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Cette série d’articles est pour tous ceux qui ne sont pas fous de Noël et des fêtes de fin d’année. Et oui, si pour certains cette période est formidable, pour d’autres c’est plutôt un mauvais moment à passer.

Donc, voici de quoi remonter le moral, donner du bonheur à ceux qui sont seuls pour les fêtes, à ceux qui sont dans une situation difficile en ce moment, à ceux qui n’aiment tout simplement pas cette période… Chacun à ses raisons.

Une petite histoire

Il était une fois un roi qui avait planté près de son château toutes sortes d’arbres et de plantes;  son jardin était d’une grande beauté.

Chaque jour, il s’y promenait : c’était pour lui une joie et une détente.

Un jour, il dut partir en voyage. À son retour, il s’empressa d’aller marcher dans le jardin. Il fut surpris en constatant que les plantes et les arbres étaient en train de se dessécher.
Il s’adressa au pin, autrefois majestueux et plein de vie, et lui demanda ce qui s’était passé. Le pin lui répondit : « J’ai regardé le pommier et je me suis dit que jamais je ne produirai les bons fruits qu’il porte. Je me suis découragé et j’ai commencé à sécher. »
Le roi alla trouver le pommier : lui aussi se desséchait… Il l’interrogeait il dit : « En regardant la rose et en sentant son parfum, je me suis dit que jamais je ne serai aussi beau et agréable et je me suis mis à sécher. »
Comme la rose elle-même était en train de dépérir, il alla lui parler et elle lui dit: « Comme c’est dommage que je n’ai pas l’âge de l’érable qui est là-bas et que mes feuilles ne se colorent pas à l’automne. Dans ces conditions, à quoi bon vivre et faire des fleurs ? Je me suis donc mise à dessécher. »

 
Poursuivant son exploration, le roi aperçut une magnifique petite fleur. Elle était toute épanouie. Il lui demanda comment il se faisait qu’elle soit si vivante. Elle lui répondit: « J’ai failli me dessécher, car au début je me désolais. Jamais je n’aurais la majesté du pin, qui garde sa verdure toute l’année ; ni le raffinement et le parfum de la rose. Et j’ai commencé à mourir mais j’ai réfléchi et je me suis dit: « Si le roi, qui est riche, puissant et sage, et qui a organisé ce jardin, avait voulu quelque chose d’autre à ma place, il l’aurait planté. Si donc, il m’a plantée, c’est qu’il me voulait, moi, telle que je suis. » Et à partir de ce moment, j’ai décidé d’être la plus belle possible! »

 

Petites blagues

  • Ma fille m’a dit qu’elle veut un poney pour Noël.

J’ai été plutôt étonné car jusqu’à présent on mangeait de la dinde à Noël.

Mais bon, pour lui faire plaisir on fera du poney cette année.

 

  • Deux puces sortent du cinéma, l’une dit à l’autre :
    – On rentre à pied ou on prend un chien ?

 

  • Un gendarme fais stopper une automobiliste.
    – Vous n’aviez pas vu le feu rouge ?
    – Si, c’est vous que je n’avais pas vu !

 

  • C’est l’histoire d’un mec qui va aux toilettes dans un bar.
    La première est occupée et il entre dans la deuxième.
    A peine se met-il sur la cuvette qu’il entend:
    – Salut ! Comment ça va ?
    Surpris, il se dit que c’est un drôle d’endroit pour se lier d’amitié avec quelqu’un, mais bon, on ne choisit pas…
    – Euh !!! ça va, dit-il embarrassé.
    – Qu’est-ce que tu fais de beau ?
    – Ben, je fais comme toi, … caca…
    Et là, il entend:
    – Écoute, je te rappelle plus tard, il y a un con à côté qui répond à toutes mes questions !

 

Petite vidéo

Amitié improbable

 
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Rendez-vous la semaine prochaine pour encore plus de bonnes vibrations !

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“Dans l’école où je suis, un professeur, celui qui décide en grande partie si l’on peut continuer, m’a clairement fait comprendre que si je restais discrète, que si je ne participais pas plus souvent, je ne passerais pas en année supérieure”.
Pourquoi ce message est totalement inefficace, en plus d’être injuste et blessant ? Et comment vous pouvez vous imposer face à ce type de remarques ? C’est dans cet article Lire la suite…

citations,Jung,alchimie,Emma Jung,Marie Louise  von Franz,photo,ariaga,  louise von franz

Photo Ariaga

Je vais vous proposer une citation extraite du livre de Emma Jung et Marie-Louise von Franz intitulé La légende du Graal (Albin Michel). Emma Jung a travaillé sur ce sujet pendant de longues années et elle est morte avant d’avoir pu l’épuiser. Marie-Louise von Franz a terminé le travail. Dans cet ouvrage, aux pages 113 et suivantes, sont évoqués le vase alchimique, la psychologie des profondeurs, l’imagination active. Les caractères gras sont des ajouts.

