Source originale : http://youtu.be/N38iI69LkuI

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=N38iI69LkuI&w=640&h=360]

Source originale : http://coaching-en-or.com/prenez-decisions-changer-vie/

UNE DÉCISION PEUT CHANGER VOTRE VIE ! Dans cette vidéo découvrez que changer votre vie tient à des décisions que vous prenez en toute conscience. Tout changement majeur est le fruit d’une décision importante. Prendre une décision est aussi simple que tourner le volant de votre automobile. Lorsque le volant est tourné, vous changez de […]

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Source originale : http://youtu.be/N2YdYgdHc8Y

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=N2YdYgdHc8Y&w=640&h=360]

Source originale : https://pranahuti.wordpress.com/2012/06/18/nouveau-defi/

Je regarde par la fenêtre les arbres devenir ombres et le ciel passer du bleu au gris. Quelques traînées roses s’étirent au-dessus des toits, le chant d’un oiseau emplit la cour.
De la pièce à côté me parvient le bruit étouffé du téléviseur qui retransmet le Championnat d’Europe de football. Cela fait des mois que je n’ai pas ressenti cette sérénité.
Dans ma quête de bien-être et de paix intérieure, c’est ma profession libérale (et les difficultés qui y sont liées) qui m’a donné, en 2010 et 2011, le plus de fil à retordre. Cette année, on corse le défi : on ajoute au statut de travailleur indépendant, celui de mère.

Alors comment rester zen avec un enfant en bas âge et un métier très prenant ?
Pour être franche, je n’ai pas encore trouvé la formule parfaite. J’y travaille encore.
Dans les moments d’angoisse ou pour éviter que la cocotte n’explose, j’applique quelques vieilles recettes que j’ai déjà présentées dans ce blog et qui, Dieu merci, continuent à faire leur preuve :
– faire du sport ;
– consigner noir sur blanc soucis et angoisse ;
– contempler la nature.

Classé dans:Développement personnel, Gestion du stress Tagged: enfant, mère, profession libérale, travailleur indépendant

Source originale : http://www.net-coacher.fr/lecture-et-developpement-personnel/

Chers(e)s lecteurs, lectrices, C’est avec plaisir que je vous informe de la naissance d’un nouveau magazine, voué à vous accompagner et  à vous inspirer dans vos démarches d’améliorations personnelles. Ce magazine est le résultat d’une sélection des meilleurs articles de blogueurs dans le domaine du développement personnel, en le lisant vous vous assurez donc d’avoir […]

Source originale : http://youtu.be/DVvYrOOT2A4

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Source originale : http://www.energie-de-vie.fr/jeuner-detoxifier/

Je viens de terminer mon « grand » jeûne annuel. Tous les ans, à la fin de l’hiver, c’est ma façon de détoxifier mon organisme et de me préparer pour le printemps. Je pratique le jeûne depuis plusieurs années, une journée de jeûne hebdomadaire et un jeûne de 5 jours par an.

Source originale : http://youtu.be/tdflsqLd0w0

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=tdflsqLd0w0&w=640&h=360]

Source originale : http://pierrecocheteux.com/burnout-touche-monde/

Le Burnout touche de plus en plus de personnes, de tous milieux sociaux culturels et dans tous les métiers.
Et si vous étiez proche du Burnout, sans le savoir ?

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Source originale : http://ariaga.hautetfort.com/archive/2016/04/11/pensees-breves-5787131.html

Quelques brèves réflexions issues de mon petit carnet :

Je ne suis pas venue de nulle part, j’ai toujours été là.

***

Dans un infini de grandeur je suis un infini de petitesse mais un infini quand même.

***

Quel serait le sens de la vie si il n’y avait pas de mort ?

***

L’amour n’est pas le sacrifice, l’un est don gratuit dans la joie, l’autre devoir.

***

Ariaga

Source originale : http://www.penser-et-agir.fr/3-techniques-de-meditation-confiance-soi/

Vous connaissez certainement des personnes qui paraissent naturellement charismatiques et qui ont énormément confiance en elles. Mais aussi sans doute d’autres qui manquent de confiance en elles-mêmes. Et vous, où vous situez-vous ? Vous est-il arrivé de vous demander si vous réussirez dans la vie ? Eh bien, suivez ce guide. Je vous fournis ici même le secret pour gagner plus de confiance en soi par un procédé simple : la méditation.
Les pré-requis de la méditation pour la confiance en soi
À …

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Source originale : http://youtu.be/Zv93fh9nWqU

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Zv93fh9nWqU&w=640&h=360]

Source originale : http://www.tremblezmaisvivez.com/de-chair-et-doubli/

Deux magistrats impliqués dans une très curieuse affaire de chair et d’oubli !

Karline Nivet est magistrat.
Après des études de droit et de sciences politiques à Toulouse, elle réussit le concours de la magistrature. Elle occupe les fonctions de Juge d’instruction pendant quatre ans.
Globe trotter devant l’éternel elle décide de faire une pause pour parcourir le monde.
Elle exerce aujourd’hui dans un parquet du sud-ouest de la France.

