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Comment entretenir son optimisme ?

Comment entretenir son optimisme ?

En ces premiers jours de 2015 mon optimisme est à son comble et la toute première envie que j’éprouve est de vous remercier pour vos encouragements.

Oui ! Merci parce que c’est grâce à vous que ce blog peut continuer à accomplir sa mission, celle de vous aider à trouver des solutions ou à vous apporter un certain réconfort dans des moments de doute, de questionnement, de perte de confiance etc. …

A ce propos, une question m’a été posée :
« Avez-vous des astuces pour améliorer mon optimisme au quotidien ? »

Oui, j’ai des astuces pour améliorer votre optimisme et je vais me faire un plaisir de vous les communiquer.
Vous allez voir c’est tout simple.

Cependant et vous le savez, ce n’est pas en lisant juste ces quelques lignes que  vous renforcerez votre optimisme ; c’est en mettant ces astuces en application au quotidien que vous constaterez une nette amélioration de votre optimisme.

Je vous suggère de faire ces exercices pendant 10 minutes, de préférence le soir avant d’aller vous coucher et ce afin d’influencer positivement votre subconscient.

Munissez-vous d’un cahier, d’un carnet ou de votre journal intime et d’un crayon (oui je sais, cela peut paraître désuet pour certains d’entre vous mais l’écriture manuelle sensibilise davantage la mémoire) et notez les événements positifs de votre journée et/ou de la semaine qui vient de s’écouler.

1 – Qu’est-ce qui a été sympa et que j’ai vraiment apprécié ?

A.G.I.R. pour réussir son Développement Personnel et rester optimiste

• J’ai enfin rangé mon bureau. Waouh ! J’y vois plus clair.
• Je suis allé(e) faire du sport
• J’ai bouclé ce dossier
• Le dîner était prêt dans les délais et sans stress
• …

2 – Faîtes appel à votre mémoire et repensez à CE moment durant lequel vous avez été submergé(e) de bonheur :

• J’ai gagné ce match
• J’ai pu m’acheter cette voiture
• Il m’a demandé en mariage
• La naissance de mon bébé
• …

3 – Rappelez-vous ces attentions et/ou services que les autres vous ont rendus et éprouvez de la gratitude envers :

• Cet inconnu qui m’a aidé à changer la roue de ma voiture
• Untel qui a pris ma défense quand …
• (X) pour ses compliments sur la qualité de mon travail
• …

La gratitude vous aide à mémoriser les moments positifs de votre vie, améliore votre estime et diffuse un réel bien-être dans votre corps.

Si malgré cela votre degré d’optimisme ne vous semble pas satisfaisant et que vous vous sentez partir en « live », vous pouvez essayer ces exercices qui,  si j’en crois mon expérience, devraient remettre votre optimisme sur les rails.

La technique consiste à vous poser des questions sur votre ressenti, vos croyances ou vos vilaines pensées du moment :

• « Je suis vraiment nul(le) je n’ai encore pas fait ce que j’avais prévu »
• « Je n’arriverai jamais à m‘en sortir »
• « Je suis toujours en retard par rapport à … »

STOP ! Appuyez sur « Pause » et arrêtez de vous raconter des histoires et de noircir le tableau

Ok, vous n’avez pas fait TOUT ce que vous aviez planifié et bien écrivez ce que vous avez réalisé et vous serez peut être étonné(e) de TOUT ce que vous avez fait.

Ne tombez pas dans les extrêmes et ne généralisez pas tout

Arrêtez d’employer systématiquement les JAMAIS et les TOUJOURS car vous savez que vous vous êtes sorti(e) de situations bien plus dramatiques.

Vous n’êtes pas satisfait(e) OK ! Mais cessez de vous faire du mal et posez-vous d’autres questions :

• « Je n’ai pas fait tout ce que je voulais ; et alors, qu’est-ce que ça va changer ? »

Ce n’est pas en vous auto-flagellant que vous allez changer cette journée puisqu’elle appartient désormais au passé

• « Et est-ce si grave ? »
• « Comment puis-je faire pour améliorer la situation ? »
• « De quoi ai-je besoin ou à qui puis-je demander de l’aide ? »

Je suis presque sûre qu’en relativisant la situation et en vous faisant confiance vous aurez la solution à votre réveil.

Alors, Restez optimiste !

Je décide de cultiver l’optimisme

Notez que si vous réalisez ces exercices une seule fois, vous n’obtiendrez aucun changement.
En revanche, si vous persévérez pendant une période d’au moins trois semaines, non seulement ces exercices vous sembleront plus aisés à réaliser mais, et surtout, vous saurez cultiver et entretenir au quotidien votre optimisme car l’optimisme ne se commande pas, il se travaille.

« Le pessimisme est d’humeur, l’optimisme est de volonté »
Alain

PS : J’allais oublier ; Faites du sport et apprenez à respirer, c’est essentiel pour maintenir votre optimisme au top !

Posez-moi des questions, laissez un commentaire et dites-moi ce que vous faites pour entretenir votre optimisme.

A très bientôt ! 

