Libérez votre potentiel : devenez acteur de la vie dont vous rêvez !
Source originale : http://www.nos-projets-personnels.com/sommeil-et-hypnose/
Je me demande bien ce que vous avez pu faire ces derniers mois ? Avez-vous pu mettre en place les projets qui vous tiennent à coeur ?
Pour ma part, le temps dégagé par le Sommeil Partagé s’est résumée à un mot : HYPNOSE !
Vous avez peut être lu ici que je suis formé à l’hypnose depuis quelques années et que les techniques du sommeil partagé ont entièrement été développées grâce à l’hypnose,
Et bien, je suis heureux de vous annoncer aujourd’hui que je réalise enfin le projet d’ouvrir mon cabinet d’hypnose sur paris ! De l’hypnose thérapeutique et Ericksonienne bien sur, de l’hypnose qui aide à avancer dans ses projets 
de l’hypnose qui aide à avancer dans ses projets
Pourquoi un cabinet ? Eh bien parce que je souhaite vous aider à avancer encore plus vite vers ce que vous voulez et l’hypnose est un outil merveilleux pour ça !
Des séances privées sur le sommeil ? Pourquoi ?
- Parce que ça accélère tout et ça fait gagner beaucoup de temps et d’énergie, en intégrant par hypnose toutes les techniques,
- Parce que c’est une aide très précieuse pour trouver les ressources qui sont en vous afin de réaliser ce que vous avez à réaliser,
- Parce que les problèmes de sommeil et de fatigue sont souvent liés à d’autres problématiques que l’on peut rapidement régler avec l’hypnose (famille stress croyance, etc.)
Donc, voilà, si vous voulez travailler directement avec moi, c’est désormais possible en me contactant ici, ou en visitant le site du Cabinet : Cabinet d’hypnose de la Butte aux Cailles
Mais rentrons un peu plus dans les détails : Qu’est ce que l’hypnose et qu’est ce que ça peut vous apporter ? Comment trouver un bon praticien dans votre région ?
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose c’est tout d’abord un état modifié de conscience NATUREL et commun nommé transe hypnotique, que l’on déclenche parce que ça nous permet de nous connecter avec nous même et d’avoir accès à des ressources dont on a pas conscience.
J’ai bien dit NATUREL et je rajoute que chacun de nous côtoie cet état de transe au moins deux fois par jour sans s’en rendre compte !
Par exemple
Ceux qui conduisent peuvent se rappeler être partis dans des rêveries sur l’autoroute tout en étant en même temps parfaitement vigilant à la route, en freinant quand il fallait freiner et en mettant bien les clignotants, n’est-ce pas ? C’est un état de transe bien connu dans lequel une partie de nous prend les commandes de tout (l’inconscient ou subconscient) alors qu’une autre partie de nous vagabonde dans quoi que ce soit d’autre …
Le même mécanisme de transe se déclenche quand on rêvasse en pensant à un problème qui nous préoccupe particulièrement. On est concentré à l’intérieur de nous même, on n’est plus du tout attentifs au monde extérieur et on peut tout à fait croiser notre meilleur(e) ami(e) sans même le(la) voir ! ou encore marcher sur un billet de 100€ sans s’en rendre compte 
Dans ce cas, une partie de nous filtre le monde extérieur pour mieux nous permettre de nous concentrer à l’intérieur.
La transe, c’est donc cet état de dissociation entre nous et nous qui se manifeste souvent sans qu’on s’en rende compte.
L’hypnose consiste alors à recréer cet état et à l’approfondir de façon à explorer plus profondément ce qui nous préoccupe. On arrive alors à un état où on voit les choses avec beaucoup de clarté et de simplicité, là ou dans l’état d’éveil elles peuvent nous paraître confuses.
Rien à voir avec Mesmer et les hypnotiseurs de spectacle !
Le rôle de l’hypnothérapeute (si il est bon et Ericksonien) est de nous y guider, vers nos ressources, car on a tous en nous les ressources nécessaires pour vivre une bonne vie !
Que peut-on faire ensemble précisément ?
– Sur le Sommeil Partagé
- Entraîner votre inconscient à voir et comprendre les précurseurs
- Lui indiquer comment plonger rapidement dans le repos et l’y entraîner
- Créer une vision de votre vie avec des siestes et en pleine forme
- Lever les éventuels verrous qui peuvent vous bloquer pour faire ce que vous voulez faire
- Apprendre l’autoHypnose pour que vous puissiez vous débrouiller seul(e) !