 » De nos jour, la psychologie des profondeurs a redécouvert une telle possibilité en utilisant les manifestations de la psyché inconsciente comme un vase, afin

Méditation et Enracinement

enracinementArticle invité écrit par Arthur du blog Science de Soi

La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience. Beaucoup de qualités naissent de cette pratique. Afin que la méditation ait des bienfaits concrets et que l’on ne soit pas dans la fuite de la réalité physique, il est important d’être enraciné. L’enracinement est bien plus qu’un concept, c’est un état d’être qui se développe et qui s’apprend.

 Qu’est-ce que l’enracinement ?

Si vous souhaitez que la méditation et le travail sur l’esprit vous apporte des résultats concrets dans votre vie, vous devez être enracinés.

Par exemple, dans les milieux liés à la spiritualité de la méditation, comme New-Age, beaucoup de gens se servent de ces pratiques pour fuir la réalité, souvent de manière inconsciente.

Toutefois, Bien que l’on en parle souvent, l’idée d’enracinement reste obscure dans le côté pratique. Alors de quoi s’agit-il vraiment ?

Si vous demandez à quelqu’un ayant des connaissances sur la question, il pourrait vous dire qu’il s’agit d’:

  • Avoir les pieds sur terre
  • Avoir des racines puissantes
  • Être incarné dans la matière
  • Être connecté à la vie

Personnellement, j’ai mis énormément de temps à réellement comprendre ce que ce mot enracinement voulait dire. Finalement, l’enracinement c’est simplement être ici et maintenant qui nous sommes. Il s’agit d’être connecté à son corps et à ses sensations physiques qui nous ramènent toujours à l’infime et infini instant présent.

L’importance de l’enracinement

La méditation nous permet de devenir plus conscients des sensations, des émotions, des énergies et des pensées qui nous traversent. Par cette conscience, nous développons une certaine maîtrise et clarté vis à vis de nous-mêmes. Nous nous ouvrons alors au monde de l’esprit qui relie et interconnecte passé, présent, futur, les potentiels, ici ou là-bas…

Cet accès aux dimensions intérieures donne une grande liberté créative et de transformation, mais il est cependant important de se maintenir dans le point d’ancrage principal de notre vie : le corps, ici et maintenant, qui donne une réalité à toutes ces sensations, projections et perceptions.

La méditation vise donc à unir les sphères de l’esprit et le monde physique, et non de les dissocier et d’en choisir un des deux. C’est pourquoi il est nécessaire de rester connecté au monde manifesté, par le corps.

L’enracinement est notamment indispensable lorsque l’on a du mal à gérer son hypersensibilité. Rappelez-vous que la source de tout est votre corps. C’est votre ancrage à la vie. C’est la matière incarnée de votre esprit . Votre corps est la chose la plus constante, la plus sûre, et la plus stable qui soit.

Méditer par le corps

Le corps est le temple incarné de votre esprit. C’est l’entité la plus stable et constante qui vous représente vous, en temps qu’âme et conscience. Se reconnecter à son corps permet donc de créer des états méditatifs puissants pour l’esprit.

Mingyur Rinpoche a écrit une métaphore qui permet d’illustrer cela: “L’Esprit est le Cavalier et le Cheval est le Corps. La méditation consiste, entre autres, à utiliser l’esprit pour maîtriser le corps (le cavalier dirige le cheval). Cependant, le corps peut aussi diriger l’esprit (le cheval peut diriger le cavalier) : lorsque le cavalier est stressé et agité, si le cheval prend les commandes et marche tranquillement et sereinement, alors il va induire chez le cavalier un état de calme.

La méditation consiste à se réapproprier la maîtrise de l’esprit afin de maîtriser son corps (et sa vie), mais il est aussi possible d’utiliser le corps pour transformer l’esprit.

Il existe plusieurs manière de méditer par le corps :

  • Prendre conscience de la respiration
  • Prendre conscience du corps physique
  • Prendre conscience des sensations du corps, et des mouvements d’énergie

Les bénéfices de la conscience de son corps :

  • Elle ramène dans l’ici et maintenant
  • Elle vous ramène à VOUS-même
  • Elle permet de se concentrer sur quelque chose de constant et de stable, et permet de lâcher prise sur les choses volatiles (pensées, émotions, sensations, …)
  • Elle vous enracine dans la vie, concrète et physique

Tous les méditants devraient se rappeler que le corps est leur vie incarnée. Méditer simplement en posant sa conscience sur le corps est d’une puissance et efficacité remarquable.

Ce genre de méditation m’a permis de déclencher des expériences merveilleuses d’éveil, de puissantes montées d’énergie, de jouissance et de contacts avec des énergies très élevées. J’ai vécu des dizaines d’expériences totalement inoubliables où j’ai touché des états de vacuité et bien-être bien plus profond que j’imaginais exister. Tout cela… En passant par le corps, et en ne faisant rien que l’observer.

Essayez vous-même !

Je vous invite à méditer, assis, allongé, ou dans une position qui vous est confortable.

