Source originale : http://www.mon-couple-heureux.com/recuperer-mon-ex-apres-rupture-douloureuse/
- Vous venez de vivre une rupture douloureuse et vous aimeriez savoir comment récupérer son ex ?
- Est-il possible de se faire pardonner ses erreurs et prouver un changement à sa femme/son homme ?
- Quelles sont les techniques qui peuvent vous aider à surmonter une séparation et à retrouver l’Amour de votre vie ?
Bonjour à tous, je suis Alexandre CORMONT, Coach en amour depuis 2007.
J’ai ainsi accompagné plus de 10 000 personnes dont la majorité souhaitait absolument récupérer leur ex.
Je vous en parle avec précision dans cet article mais je tiens avant toute chose à remercier Michaël de m’accueillir sur son excellent site.
Je sais que vous traversez aujourd’hui l’une des épreuves les plus compliquées d’une vie.
Vous avez l’impression de ne plus avoir de valeur et vous perdez confiance jour après jour.
Pourtant, je tiens absolument à vous rassurer. Il est possible de se faire pardonner de ses erreurs et de récupérer votre ex mais pour cela, il sera nécessaire de ne pas proposer une relation qui rappelle un retour en arrière.
Au contraire, votre mission consiste à prouver que vous êtes capable de recréer une nouvelle histoire sur des bases plus saines et plus stables.
Alors si vous venez de vivre une rupture douloureuse, que vous souhaitez absolument tout tenter pour vous faire pardonner de vos erreurs et que vous savez que votre ex est la personne de votre vie, je vous recommande de suivre les conseils de cet article.
Comment récupérer son ex pour ne plus avoir de regrets ?
Lorsque je présente mon activité de coach en amour et que j’évoque le domaine de la reconquête amoureuse, la première réaction que j’obtiens est d’entendre :
Mais ça ne sert à rien.
Pourtant, notre passé sentimental est celui qui nous joue le plus de mauvais tours dans notre vie et qui demande à être surpassé.
Pour tirer un bénéfice de votre souhait de retrouver votre amour, je vous recommande d’entrevoir la reconquête comme le meilleur moyen de ne pas avoir de regrets.
Pourquoi l’Amour serait le seul domaine de notre vie où ne nous pourrions pas avoir le droit de surpasser nos erreurs et de prouver un changement ?
A partir de cette question, vous pouvez considérer que récupérer son ex est une bonne initiative.
Vous ne devez pas le faire si la seule raison est votre dépendance à votre ancien(ne) partenaire mais je sais par expérience que vous avez une volonté de fer de prouver un changement pour obtenir une nouvelle vie de couple.
Pour autant, il ne faut pas se précipiter et prendre le temps de poser les bonnes bases de la reconquête.
Votre mission consiste à réaliser un travail d’analyse de vos erreurs pour être certain(e) de ne plus jamais les reproduire.
Ne pensez pas là en termes de promesses mais plutôt d’actions concrètes.
Comment allez-vous faire pour changer votre vie du tout au tout ?
Mon ex ne souhaite plus m’adresser la parole, est-ce que je dois me battre ?
Il arrive parfois que la communication soit totalement rompue et on me demande alors :
Est ce qu’il existe une chance de retrouver son ex dans ces conditions ?
Je réponds toujours la même phrase :
Toutes les reconquêtes sont possibles mais cela ne veut pas dire que tout le monde y arrive.
Si votre choix personnel est de tout tenter malgré la distance de votre ex alors je vous invite à aller au bout de vos convictions et d’appliquer les bonnes actions.
Cela ne veut pas dire de mettre la pression sur votre ex en lui parlant de vos sentiments.
Ce serait même la pire erreur que vous pourriez faire.
Une reconquête amoureuse doit toujours être raisonnée et elle doit donner lieu à une preuve de votre changement ainsi qu’à une meilleure gestion de vos émotions.
Quelles sont les étapes pour récupérer son ex ?
Si vous avez pris la décision de vous battre pour votre ancienne relation alors je ne peux que vous conseiller de réaliser un plan en plusieurs actions.
La première étape
Dans un premier temps vous allez devoir réaliser une prise de distance appelée Silence Radio afin de prendre le temps de vous concentrer sur votre reconstruction.
C’est le bon moment de faire du sport, de revoir vos amis, de vous fixer des chalenges personnels et professionnels.
La deuxième étape
Pour revenir efficacement vers votre ex, on utilise très souvent une lettre manuscrite puissante psychologiquement et émotionnellement.
C’est ainsi que vous pourrez analyser la réaction de votre ex et déterminer la manière dont vous allez devoir le/la re-séduire.
Pour aller plus loin, je vous recommande la lecture de mon ouvrage « 70 conseils de pro pour récupérer son ex ».
Cet ebook de 130 pages répondra à toutes vos questions et vous pourrez bénéficierez de 3 exemples de lettre manuscrite à envoyer à votre ex.
C’est le guide le plus complet pour vous accompagner et je vous offre un suivi personnalisé sur un forum privé.
Cliquez ici pour découvrir mon ouvrage.
Je vous souhaite le meilleur dans votre reconquête amoureuse et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions dans les commentaires.
Amicalement,
Alexandre CORMONT, Coach en Amour et expert en reconquête amoureuse depuis 2007.
Photos de Send me adrift., B Rosen
Recherches utilisées pour trouver cet article :
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Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/est-ce-que-vous-meditez-vraiment/
Si vous lisez des livres sur la méditation, la spiritualité, le bonheur, le développement personnel, etc. alors vous avez dû lire de nombreuses fois que la clé du bonheur se trouve à l’intérieur de soi et non dans les conditions extérieures.