– Sur d’autres thèmes, l’hypnose vous permettra de gérer votre stress, votre rapport au monde extérieur, votre rapport à votre environnement, votre rapport à votre passé pour transformer la vision et la compréhension que vous en avez, votre rapport à votre futur pour accéder aux ressources dont vous avez besoin.
Un véritable BOOSTER pour allez vers ce que vous voulez vraiment !
Bref l’hypnose est un véritable BOOSTER pour allez vers ce que vous voulez vraiment et pour laisser ce qui est inutile. La magie est que dans bien des cas, quelques séances suffisent pour régler des problèmes que l’on traîne depuis très longtemps !
je ne suis pas le seul Hypno thérapeute
Évidement je ne suis pas le seul Hypno thérapeute et je vous invite à aller vers celui qui vous convient en fonction de vos besoins et de votre localisation géographique. Hors sommeil partagé (qui est une spécificité personnelle), vous trouverez certainement chaussure à votre pied. Cependant pour ne pas se tromper je vous invite vivement à suivre certaines règles, car la fonction d’hypnothérapeute n’est pas réglementée aujourd’hui et il y a un certain nombre de charlatans qui ne vous mèneront pas bien loin. Certains se forment même par correspondance !
Comment bien choisir son hypnothérapeute ?
Voici, précisément les conseils que je donnerai à un ami :
– Éviter autant que possible les pages jaunes ! Les pages jaunes vous renverront vers le praticien près de chez vous et non vers le bon praticien qui correspond à ce que vous cherchez.
– Essayer d’y aller via une relation qui à déjà travaillé avec le praticien en question. Soit un ami, soit un professionnel de santé qui lui aura des retours sur la qualité de l’hypnothérapeute qu’il vous indiquera : les médecins, les ostéopathes, les kinés pourront parfois vous guider. Attention, certains ne croient pas du tout à l’hypnose également. Trouvez la bonne personne.
– Il existe également depuis 2013 un syndicat des hypnothérapeutes (dont je suis le trésorier) qui tente de faire le tri dans les formations et qui évince celles qui ne respectent pas certains critères fondamentaux de qualité de l’hypnose Ericksonienne. Un annuaire non exaustif sur tout le territoire français est en train d’être mis en place et vous pourrez y trouver des thérapeutes pour votre région à l’adresse suivante : www.snhypnose.org
Attention, cet annuaire ne prétend pas regrouper les très bons praticiens, il évince juste les charlatans !
– Enfin, si vous avez plusieurs options, essayez de trouver le site internet de l’hypnothérapeute et préférez de loin ceux qui ne font que de l’hypnose. Parfois, certaines personnes vous proposent une dizaine de compétences à la carte : Hypnose, sophrologie, coach, massage etc ..
Ça en jette, mais c’est comme au restaurant, plus la carte est longue plus vous pouvez être certain qu’on va vous servir du surgelé ! Blague à part, toutes ces approches peuvent être antinomiques avec l’approche Ericksonienne de l’hypnose, qui est la seule approche qui puisse être considérée comme thérapeutique, le reste c’est du spectacle.
Ainsi, si vous voulez faire de l’hypnose, préférez quelqu’un de sérieux qui ne fait que ça !
Pour finir, si vous êtes sur Paris, je suis là ! Vous connaissez mon implication dans différents domaines et mon sérieux par le blog. Mon école de formation est Xtrema, je suis Maitre praticien et vous pouvez voir sur le site www.xtrema.fr des exemples de cession d’hypnose pour vous faire une idée du respect dans lequel l’hypnose y est pratiquée.
Je suis également membre actif du syndicat National des hypnothérapeutes précité.
Donc si vous avez Envie de booster vos projets et votre apprentissage du Sommeil Partagé, Contactez-moi directement :
A BIENTOT !
Cet article Sommeil Partagé & HYPNOSE ! est apparu en premier sur Sommeil Partagé.
Les ateliers « Le Chevalier » sont programmés ! A vos agendas 🙂 Pour qui ? Pour ceux qui sont en chemin pour réaliser leur quête personnelle Pour ceux qui souhaitent
Source originale : http://www.techniquesdemeditation.com/limiter-effets-secondaires-de-larret-tabac-simple-exercice/
Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice
Article invité rédigé par Axel du blog DerniereCigarette
Les effets secondaires de l’arrêt du tabac sont très nombreux : stress, troubles de l’humeur, dérèglements physiologiques, problèmes intestinaux, …
Ces effets secondaires apparaissent dès le début du sevrage tabagique et représentent la principale cause de rechute.