Voici ce que vous avez à faire :

  • Concentrez votre attention sur votre respiration. Faites de longues inspirations et expirations.
  • Concentrez votre attention sur votre corps (principalement la partie basse : dessous du thorax et les jambes).
  • Essayez de moins porter attention à vos pensées et émotions; laissez-les de côté.
  • Prenez conscience des résistances pouvant être présentes dans votre corps, une par une. Soyez conscients et attentifs à chaque résistance ou tension que vous sentez, avec le plus de douceur possible, et cherchez à relâcher cette tension. Normalement, le simple fait d’identifier une tension et de l’observer permet de la relâcher. Le relâchement des tensions permet de laisser de la place à vous-même. Plus vous entrerez profondément dans cet état d’observation relâché du corps, plus vous vous sentirez présent, vivant, et enraciné.

Faites cela le temps que vous voulez, tant que c’est agréable. Vous sentirez des bienfaits au niveau de votre esprit et de votre corps.

Techniques de Méditation – L'art de méditer au quotidien

Vous pensez avoir de la chance ? Croyez-vous que vous êtes maudit ?

Pensez-vous que les autres ne vous respectent pas assez, que ceux qui vous entourent ne sont pas comme vous aimeriez qu’ils soient ?

Quoi que vous pensiez, vous avez raison.

Si vous êtes persuadé d’avoir de la chance, alors c’est le cas.

Si par contre, vous pensez avoir la poisse, c’est également le cas.

Pourquoi ?

Parce que vous créez vous-même votre réalité. Ce sont les pensées que vous avez et vos réactions au monde extérieur et aux situations qui créent votre réalité.

Septique ?

Voici une petite démonstration pour mieux comprendre.

La situation :

Vous êtes seul à la maison ce samedi soir.

  • Réaction possible :

vous êtes dépressif car vous avez l’impression de ne pas avoir d’amis qui vous invitent à sortir. Vous vous sentez malheureux car vous n’avez pas de partenaire ni de famille.

Vous êtes en colère que vos amis n’aient pas envie de sortir ou sortent sans vous.

Conséquences de cette réaction :

Vous passez la soirée à vous morfondre, vous ressentez de la colère, de la tristesse et de l’ennui. Votre soirée est donc minable.

 

  • Autre réaction possible :

    Vous vous dites que vous allez profiter de cette soirée pour lire tranquillement un bon livre, regarder une émission que vous aimez, sans avoir besoin de demander la permission car vous êtes seul. Vous profitez de ce moment pour réfléchir, vous reposer. Vous savez que beaucoup de personnes vous aiment et vous n’avez pas besoin d’être sans arrêt invité à sortir pour en être persuadé. Il est parfois bon de se retrouver seul.

Conséquences de cette réaction :

Vous passez une soirée agréable et tranquille et vous reprenez des forces pour être en forme pour la semaine prochaine et pour la prochaine fois que vous sortirez avec vos amis.

Autre situation :

Vous vous êtes cassé la main

  • Première réaction :

    Vous êtes en colère, vous pensez que vous n’avez décidément pas de chance. Vous vous énervez de ne pas pouvoir faire de sport, de ne pas pouvoir aller au travail ni rien faire à la maison pendant plusieurs semaines. Vous allez vous ennuyer et c’est du temps perdu.

Conséquences :

Vous perdez plusieurs semaines de votre vie pour rien, vous êtes certainement désagréable pour votre entourage qui doit vous aider.

 

  • Autre réaction possible :

    Vous utilisez cette pause obligatoire pour lire, chose que vous n’avez pas le temps de faire d’habitude. Vous apprenez une nouvelle langue avec une application gratuite sur votre ordinateur. Vous vous laissez cajoler et aider par vos amis ou votre famille. Vous avez des « vacances » gratuites…

Conséquences de cette réaction :

Vous êtes reconnaissant de l’aide que vous apportent ceux qui vous aiment et vous savez maintenant sur qui vous pouvez compter. Vous profitez de ce temps pour apprendre et vous savez désormais la chance que vous avez de bientôt être en forme. De plus, vous serez heureux de pouvoir enfin vous servir à nouveau de votre main.

 

Dans les deux cas, la situation est la même mais votre réalité, donc votre réaction à cette situation, est complètement différente.

C’est cela la réalité !

Je suis sûre que vous avez déjà vu ou rencontré quelqu’un qui vivait des moments extrêmement difficiles et qui semblait surmonter ces obstacles facilement. Vous avez alors pensé : je ne pourrais pas, je serais complètement incapable de surmonter cela ou de réussir à sortir de cette impasse…

En fait, il faut apprendre à changer votre manière de voir la situation, de changer vos pensées et votre réaction à la situation que vous êtes en train de vivre. C’est ainsi que vous trouverez la force de surmonter les plus gros obstacles.

Pour réussir, commencez dés maintenant à changer vos pensées et réactions avec de petits obstacles et de petits problèmes :

  • dispute avec votre conjoint
  • seul le samedi soir
  • mauvais temps alors que vous aviez prévu quelque-chose en plein air
  • blessure / maladie bénigne
  • casse d’un objet

Plus vous vous habituerez à voir le « bon » côté des choses négatives, plus ces situations deviendront faciles à surmonter et plus vous réussirez à dompter les plus gros problèmes.

C’est à vous

  • Avez-vous déjà réussi à changer votre réaction et vos pensées ?
  • Quel est votre ressenti ?
  • Avez-vous des astuces pour aider ceux qui ont des difficultés ?