Pourtant malgré que cela semble évident, je reçois régulièrement ce genre de message :
Qu’est-ce qui cloche ici avec cette lectrice ?
Je ne sais pas si cette personne à creuser en profondeur ce qu’est la méditation mais si c’est le cas il y plusieurs choses essentielles qui lui ont échappé !
Erreur principale :
La méditation n’est pas un outil pour apprendre à faire avec ce qui ne nous plaît pas. Ce n’est pas non plus un outil de gestion du stress, c’est bien plus que cela ! Si vous voulez seulement être détendue, prenez un verre d’alcool et cela fera tout autant l’affaire.
Mais alors qu’est-ce que c’est ?
Quand vous méditez authentiquement, vous allez dans les profondeurs de votre être, c’est-à-dire à l’origine même où se forment les conflits que vous projetez à l’extérieur.
Il n’y a pas deux personnes qui dans les mêmes circonstances réagissent de la même façon. La raison à cela est très simple, c’est que nous projetons à l’extérieur ce qui est déjà en nous.
Je peux le voir semaine après semaine avec la chambre que nous louons sur Airbnb avec Yoko. Elle accueille chaque personne de la même façon, certains sont ravis et très contents, d’autres moins. Ce n’est pas que Yoko fasse mieux ou moins bien les choses selon les personnes, c’est que chacun trouve à l’extérieur ce qui est déjà en lui.
Tant que vous ne voyez pas que ce que vous projetez à l’extérieur est le simple reflet de ce qui est en vous, vous êtes mal barré.
Plus vous essayez de travailler sur le monde extérieur, plus longtemps vous perpétuez ce que vous ne voulez pas. Même si vous arrivez à réparer apparemment certains aspects de la réalité qui vous entoure, un autre aspect va rapidement lâcher. Ou alors vous allez forcer et retomber, encore et encore.
La raison pour laquelle cela ne fonctionne pas est qu’il n’y a pas de monde extérieur car tout ce que vous savez du monde extérieur se trouve dans votre tête, ou dans votre conscience. C’est là que vous avez tous vos souvenirs, toutes vos connaissances, et toute votre expérience. C’est là que se trouvent vos sentiments.
Pensez à votre expérience de la réalité de façon aussi objective que possible. Où sont gérées toutes vos observations ? Où sont traitées toutes les images 3D que vous percevez ? Où sont interprétés les sons que vous entendez ? Où sont ressentis vos expériences et vos sentiments ? Tout cela arrive dans votre esprit et dans votre corps.
Où est « cette société moderne dissolue exacerbée provocante méchante » décrite par cette lectrice dans son message au début de l’article ? Évidemment elle est uniquement dans son esprit (ou son cerveau si vous préférez).
Où sont toutes les expériences frustrantes, négatives ? Est-ce qu’elles existent vraiment « là dehors » ? Si c’est le cas, alors montrez-les. Si vous ne pouvez pas les pointer du doigt ou les identifier dans l’espace qui vous entoure, alors elles n’existent que dans vos souvenirs et dans vos projections mentales, ce qui se trouve entièrement dans votre esprit. Et si vous croyez que vous pouvez les pointer physiquement dès maintenant, alors qu’est-ce que vous pointez ? Vous vous voyez gesticuler vers une construction visuelle qui est une simple stimulation mentale, ce qui reste de la réalité extérieure.
Une fois que vous réalisez qu’il n’y a pas de frustration là-dehors, pas de « société moderne dissolue exacerbée provocante méchante » dans le cas de cette lectrice – et qu’il n’y a pas non plus d’expériences frustrantes dans le monde extérieur – vous êtes bien plus proche de vous débarrasser de toute forme de frustration ou d’exaspération. Si ces expériences sont intérieures, ce qu’elles sont en réalité, alors vous avez la capacité de vous débarrasser de cette frustration sans avoir besoin de changer tout ce qui est en-dehors de vous.
Ce que vous avez besoin avant tout, c’est de plonger au plus profond de vous pour voir comment se manifeste la réalité que vous projetez à l’extérieur et c’est exactement cela le véritable sens de la méditation. Ce n’est pas un simple ronronnement en surface, c’est plus plus profond que cela !
Concrètement cela se traduit par le réflexe suivant :
Quand je suis agacé et frustré, au lieu de mettre de l’huile sur le feu (ce que fait 99% des personnes dont vous pouvez voir en même temps le résultat que cela apporte), je me tourne vers l’intérieur pour reconnaître que cette personne ou cette situation a réveillé de la douleur, de la frustration qui était enfouie au fond de moi et je l’accepte. Tout cela remonte à la surface pour être libéré. Cela va se répéter encore et encore tant que vous n’aurez pas compris la leçon. Et la vie a tout son temps, cela prendra le temps qu’il faudra alors autant l’accepter au plus vite !
Le lâcher-prise vient naturellement quand on se laisse porter par la vie au lieu de se battre avec elle. Si vous souhaitez que je vous accompagne sur ce chemin au sein de mon programme de méditation, cliquez sur l’image en dessous afin de rejoindre les autres membres. Voici au passage le retour d’un des membres que j’ai eu le plaisir de découvrir samedi :
Au plaisir d’accueillir ceux qui le souhaitent au sein du programme et à très vite pour d’autres articles en prenant soin de vous (surtout quand la vie vous offre l’opportunité d’évoluer en mettant sous votre nez des choses que vous préféreriez éviter !). À très vite !