Si vous êtes fumeur et que vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer, vous savez à quel point ils peuvent être difficiles à supporter.
Ces différents symptômes correspondent à la réponse de notre corps au manque de nicotine.
L’addiction au tabac engendre en effet une dépendance physique.
Mais malheureusement ce n’est pas la seule, il y a également une dépendance psychologique et comportementale.
Quand on a fumé un grand nombre de cigarettes pendant plusieurs années, il n’est pas évident de se détacher de son paquet de cigarettes du jour au lendemain…
Certaines habitudes sont ancrées très profondément et deviennent quasiment des réflexes quotidiens.
Fumer une cigarette avec le café, lors d’un apéro avec des amis, après une dure journée de travail, quand on est stressé…
Le stress est d’ailleurs l’élément le plus compliqué à gérer quand on veut arrêter de fumer.
Pourquoi ?
Tout simplement car c’est le principal effet secondaire de l’arrêt du tabac et qu’il donne envie de fumer.
Or comme vous êtes en train d’arrêter la cigarette vous ne pouvez pas fumer pour vous déstresser.
Donc vous êtes encore plus tendu, et vous avez encore plus envie de fumer…
Pour éviter de rentrer dans ce cercle vicieux infernal, je vous propose un petit exercice de méditation applicable au quotidien.
Ce dernier va vous permettre de vous relaxer, de vous détendre et de vous apaiser…
Exercice de méditation pour réduire les effets secondaires de l’arrêt du tabac
Cette technique de méditation est simple à mettre en place.
Vous pouvez l’utiliser n’importe où dès que vous en ressentez le besoin.
Elle se passe en deux étapes successives :
1/ Contrôler sa respiration
Le but est de réguler votre respiration et votre rythme cardiaque.
Ce sont deux éléments très importants pour votre équilibre corporel. Avoir une bonne respiration influence également positivement votre humeur et votre moral.
Voici ce que vous allez faire :
- Inspirez lentement et profondément
- Bloquez vos poumons 5 secondes
- Soufflez doucement et en continu jusqu’à vider tout votre air
- Bloquez à nouveau 5 secondes
Vous allez répéter ce cycle en essayant à chaque fois d’allonger un peu la phase d’inspiration et d’expiration.
Au bout de quelques minutes, vous allez remarquer une régulation de votre rythme cardiaque et vous aurez réussi à caler votre respiration.
Vous avez désormais une respiration profonde, équilibrée et régulièrement rythmée.
Nous pouvons passer à la deuxième étape.
2/ Faire le vide
Maintenant que votre respiration est bien maîtrisée, vous allez faire le vide dans votre tête.
Pour ce faire, vous allez vous concentrer sur la circulation de l’air dans vos poumons.
Vous allez le suivre dans ces échanges entre vos poumons et l’extérieur. Cette masse d’air qui va et vient est une énergie qui circule dans votre corps.
Il est essentiel de se focaliser dessus.
D’en prendre conscience, de l’écouter.
Une fois que vous êtes pleinement concentré sur cette énergie qui se déplace en vous, vous allez éliminer une à une toutes les pensées de votre esprit.
Commencez par celles qui sont le plus négatives.
Sortez de votre esprit les idées qui vous stressent, vos soucis, vos tracas, vos angoisses, …
Rayez tous ces problèmes de votre tête jusqu’à ne plus penser qu’à une seule chose, l’énergie qui se déplace en vous grâce à votre respiration.
Faire cet exercice pendant une dizaine de minutes par jour, ou bien quand vous êtes en manque de nicotine, vous permettra de diminuer fortement les principaux effets secondaires de l’arrêt du tabac.
Vous serez ainsi moins stressé, moins angoissé et surtout moins à fleur de peau.
Il vous fera du bien, à vous, mais également à vos proches…
Si vous souhaitez arrêter de fumer définitivement, pensez à cette petite technique de méditation dans les moments difficiles.
Bon courage pour votre arrêt du tabac.
Source originale : http://www.nos-projets-personnels.com/sommeil-et-hypnose/
Je me demande bien ce que vous avez pu faire ces derniers mois ? Avez-vous pu mettre en place les projets qui vous tiennent à coeur ?
Pour ma part, le temps dégagé par le Sommeil Partagé s’est résumée à un mot : HYPNOSE !
