Libérez votre potentiel : devenez acteur de la vie dont vous rêvez !

Source originale : http://youtu.be/2LXoIvclMIw

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=2LXoIvclMIw&w=640&h=360]

Source originale : http://www.tremblezmaisvivez.com/couple-heureux-connaitre-conjoint/

Comment connaître son conjoint ?

Connaitre son conjoint

Pour que son couple dure dans le temps, il est préférable de bien connaître son conjoint !

Cette affirmation peut sembler évidente mais combien de personnes peuvent se targuer de bien connaître leur conjoint ?

Les couples émotionnellement intelligents connaissent ces informations parce que chacun s’intéresse à l’univers de l’autre.

Pour connaître son conjoint, il faut savoir se réserver un espace cognitif pour ne pas oublier ce qui est important dans la vie de votre partenaire jusqu’à ce jour mais aussi pour acquérir tous les faits essentiels à venir.

Connaître son conjoint permet non seulement de maintenir un amour réciproque mais favorise les aptitudes nécessaires à déployer quand vient le moment d’affronter un événement perturbant, stressant ou conflictuel.

Afin de connaître son conjoint, le respect, l’observation – sans inquisition – et le dialogue sont essentiels pour découvrir celui ou celle qui vit à vos côtés.

Si votre but est de préserver votre vie de couple pour qu’elle soit durable et agréable, la connaissance de votre partenaire sera votre force car la vie n’étant pas toujours un long fleuve tranquille, il est important de vous tenir informé de ce qui se passe dans sa vie, de savoir ce qu’il pense et ce qu’il ressent.

Si l’on prend l’arrivée d’un enfant qui, en principe, est plutôt une bonne nouvelle, je ne vous apprendrai rien en vous annonçant que cet événement ne se produit pas sans quelques bouleversements au sein du couple.

Sans rentrer dans les détails mais ne serait-ce que sur le plan de la transformation physique et psychologique de la future maman, beaucoup de questions tant de sa part que de la part du futur papa peuvent susciter des moments ou des comportements de doutes tout à fait légitimes durant cette tranche de vie, d’où l’intérêt d’une bonne communication entre eux afin d’apprendre à mieux se connaître.

Dans cet exemple de futurs parents, connaître son conjoint pourra se faire par :

• Le partage des sensations, des émotions ressenties, des craintes que chacun pourrait éprouver.
• L’organisation, le choix et les goûts de l’un et de l’autre à préparer l’espace dédié au bébé
• L’intérêt, la considération et l’acceptation pour d’éventuelles divergences d’opinions ou de points de vue.
• …

Pour connaître son conjoint, quel plus beau cadeau à s’offrir que celui de se sentir entendu et compris.

Afin de mieux connaître votre conjoint ou de savoir si vous le connaissez bien, je vous invite à répondre à un questionnaire que vous trouverez en cliquant sur le lien : Questionnaire – Comment connaître son conjoint

Vous pouvez dans un premier temps faire cet exercice dans votre coin puis proposer à votre conjoint de le faire à son tour.

Chacun ayant répondu aux questions, vous pourrez ensuite dans la joie et la bonne humeur, comparer vos réponses.

A vous de jouer !

Je vous souhaite de vous amuser amoureusement.

A bientôt !

Manima

photo: fotolia.com

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Source originale : http://youtu.be/9ch7vfVZvzI

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=9ch7vfVZvzI&w=640&h=360]

Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/comment-se-guerir-de-la-culpabilite/

La culpabilité est un sentiment difficile qui cause beaucoup de souffrances inutiles. C’est le sentiment qui suit un acte perçu comme répréhensible : « J’ai fait quelque chose de mal, je suis une mauvaise personne ».

Comment se guérir de la culpabilité ?

Dans la guérison de la culpabilité, il est important de se rappeler que nous sommes ici pour apprendre. L’apprentissage est fait d’essais et d’erreurs. Parfois, nous faisons des erreurs, nous faisons des choses que nous n’allons plus répéter donc nous apprenons. Si toutefois, dans le processus d’apprentissage, nous sommes infectés par la culpabilité (nous nous sentons alors mauvais, comme si nous étions une mauvaise personne) alors l’expérience d’apprentissage se transforme en un drame interne.

