pensez encore à lui/elle.

En revanche, il est recommandé d’aller s’amuser et de profiter des plaisirs de la vie.

La méthode pour atténuer la douleur d’une rupture, en 2 étapes :

La plupart des gens pensent que la douleur qui suit la rupture est impossible à contrecarrer.

Que la seule solution c’est de « laisser faire le temps », comme on l’entend trop souvent.

En fait, c’est faux.

Il y a une technique hyper puissante pour diviser la douleur d’une rupture amoureuse par 5 ou 10.

Cette technique, je l’ai appliqué il y a un peu plus d’un an pour ma dernière rupture vraiment douloureuse, et je peux vous garantir qu’elle est efficace.

En fait, elle repose sur un double principe très simple.

Etape No 1

Le premier, c’est la notion de « temps », qui est toute relative.

Même si c’est agaçant de l’entendre, c’est pourtant vrai : le temps guérit les chagrins d’amour.

Le problème, c’est qu’on ne peut pas se transposer soudainement dans le futur pour faire disparaître la douleur.

Par contre, on peut jouer sur l’effet perçu.

Sur la sensation du « temps qui passe vite » ou du « temps qui passe lentement« .

Je vous montre ça dans une seconde.

Etape No 2

La deuxième partie de ce principe, c’est le fait d’être occupé.

Et quand je dis occupé, je veux dire VRAIMENT occupé.

Pas juste avachi devant la télé à regarder Dirty Dancing pour la 20e fois en trois jours.

Pas juste prendre un verre avec les copains/copines pour raconter pour la 17^ème fois combien vous êtes malheureux.

Mise en pratique

Voilà comment vous allez coupler les deux principes et vous remettre étonnamment vite de votre rupture.

L’idée, c’est :

1. de vous occuper réellement le corps et l’esprit avec des activités qui réclament 100% de votre attention (j’en parle dans le détail dans cet article : « comment se changer les idées« )
2. de faire un maximum d’activités prenantes, de façon à avoir la sensation que le temps passe plus vite.

L’objectif, c’est de mettre un maximum d’évènements marquants dans votre vie, entre votre rupture et vous.

De vous dire :

« waouh, j’ai l’impression que c’était y’a si longtemps !« .

De jouer sur l’effet perçu du temps pour vous vider le cerveau de la douleur, et la remplacer par des choses nouvelles et positives.

Si vous faites 50 activités banales, qui vous laissent tout le loisir de ressasser vos souvenirs avec votre ex, vous n’allez pas vous remettre de votre rupture.

Par contre si vous en faites 3 ou 4 complètements nouvelles, imprévisibles, qui réclament toute votre attention (du corps ET de l’esprit), alors vous allez chasser la douleur beaucoup plus rapidement.

Je vous encourage vraiment à tester cette technique car elle est d’une efficacité redoutable.

La rupture amoureuse, meilleur moment pour changer de vie ?

J’en profite pour attirer votre attention sur un point que je trouve intéressant.

La rupture amoureuse est souvent difficile justement parce qu’elle vient couper brutalement une routine, dans le sens où l’avant et l’après n’auront rien en commun.

De plus en plus de gens profitent d’une fin d’histoire d’amour pour dépoussiérer leur vie et faire du changement.

Quand on est célibataire, c’est plus facile par exemple de :

• partir voyager autour du monde,
• changer de ville,
• ou prendre un nouveau cap dans sa carrière professionnelle que quand la routine du couple est en marche.

L’évènement qui vous fait sortir de votre zone de confort a déjà eu lieu le jour où votre conjoint s’est transformé en ex.

Alors, un peu comme quand on arrache brutalement un pansement sur une plaie, pourquoi ne pas profiter de ce bouleversement dans votre vie pour faire les choses à fond et prendre un vrai nouveau départ ?

Votre copain/copine est parti(e), profitez-en pour vous recentrer sur VOUS, et sur ce que vous voulez vraiment accomplir dans votre vie.

Si ce challenge vous intéresse, je vous propose de télécharger le livret ’47 idées d’action pour changer sa vie’ en passant par ce lien.