Vous avez peut être lu ici que je suis formé à l’hypnose depuis quelques années et que les techniques du sommeil partagé ont entièrement été développées grâce à l’hypnose,
Et bien, je suis heureux de vous annoncer aujourd’hui que je réalise enfin le projet d’ouvrir mon cabinet d’hypnose sur paris ! De l’hypnose thérapeutique et Ericksonienne bien sur, de l’hypnose qui aide à avancer dans ses projets
de l’hypnose qui aide à avancer dans ses projets
Pourquoi un cabinet ? Eh bien parce que je souhaite vous aider à avancer encore plus vite vers ce que vous voulez et l’hypnose est un outil merveilleux pour ça !
Des séances privées sur le sommeil ? Pourquoi ?
- Parce que ça accélère tout et ça fait gagner beaucoup de temps et d’énergie, en intégrant par hypnose toutes les techniques,
- Parce que c’est une aide très précieuse pour trouver les ressources qui sont en vous afin de réaliser ce que vous avez à réaliser,
- Parce que les problèmes de sommeil et de fatigue sont souvent liés à d’autres problématiques que l’on peut rapidement régler avec l’hypnose (famille stress croyance, etc.)
Donc, voilà, si vous voulez travailler directement avec moi, c’est désormais possible en me contactant ici, ou en visitant le site du Cabinet : Cabinet d’hypnose de la Butte aux Cailles
Mais rentrons un peu plus dans les détails : Qu’est ce que l’hypnose et qu’est ce que ça peut vous apporter ? Comment trouver un bon praticien dans votre région ?
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose c’est tout d’abord un état modifié de conscience NATUREL et commun nommé transe hypnotique, que l’on déclenche parce que ça nous permet de nous connecter avec nous même et d’avoir accès à des ressources dont on a pas conscience.
J’ai bien dit NATUREL et je rajoute que chacun de nous côtoie cet état de transe au moins deux fois par jour sans s’en rendre compte !
Par exemple
Ceux qui conduisent peuvent se rappeler être partis dans des rêveries sur l’autoroute tout en étant en même temps parfaitement vigilant à la route, en freinant quand il fallait freiner et en mettant bien les clignotants, n’est-ce pas ? C’est un état de transe bien connu dans lequel une partie de nous prend les commandes de tout (l’inconscient ou subconscient) alors qu’une autre partie de nous vagabonde dans quoi que ce soit d’autre …
Le même mécanisme de transe se déclenche quand on rêvasse en pensant à un problème qui nous préoccupe particulièrement. On est concentré à l’intérieur de nous même, on n’est plus du tout attentifs au monde extérieur et on peut tout à fait croiser notre meilleur(e) ami(e) sans même le(la) voir ! ou encore marcher sur un billet de 100€ sans s’en rendre compte
Dans ce cas, une partie de nous filtre le monde extérieur pour mieux nous permettre de nous concentrer à l’intérieur.
La transe, c’est donc cet état de dissociation entre nous et nous qui se manifeste souvent sans qu’on s’en rende compte.
L’hypnose consiste alors à recréer cet état et à l’approfondir de façon à explorer plus profondément ce qui nous préoccupe. On arrive alors à un état où on voit les choses avec beaucoup de clarté et de simplicité, là ou dans l’état d’éveil elles peuvent nous paraître confuses.
Rien à voir avec Mesmer et les hypnotiseurs de spectacle !
Le rôle de l’hypnothérapeute (si il est bon et Ericksonien) est de nous y guider, vers nos ressources, car on a tous en nous les ressources nécessaires pour vivre une bonne vie !
Que peut-on faire ensemble précisément ?
– Sur le Sommeil Partagé
- Entraîner votre inconscient à voir et comprendre les précurseurs
- Lui indiquer comment plonger rapidement dans le repos et l’y entraîner
- Créer une vision de votre vie avec des siestes et en pleine forme
- Lever les éventuels verrous qui peuvent vous bloquer pour faire ce que vous voulez faire
- Apprendre l’autoHypnose pour que vous puissiez vous débrouiller seul(e) !
– Sur d’autres thèmes, l’hypnose vous permettra de gérer votre stress, votre rapport au monde extérieur, votre rapport à votre environnement, votre rapport à votre passé pour transformer la vision et la compréhension que vous en avez, votre rapport à votre futur pour accéder aux ressources dont vous avez besoin.
Un véritable BOOSTER pour allez vers ce que vous voulez vraiment !