Pascal Suhard est magistrat.
Il a d’abord exercé au ministère des finances.
Après avoir enseigné au Centre universitaire d’Albi et soutenu une thèse de doctorat en sciences criminelles à Toulouse, il intègre la magistrature où il exerce aujourd’hui dans sa ville de prédilection.

De chair et d’oubli

« La découverte près d’Albi d’un squelette enseveli avec un diamant d’une valeur inestimable intrigue le commandant Dran. Comment cet être décharné a t’-il pu sombrer dans l’oubli ?
Impliquée dans l’enquête, une boxeuse aussi talentueuse que trouble ramène Dran vers son passé de champion déchu. Sans le savoir, il s’apprête à livrer un nouveau combat face à une nébuleuse aux contours inquiétants, un ennemi qui, pour préserver son impunité, plonge la chair suppliciée de ses victimes dans l’oubli.
Dans cette lutte incertaine, Dran devra faire des choix cruciaux pour sauvegarder sa vie… au risque d’y laisser son âme. »

A l’occasion des vacances, plongez-vous dans cette lecture palpitante et tentez de dénouer cette affaire de chair et d’oubli.

Bonnes vacances et à très bientôt !

Manima

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Source originale : http://youtu.be/sGUVHOCT9tQ

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=sGUVHOCT9tQ&w=640&h=360]

Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/comment-gerer-distractions-pendant-la-meditation/

Pour commencer, vous pouvez être rassuré si vous êtes distrait, comme tout le monde l’est à un moment où un autre pendant que l’on médite. Même les personnes qui ont médité pendant des années le sont encore.

Comment gérer les distractions pendant que l’on médite ?

Si vous voulez créer un beau jardin, la première étape dans la création de ce beau jardin est de réaliser où sont les mauvaises herbes pour pouvoir les éradiquer. Si vous vous sentez un peu intimidé par le volume de pensées que votre esprit semble capable de créer alors il est bon de vous rappeler que vous avez besoin d’en avoir conscience avant de pouvoir faire quoi que ce soit à ce sujet. Si vous ne voyez pas ce que vous portez, vous ne pouvez rien changer donc c’est une très bonne chose si vous voyez maintenant toutes vos pensées qui défilent. Gardez également à l’esprit qu’apprendre à vivre avec elles dans la douceur vous apportera bien plus de bonheur.

Votre esprit est comme si vous héritiez d’un beau jardin mais qui est plein de mauvaises herbes car il n’a pas été entretenu depuis très longtemps. Vous ne pouvez donc pas ignorer que les mauvaises herbes sont là mais vous pouvez apprendre à faire quelque chose à partir de cela.

Avec un vrai jardin, vous pouvez toujours simplement vous en débarrasser ou embaucher un jardinier pour en prendre soin. Par contre avec votre esprit, vous ne disposez pas de ce luxe. Laissez-le seul et il va juste s’emballer. La meilleure chose à faire est donc de commencer dès que possible à réunir les conditions pour éradiquer les mauvaises herbes.

Si jamais vous vous sentez frustré avec les distractions de votre mental, souvenez-vous que lorsque vous réalisez que vous avez été distrait dans votre méditation, vous avez toujours le choix de faire preuve de patience et de douceur envers vous-même. Se décourager ou s’agacer ne fera qu’empirer les choses. C’est un peu comme mettre de l’huile sur le feu et  tout ce que vous allez obtenir est d’avoir encore plus de pensées et d’être encore plus distrait.

Alors détendez-vous simplement et continuer patiemment en travaillant à éradiquer les mauvaises herbes de votre esprit sauvage.

Chaque moment où vous réalisez que vous avez été distrait est en fait d’une très grande valeur. C’est le point de bascule où notre tendance naturelle de se fâcher, d’être abattu ou frustré peut s’emballer. C’est aussi une occasion pour nous de pratiquer la patience, l’acceptation d’être imparfait, et aussi d’être bon pour nous. Et le fait de porter ses qualités est aussi important à long terme, que le retour a l’objet de la pratique de la méditation qui est en général le souffle de notre respiration.

Il peut être aussi rassurant de savoir qu’il existe des outils qui nous aident à réduire le niveau de distraction que nous pouvons vivre. Il suffit pour cela de retourner notre attention vers notre souffle chaque fois que nous nous rendons compte que notre esprit s’est perdu, c’est très efficace sur le long terme.

Compter vos respirations est une autre façon d’apporter plus de stabilité à votre esprit pendant que vous méditez. La grande nouvelle est que nous ne sommes pas impuissants. En fait, nous avons tout ce qu’il faut pour calmer notre esprit. Nous avons juste besoin de continuer à faire un effort doux et bienveillant.

« La méditation, ce n’est pas de résister jusqu’à exploser d’un seul coup. C’est l’art de se libérer des pensées et des charges émotionnelles non nécessaires pour rester en paix. »