L’apprentissage est une partie essentielle de notre évolution et les erreurs sont d’excellents tremplins seulement si elles sont utilisées en tant que tel. Notre culture nous a appris que faire des erreurs est mauvais, mais ce n’est pas vrai. Les erreurs sont la norme dans les essais et les erreurs d’apprentissage. L’apprentissage est déjà assez difficile sans être puni encore par-dessus pour des erreurs qui font partie du processus nécessaire.

Le résultat de la punition est un jugement négatif sur soi qui est la culpabilité. La culpabilité érode le sens de soi et la dépression est souvent la conséquence d’un sentiment de culpabilité qui ne peut pas se déplacer et donc reste bloqué. La culpabilité est maintenue en place par des jugements. Relâchez les jugements, les étiquettes que vous avez sur vous-même et la culpabilité s’en ira d’elle-même. Et comme les jugements sont des décisions, ils sont faciles à changer. Le secret est tout simplement de décider à nouveau de faire différemment. Reprenez votre jugement initial et changez votre esprit !

Quoi que ce soit qui vous a fait vous juger contre vous-même, sachez que vous avez le libre arbitre et tous les choix que vous faites sont valides. Relâchez donc chaque jugement négatif jusqu’à ce qu’il n’y en ait plus. Oui, vous avez le droit à l’erreur d’autant que c’est la seule façon de vous améliorer et de grandir ! C’est tout ce qu’il y a à faire ! Lorsque les jugements sont libérés, vous êtes libre à nouveau de décider comment vous allez vous sentir et comment vous allez agir dans ce genre de situation. Vous êtes libre de faire des erreurs pour apprendre et évoluer. Lorsqu’une personne veut vous culpabiliser, vous ne la prenez plus au sérieux comme avant.

On projette ce qui est en nous !

Relâcher aussi les jugements contre les autres est tout aussi libérateur que de les libérer sur nous-mêmes. Il suffit de dire, «Je libère le jugement que (nom de la personne) est mauvais parce qu’ils… » et « Je libère le jugement que… est mauvais ou faux. ». Quoi qu’il en soit, c’est à nous qu’il revient de libérer les jugements qui sont au fond de nous !

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez vous retrouver très agréablement surpris par les changements profonds qui se produisent lorsque les jugements sont libérés. Le jugement est une construction artificielle de notre mental pour simplifier les choses mais qui est bien loin de la complexité de la réalité. Bien que ces constructions mentales aient une influence très puissante sur nos émotions, elles sont aussi faciles à libérer en formant l’intention d’être attentif pour voir au-delà des pensées.

Les effets de la libération de la tyrannie de nos jugements sur nous-mêmes sont souvent subtils au début, mais toujours cumulatifs avec le temps. Après une certaine pratique, cela va devenir de plus en plus naturel et vous pourrez vivre plus paisiblement au quotidien pour pouvoir vous tromper et grandir en conscience alors profitez de ce cadeau dès maintenant !

« La culpabilité est la pire chose que l’on puisse cultiver dans sa vie. »

Source originale : http://coaching-en-or.com/je-me-suis-trompe-de-route-message-spirituel/

J’ai cru que je devais d’abord assurer ma survie … par des activités rémunérées diverses… « gagner sa vie » à la sueur de son front … perdre sa vie à la gagner …. vivre dans le stress régulier …. Je me suis trompé de route … et la majorité d’entre nous, nous faisons cela … pourquoi […]

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Source originale : http://www.forme-sante-ideale.com/histoires-initiatiques-etre-heureux-dans-linstant-suite/

Pour être heureux dans l’instant, 2 nouvelles histoires initiatiques   Cet article fait suite au précédent où vous pouvez aller lire 2 autres petites histoires initiatiques pour être heureux dans l’instant.   Les petites histoires initiatiques s’adressent à votre cerveau créatif pour que vous puissiez être touché avant même d’avoir actionné votre « machine à penser ». …

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