Bref l’hypnose est un véritable BOOSTER pour allez vers ce que vous voulez vraiment et pour laisser ce qui est inutile. La magie est que dans bien des cas, quelques séances suffisent pour régler des problèmes que l’on traîne depuis très longtemps !
je ne suis pas le seul Hypno thérapeute
Évidement je ne suis pas le seul Hypno thérapeute et je vous invite à aller vers celui qui vous convient en fonction de vos besoins et de votre localisation géographique. Hors sommeil partagé (qui est une spécificité personnelle), vous trouverez certainement chaussure à votre pied. Cependant pour ne pas se tromper je vous invite vivement à suivre certaines règles, car la fonction d’hypnothérapeute n’est pas réglementée aujourd’hui et il y a un certain nombre de charlatans qui ne vous mèneront pas bien loin. Certains se forment même par correspondance !
Comment bien choisir son hypnothérapeute ?
Voici, précisément les conseils que je donnerai à un ami :
– Éviter autant que possible les pages jaunes ! Les pages jaunes vous renverront vers le praticien près de chez vous et non vers le bon praticien qui correspond à ce que vous cherchez.
– Essayer d’y aller via une relation qui à déjà travaillé avec le praticien en question. Soit un ami, soit un professionnel de santé qui lui aura des retours sur la qualité de l’hypnothérapeute qu’il vous indiquera : les médecins, les ostéopathes, les kinés pourront parfois vous guider. Attention, certains ne croient pas du tout à l’hypnose également. Trouvez la bonne personne.
– Il existe également depuis 2013 un syndicat des hypnothérapeutes (dont je suis le trésorier) qui tente de faire le tri dans les formations et qui évince celles qui ne respectent pas certains critères fondamentaux de qualité de l’hypnose Ericksonienne. Un annuaire non exaustif sur tout le territoire français est en train d’être mis en place et vous pourrez y trouver des thérapeutes pour votre région à l’adresse suivante : www.snhypnose.org
Attention, cet annuaire ne prétend pas regrouper les très bons praticiens, il évince juste les charlatans !
– Enfin, si vous avez plusieurs options, essayez de trouver le site internet de l’hypnothérapeute et préférez de loin ceux qui ne font que de l’hypnose. Parfois, certaines personnes vous proposent une dizaine de compétences à la carte : Hypnose, sophrologie, coach, massage etc ..
Ça en jette, mais c’est comme au restaurant, plus la carte est longue plus vous pouvez être certain qu’on va vous servir du surgelé ! Blague à part, toutes ces approches peuvent être antinomiques avec l’approche Ericksonienne de l’hypnose, qui est la seule approche qui puisse être considérée comme thérapeutique, le reste c’est du spectacle.
Ainsi, si vous voulez faire de l’hypnose, préférez quelqu’un de sérieux qui ne fait que ça !
Pour finir, si vous êtes sur Paris, je suis là ! Vous connaissez mon implication dans différents domaines et mon sérieux par le blog. Mon école de formation est Xtrema, je suis Maitre praticien et vous pouvez voir sur le site www.xtrema.fr des exemples de cession d’hypnose pour vous faire une idée du respect dans lequel l’hypnose y est pratiquée.
Je suis également membre actif du syndicat National des hypnothérapeutes précité.
Donc si vous avez Envie de booster vos projets et votre apprentissage du Sommeil Partagé, Contactez-moi directement :
A BIENTOT !
Cet article Sommeil Partagé & HYPNOSE ! est apparu en premier sur Sommeil Partagé.
Source originale : http://www.nos-projets-personnels.com/sommeil-et-hypnose/
Je me demande bien ce que vous avez pu faire ces derniers mois ? Avez-vous pu mettre en place les projets qui vous tiennent à coeur ?
Pour ma part, le temps dégagé par le Sommeil Partagé s’est résumée à un mot : HYPNOSE !
Vous avez peut être lu ici que je suis formé à l’hypnose depuis quelques années et que les techniques du sommeil partagé ont entièrement été développées grâce à l’hypnose,
Et bien, je suis heureux de vous annoncer aujourd’hui que je réalise enfin le projet d’ouvrir mon cabinet d’hypnose sur paris ! De l’hypnose thérapeutique et Ericksonienne bien sur, de l’hypnose qui aide à avancer dans ses projets
de l’hypnose qui aide à avancer dans ses projets
Pourquoi un cabinet ? Eh bien parce que je souhaite vous aider à avancer encore plus vite vers ce que vous voulez et l’hypnose est un outil merveilleux pour ça !
Des séances privées sur le sommeil ? Pourquoi ?