A vous de jouer !

Jérémy.

Et vous, quels sont vos techniques pour vous remettre d’une rupture amoureuse ? Partagez votre expérience dans les commentaires !

Photos de Daryl Cauchi, Riccardo Cuppini

Recherches utilisées pour trouver cet article :

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Source originale : http://ariaga.hautetfort.com/archive/2016/10/20/parole-pardue-5863438.html

Photo Ariaga

J’ai déversé des flots de mots dans la rivière de ma vie.

Je les ai pensé. Je les ai parlé. Je les ai écrits.

J’ai pleuré à l’intérieur en me cognant contre les murs de mon impuissance.

Je n’avais pas compris que la Parole est Une et que je ne peux la trouver car elle disparaîtrait en devenant deux.

Ariaga

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Mettez-vous en MARCHE…Vous aimerez aussi: C’est possible ! La preuve… Allez-vous l’attendre et le regretter ? Que faire quand vous n’obtenez pas de résultats malgré tous vos efforts ? MOVE: Comment avoir une énergie infinie ! 10 conseils pour bien vivre et dormir pendant la canicule

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La réussite professionnelle implique que vous soyez en accord avec vos valeurs. Votre capacité à respecter vos valeurs et vos priorités est un facteur déterminant dans le sentiment de satisfaction professionnelle. Ne pas être en cohésion avec ses valeurs, engendre une sensation d’insatisfaction, de démotivation et le sentiment de ne pas avoir de main mise sur sa vie professionnelle. Vos valeurs sont ce que vous jugez important, essentiel dans votre vie professionnelle mais aussi personnelle. La priorisation de vos valeurs va vous aider à recentrer vos actions, donner un sens à vos œuvres et déterminer la direction à prendre dans votre vie. Comment définir vos valeurs ? Vous allez pour cela jeter un coup d’œil sur votre vie professionnelle et personnelle passée. A quel moment avez-vous été le plus heureux et épanoui ? Que faisiez-vous ? Avec quelles personnes étiez-vous ? Cet intervalle a-t-il donné un sens à votre vie ? pourquoi ? Etiez-vous fier ? Pourquoi ? En fonction de ces expériences vous allez définir vos valeurs. Vous pouvez vous inspirer de la liste de mots ci-dessous non exhaustive. réalisation – équilibre – qualité de vie – affirmation de soi – responsabilisation – flexibilité – générosité – équité – respect d’autrui – indépendance – prospérité – famille – efficacité – épanouissement – sens du service – disponibilité – courage – créativité – écoute … . Vous pouvez faire votre liste dans un premier temps, la mettre de côté, puis la corriger, l’affiner, dans un deuxième temps. Classez-la ensuite, en mettant au sommet de votre énumération les valeurs les plus importantes pour vous. Cadrent-elles avec votre vie actuelle ? La prise de conscience de ces valeurs peut vous aider à faire des choix dans n’importe quelle situation et surtout déterminer votre implication personnelle et vos actions dans votre projet de vie professionnelle et personnelle.

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Vu sur 7 clés de construction du pont qui mène à votre réussite

Construire sa réussite est comparable à la construction d’un pont soutenu par deux piliers : La confiance en soi et la responsabilité. Ces deux piliers sont indispensables au pont afin de lui permettre de tenir la tension entre les rives opposées. Etre responsable c’est savoir se prendre en charge implique d’avoir confiance en soi. Plus vous …

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Bonjour, J’ai besoin de ton avis 🙂 Depuis quelques semaines, je reçois des emails de mes lecteurs qui me posent des questions sur comment trouver leur voie. Je travaille depuis tout ce temps sur un projet pour t’aider et trouver des réponses à ce sujet. Le moins qu’on puisse dire, c’est que je suis bien occupée et que je travaille plus que d’habitude. Tu pourras bientôt participer à ce programme (le 13 octobre – heure Tahiti). J’ai décidé de te montrer le programme de « Objectif Vocation » pour que tu puisses me donner ton avis dessus. Prends quelques minutes pour le … Continuer la lecture de Trouver votre voie : le projet « Objectif Vocation » →