Libérez votre potentiel : devenez acteur de la vie dont vous rêvez !

Source originale : http://mavieenmains.com/livres-confiance-en-soi.html

Ci-dessous, vous trouverez 9 livres qui vous aideront à retrouver et à booster votre confiance en vous. Sûr et certain… Car ils l’ont fait pour des millions de personnes à travers le monde et… pour moi. D’ailleurs, vous en serez le meilleur juge après les avoir lus, n’est-ce pas ?   Mais ce ne sont… Lire la suite ✉ Voici quelques livres sur la confiance en soi qu’il vous faut lire ! →

Source originale : http://youtu.be/nHN61BNz5_M

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=nHN61BNz5_M&w=640&h=360]

Source originale : http://www.tremblezmaisvivez.com/la-tendresse-dans-le-couple/

Entretenir la tendresse dans le couple, c’est faire un pied de nez au mépris.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=PLk31tFwUpA]

La tendresse vécue au sein d’un couple peut paraître tellement évidente qu’il semble presque ridicule d’en parler.
Pourtant, avez-vous remarqué combien les gens heureux en ménage ont de l’affection et de la tendresse l’un pour l’autre, raison pour laquelle la tendresse et l’estime sont des sentiments à préserver au quotidien car indispensables à toute relation amoureuse durable.

La tendresse est une forme d’attachement, un sentiment d’amour et même si la sexualité tient une place nécessaire dans la relation d’un couple nous savons qu’avec le temps, sans pour autant que les sentiments disparaissent, le désir peut s’émousser.

Avec  la tendresse nous gardons cette merveilleuse capacité à réconforter, à encourager, à communiquer, à écouter… C’est pourquoi il nous faut prendre garde à ne surtout pas la négliger.

Savez-vous dire où vous en êtes de l’estime et de la tendresse pour votre conjoint(e) ?

Pour vous y aider voici un petit test à faire à deux.

1. Pouvez-vous énumérer ce que vous aimez le plus chez l’autre ?
2. Avez-vous toujours de l’attirance physique pour votre conjoint(e) ?
3. Votre relation sexuelle vous satisfait-elle ?
4. Avez-vous le sentiment d’être aimé(e) comme vous le souhaitez ?
5. Quand vous êtes loin de votre partenaire quels sentiments ou émotions ressentez-vous ?
6. Lui dites-vous « Je t’aime » ?
7. Quel regard portez-vous sur votre conjoint(e) ?
8. Ressentez-vous un sentiment de sécurité à ses côtés ?
9. Que faites-vous pour lui montrer que vous l’appréciez ?
10. Quels ont été vos gestes tendres durant cette journée ?
11. Lui souhaitez-vous la Saint Valentin, son anniversaire ou sa fête ?
12. Lui laissez-vous suffisamment d’espace temporel ou géographique ?
13. Au moment de vous endormir, avez-vous une parole, un geste d’amour ou de tendresse ?
14. Dans des moments délicats, savez-vous trouver les mots ou les gestes pour réconforter l’autre ?
15. Vous sentez-vous apprécié(e) pour ce que vous êtes et/ou pour ce que vous faites ?

L’intérêt n’est pas de répondre par oui ou par non ni même de faire le total des points puis de tourner la page vous l’aurez compris, l’essentiel est de savoir si votre tendresse et votre estime réciproques sont toujours d’actualité.

Si en revanche vous constatez que la tendresse est en train de s’étioler, il est peut-être encore temps de ranimer la flamme.

Comment rallumer la flamme de la tendresse ?

Ravivez la flamme de la tendresse en vous rappelant votre histoire

Ce n’est pas si compliqué.
Il suffit de le vouloir et de prendre le temps de penser à l’autre et à ce qui vous a fait l’aimer.
Faites appel à votre mémoire mais surtout  à vos émotions.

• Rappelez-vous où vous vous êtes rencontrés,
• Repensez à vos premiers regards,
• Revivez votre premier baiser
• …

Rappelez-vous de vos attentions l’un envers l’autre, de vos sourires, de vos éclats de rire et tout ce qui vous a donné l’envie de vivre ensemble afin de partager, de créer, d’avancer…
Mettez-vous dans cette merveilleuse énergie positive, revivez vos moments de tendresse et laissez-vous aller car la tendresse transparaît avant tout dans l’absence de sentiment négatif.

Vous constaterez que le simple fait de parler d’épisodes heureux aura un effet bénéfique sur vous et  provoquera quasi -automatiquement le même résultat chez votre partenaire.

Rappelez-vous et racontez-vous votre histoire comme par exemple :

• Pourquoi vous avez voulu faire votre vie ensemble
• Vos moments de folie
• Vos escapades
• Votre première année de vie commune
• L’attente de votre premier enfant,
• Vos moments de flottement (les hauts et les bas, rassurez-vous nous en avons tous !)
• Les activités que vous aimiez partager
• …

Le fait d’évoquer votre passé insufflera certainement une nouvelle dynamique, un nouvel élan et pourquoi pas une nouvelle fougue !

Vivre dans la tendresse, c’est rappeler à l’autre que l’on tient à elle, à lui mais vivre sans la tendresse c’est vivre sans amour.

Vous souhaitez raviver l’estime et la tendresse dans votre couple mais vous vous demandez comment faire et par où commencer.
Je vous propose mon aide si vous vous inscrivez sur le formulaire ci-dessous car j’ai des solutions à vous suggérer.

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A très bientôt !

Manima

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