- Parce que ça accélère tout et ça fait gagner beaucoup de temps et d’énergie, en intégrant par hypnose toutes les techniques,
- Parce que c’est une aide très précieuse pour trouver les ressources qui sont en vous afin de réaliser ce que vous avez à réaliser,
- Parce que les problèmes de sommeil et de fatigue sont souvent liés à d’autres problématiques que l’on peut rapidement régler avec l’hypnose (famille stress croyance, etc.)
Donc, voilà, si vous voulez travailler directement avec moi, c’est désormais possible en me contactant ici, ou en visitant le site du Cabinet : Cabinet d’hypnose de la Butte aux Cailles
Mais rentrons un peu plus dans les détails : Qu’est ce que l’hypnose et qu’est ce que ça peut vous apporter ? Comment trouver un bon praticien dans votre région ?
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose c’est tout d’abord un état modifié de conscience NATUREL et commun nommé transe hypnotique, que l’on déclenche parce que ça nous permet de nous connecter avec nous même et d’avoir accès à des ressources dont on a pas conscience.
J’ai bien dit NATUREL et je rajoute que chacun de nous côtoie cet état de transe au moins deux fois par jour sans s’en rendre compte !
Par exemple
Ceux qui conduisent peuvent se rappeler être partis dans des rêveries sur l’autoroute tout en étant en même temps parfaitement vigilant à la route, en freinant quand il fallait freiner et en mettant bien les clignotants, n’est-ce pas ? C’est un état de transe bien connu dans lequel une partie de nous prend les commandes de tout (l’inconscient ou subconscient) alors qu’une autre partie de nous vagabonde dans quoi que ce soit d’autre …
Le même mécanisme de transe se déclenche quand on rêvasse en pensant à un problème qui nous préoccupe particulièrement. On est concentré à l’intérieur de nous même, on n’est plus du tout attentifs au monde extérieur et on peut tout à fait croiser notre meilleur(e) ami(e) sans même le(la) voir ! ou encore marcher sur un billet de 100€ sans s’en rendre compte
Dans ce cas, une partie de nous filtre le monde extérieur pour mieux nous permettre de nous concentrer à l’intérieur.
La transe, c’est donc cet état de dissociation entre nous et nous qui se manifeste souvent sans qu’on s’en rende compte.
L’hypnose consiste alors à recréer cet état et à l’approfondir de façon à explorer plus profondément ce qui nous préoccupe. On arrive alors à un état où on voit les choses avec beaucoup de clarté et de simplicité, là ou dans l’état d’éveil elles peuvent nous paraître confuses.
Rien à voir avec Mesmer et les hypnotiseurs de spectacle !
Le rôle de l’hypnothérapeute (si il est bon et Ericksonien) est de nous y guider, vers nos ressources, car on a tous en nous les ressources nécessaires pour vivre une bonne vie !
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– Sur le Sommeil Partagé
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- Lever les éventuels verrous qui peuvent vous bloquer pour faire ce que vous voulez faire
- Apprendre l’autoHypnose pour que vous puissiez vous débrouiller seul(e) !
– Sur d’autres thèmes, l’hypnose vous permettra de gérer votre stress, votre rapport au monde extérieur, votre rapport à votre environnement, votre rapport à votre passé pour transformer la vision et la compréhension que vous en avez, votre rapport à votre futur pour accéder aux ressources dont vous avez besoin.
Un véritable BOOSTER pour allez vers ce que vous voulez vraiment !
Bref l’hypnose est un véritable BOOSTER pour allez vers ce que vous voulez vraiment et pour laisser ce qui est inutile. La magie est que dans bien des cas, quelques séances suffisent pour régler des problèmes que l’on traîne depuis très longtemps !
je ne suis pas le seul Hypno thérapeute
Évidement je ne suis pas le seul Hypno thérapeute et je vous invite à aller vers celui qui vous convient en fonction de vos besoins et de votre localisation géographique. Hors sommeil partagé (qui est une spécificité personnelle), vous trouverez certainement chaussure à votre pied. Cependant pour ne pas se tromper je vous invite vivement à suivre certaines règles, car la fonction d’hypnothérapeute n’est pas réglementée aujourd’hui et il y a un certain nombre de charlatans qui ne vous mèneront pas bien loin. Certains se forment même par correspondance !
Comment bien choisir son hypnothérapeute ?
Voici, précisément les conseils que je donnerai à un ami :
– Éviter autant que possible les pages jaunes ! Les pages jaunes vous renverront vers le praticien près de chez vous et non vers le bon praticien qui correspond à ce que vous cherchez.
– Essayer d’y aller via une relation qui à déjà travaillé avec le praticien en question. Soit un ami, soit un professionnel de santé qui lui aura des retours sur la qualité de l’hypnothérapeute qu’il vous indiquera : les médecins, les ostéopathes, les kinés pourront parfois vous guider. Attention, certains ne croient pas du tout à l’hypnose également. Trouvez la bonne personne.
– Il existe également depuis 2013 un syndicat des hypnothérapeutes (dont je suis le trésorier) qui tente de faire le tri dans les formations et qui évince celles qui ne respectent pas certains critères fondamentaux de qualité de l’hypnose Ericksonienne. Un annuaire non exaustif sur tout le territoire français est en train d’être mis en place et vous pourrez y trouver des thérapeutes pour votre région à l’adresse suivante : www.snhypnose.org
Attention, cet annuaire ne prétend pas regrouper les très bons praticiens, il évince juste les charlatans !
– Enfin, si vous avez plusieurs options, essayez de trouver le site internet de l’hypnothérapeute et préférez de loin ceux qui ne font que de l’hypnose. Parfois, certaines personnes vous proposent une dizaine de compétences à la carte : Hypnose, sophrologie, coach, massage etc ..
Ça en jette, mais c’est comme au restaurant, plus la carte est longue plus vous pouvez être certain qu’on va vous servir du surgelé ! Blague à part, toutes ces approches peuvent être antinomiques avec l’approche Ericksonienne de l’hypnose, qui est la seule approche qui puisse être considérée comme thérapeutique, le reste c’est du spectacle.
Ainsi, si vous voulez faire de l’hypnose, préférez quelqu’un de sérieux qui ne fait que ça !
Pour finir, si vous êtes sur Paris, je suis là ! Vous connaissez mon implication dans différents domaines et mon sérieux par le blog. Mon école de formation est Xtrema, je suis Maitre praticien et vous pouvez voir sur le site www.xtrema.fr des exemples de cession d’hypnose pour vous faire une idée du respect dans lequel l’hypnose y est pratiquée.
Je suis également membre actif du syndicat National des hypnothérapeutes précité.
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Source originale : http://www.acide-ici.fr/chroniques/le-secret-de-la-reussite.html
Depuis le temps que vous attendez ça, j’ai décidé de vous offrir aujourd’hui LE secret ultime : celui de la réussite. Qui n’a pas envie de réussir ce qu’il entreprend, voire de réussir sa vie tout court ? C’est vous dire si le visionnage de la vidéo suivante vaut le coup…
Au programme :
- Comment la direction de votre regard conditionne la réussite de ce que vous entreprenez
- Le rapport entre le secret de la réussite et l’article Une vie dans tous les sens
- La zone « projets personnels », la zone « business », et celle qui se trouvent entre les deux
- Quelle est l’attitude qui vous permet d’accomplir vos projets personnels
- Pourquoi votre business est voué à l’échec s’il constitue « votre bébé »
- Qu’est-ce que l’intersection du cerveau, du cœur et d’autrui
- Quelle est l’astuce qui vous permet, dans vos projets personnels, de remplacer le mot « moi » par autre chose afin de tout changer
- Pourquoi le développement personnel vous fera tout rater (mais vous le saviez déjà…)
- Et moult autres choses !
Bon visionnage
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=v-dLQinRY4k]
Source originale : http://youtu.be/Zv93fh9nWqU
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Zv93fh9nWqU&w=640&h=360]
Source originale : http://www.tremblezmaisvivez.com/de-chair-et-doubli/
Deux magistrats impliqués dans une très curieuse affaire de chair et d’oubli !
Karline Nivet est magistrat.
Après des études de droit et de sciences politiques à Toulouse, elle réussit le concours de la magistrature. Elle occupe les fonctions de Juge d’instruction pendant quatre ans.
Globe trotter devant l’éternel elle décide de faire une pause pour parcourir le monde.
Elle exerce aujourd’hui dans un parquet du sud-ouest de la France.
Pascal Suhard est magistrat.
Il a d’abord exercé au ministère des finances.
Après avoir enseigné au Centre universitaire d’Albi et soutenu une thèse de doctorat en sciences criminelles à Toulouse, il intègre la magistrature où il exerce aujourd’hui dans sa ville de prédilection.
De chair et d’oubli
« La découverte près d’Albi d’un squelette enseveli avec un diamant d’une valeur inestimable intrigue le commandant Dran. Comment cet être décharné a t’-il pu sombrer dans l’oubli ?
Impliquée dans l’enquête, une boxeuse aussi talentueuse que trouble ramène Dran vers son passé de champion déchu. Sans le savoir, il s’apprête à livrer un nouveau combat face à une nébuleuse aux contours inquiétants, un ennemi qui, pour préserver son impunité, plonge la chair suppliciée de ses victimes dans l’oubli.
Dans cette lutte incertaine, Dran devra faire des choix cruciaux pour sauvegarder sa vie… au risque d’y laisser son âme. »
A l’occasion des vacances, plongez-vous dans cette lecture palpitante et tentez de dénouer cette affaire de chair et d’oubli.
Bonnes vacances et à très bientôt !
Manima
Cet article De Chair et d’Oubli est apparu en premier sur Tremblez Mais Vivez.
Source originale : http://youtu.be/sGUVHOCT9tQ
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=sGUVHOCT9tQ&w=640&h=360]
Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/comment-gerer-distractions-pendant-la-meditation/
Pour commencer, vous pouvez être rassuré si vous êtes distrait, comme tout le monde l’est à un moment où un autre pendant que l’on médite. Même les personnes qui ont médité pendant des années le sont encore.
Comment gérer les distractions pendant que l’on médite ?
Si vous voulez créer un beau jardin, la première étape dans la création de ce beau jardin est de réaliser où sont les mauvaises herbes pour pouvoir les éradiquer. Si vous vous sentez un peu intimidé par le volume de pensées que votre esprit semble capable de créer alors il est bon de vous rappeler que vous avez besoin d’en avoir conscience avant de pouvoir faire quoi que ce soit à ce sujet. Si vous ne voyez pas ce que vous portez, vous ne pouvez rien changer donc c’est une très bonne chose si vous voyez maintenant toutes vos pensées qui défilent. Gardez également à l’esprit qu’apprendre à vivre avec elles dans la douceur vous apportera bien plus de bonheur.
Votre esprit est comme si vous héritiez d’un beau jardin mais qui est plein de mauvaises herbes car il n’a pas été entretenu depuis très longtemps. Vous ne pouvez donc pas ignorer que les mauvaises herbes sont là mais vous pouvez apprendre à faire quelque chose à partir de cela.
Avec un vrai jardin, vous pouvez toujours simplement vous en débarrasser ou embaucher un jardinier pour en prendre soin. Par contre avec votre esprit, vous ne disposez pas de ce luxe. Laissez-le seul et il va juste s’emballer. La meilleure chose à faire est donc de commencer dès que possible à réunir les conditions pour éradiquer les mauvaises herbes.
Si jamais vous vous sentez frustré avec les distractions de votre mental, souvenez-vous que lorsque vous réalisez que vous avez été distrait dans votre méditation, vous avez toujours le choix de faire preuve de patience et de douceur envers vous-même. Se décourager ou s’agacer ne fera qu’empirer les choses. C’est un peu comme mettre de l’huile sur le feu et tout ce que vous allez obtenir est d’avoir encore plus de pensées et d’être encore plus distrait.
Alors détendez-vous simplement et continuer patiemment en travaillant à éradiquer les mauvaises herbes de votre esprit sauvage.
Chaque moment où vous réalisez que vous avez été distrait est en fait d’une très grande valeur. C’est le point de bascule où notre tendance naturelle de se fâcher, d’être abattu ou frustré peut s’emballer. C’est aussi une occasion pour nous de pratiquer la patience, l’acceptation d’être imparfait, et aussi d’être bon pour nous. Et le fait de porter ses qualités est aussi important à long terme, que le retour a l’objet de la pratique de la méditation qui est en général le souffle de notre respiration.
Il peut être aussi rassurant de savoir qu’il existe des outils qui nous aident à réduire le niveau de distraction que nous pouvons vivre. Il suffit pour cela de retourner notre attention vers notre souffle chaque fois que nous nous rendons compte que notre esprit s’est perdu, c’est très efficace sur le long terme.
Compter vos respirations est une autre façon d’apporter plus de stabilité à votre esprit pendant que vous méditez. La grande nouvelle est que nous ne sommes pas impuissants. En fait, nous avons tout ce qu’il faut pour calmer notre esprit. Nous avons juste besoin de continuer à faire un effort doux et bienveillant.
« La méditation, ce n’est pas de résister jusqu’à exploser d’un seul coup. C’est l’art de se libérer des pensées et des charges émotionnelles non nécessaires pour rester en paix. »
Source originale : http://youtu.be/rvgRINNORq4
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=rvgRINNORq4&w=640&h=360]
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