Manima

Photos: fotolia.com

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Source originale : http://youtu.be/MZ3uWB-Ftec

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MZ3uWB-Ftec&w=640&h=360]

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/OrHcKHypJME/seance-dhypnose-pour-prendre-du-recul.html

Je partage avec vous une nouvelle séance d’hypnose.
Cette séance d’une durée de 30 minutes est conçue pour nous inviter à prendre du recul sur ce qui se passe dans notre vie. Faire cette séance est donc utile pour se détendre ou s’endormir.

Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :

Source originale : http://www.acide-ici.fr/changerdevie/partir-et-tout-recommencer-en-embarquant-sa-famille.html

Voici une interview que j’ai réalisée il y a quelques temps, lors du passage de Didier Rabesoa sur Paris. En la visionnant, vous apprendrez comment le taulier du blog LifeRebootSpirit (dont la chaîne Youtube est ici) s’y est pris pour changer de continent, tester son nouvel environnement, y trouver des points d’appui et un réseau, préparer l’arrivée de sa femme et de ses deux enfants… Et combien de temps ça a pris. Un témoignage très motivant pour celles et ceux qui voudraient changer de vie, qui ne sont plus des gamins sans attaches et qui veulent réaliser les choses proprement et sans précipitation.

N’hésitez pas à poser des question, Didier se fera un plaisir de vous répondre !

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=gOlbHvZgGss]

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/lebonheurpourlesnuls1/~3/lc4TdnuuDH8/

 
Le faut-il en effet ?

Oui car les gens vivant en couple sont presque 2 fois plus heureux que ceux qui vivent seuls, nous répondait le moine Matthieu Ricard. C’était en effet le résultat d’une enquête rapportée dans son ouvrage "Plaidoyer pour le bonheur".

Pourtant divorcer peut rendre plus heureuse si l’on en croit le sociologue François de Singly.

Ce directeur du CERLIS (CNRS) et professeur à l’Université Paris Descartes a écrit plusieurs livres sur le couple et la famille. Dans son dernier ouvrage  intitulé "Séparée – Vivre l’expérience de la rupture", il s’est penché sur un fait sociologique : les trois quarts des séparations sont demandées par les femmes.

Pourquoi cela ?

Parce que depuis le  début du XXème siècle, elles souhaitent que l’amour soit au centre de leur union. Aimer et être aimer, être reconnue comme un individu par son compagnon (et pas seulement comme une mère ou une épouse), donner et recevoir de l’attention, être suivie par son compagnon de voyage… telles sont les nouvelles exigences féminines. 

Avec une variante : les femmes tournées vers le “nous” seront sensibles à l’investissement de leur compagnon dans le couple. Celles tournées vers le “je” demanderont compréhension et   respect de leur développement personnel.

Dans tous les cas, fini le mariage arrangé, basta la dépendance économique et gare au conjoint qui se sera endormi pendant le voyage. Car le contrat moral est plus fragile que le contrat économique d’antan. Pourquoi rester ensemble si l’on n’est plus amoureux ?

L’amour libre (c’est-à-dire la possibilité d’envisager un divorce) est une des façons pour une femme de rester maitresse de son destin. Ensuite, à chacune sa formule de séparation (avec ou sans passage par la case Avocats.org) : on se sépare comme on a vécu.

S’il vaut mieux vaut divorcer que périr dans le couple, l’auteur nous rappelle que les difficultés psychologiques à se reconstruire peuvent être toutefois réelles.

photo credit: Pink Sherbet Photography

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1. Et n’oublie pas d’etre heureux
2. 3 exercices pour être plus heureux
3. Faut-t’il jeûner pour rester jeune ?

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/bJTy9ua80Yg/sophro-meditation-pour-la-paix-dans-le.html

Je partage avec vous une nouvelle séance de sophrologie.

Parce que notre monde en a besoin plus que jamais, voici une méditation guidée qui vous aidera à apporter votre contribution à la paix mondiale. Cet exercice comporte des éléments de sophrologie qui vous permettront de vous mettre en condition, même si vous n’êtes pas un méditant confirmé! De plus, vous allez pouvoir expérimenter un état de paix et d’harmonie intérieure.

Je vous souhaite une bonne séance de sophrologie.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=YZnPx2Tk3H0]

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Source originale : http://www.simpleslide.com/2010/02/14/49-questions-pour-ameliorer-vos-resultats/

Je ne sais pas si vous avez remarqué mais souvent une bonne question vous amène à voir le monde différemment. Une bonne question pousse notre esprit à imaginer des réponses qu’il n’aurait pas trouver seul. Les bonnes questions nous font découvrir de nouveaux chemins pour arriver là où nos voulons aller.

Le visuel présenté-ci dessus (que vous pouvez télécharger ici) reprend 49 questions trouvées sur le blog de Josh Kaufman, le créateur du Personal MBA. Pour tirer pleinement profit de ces questions, prenez un cahier et prenez surtout le temps de réfléchir à chaque question. Il suffit parfois d’une idée pour améliorer significativement sa vie professionnelle ou personnelle.
Les 49 questions :

Utilisez-vous votre corps de manière optimale ?
– Faites-vous attention à votre alimentation ?
– Dormez-vous suffisamment?
– Gérez-vous correctement votre énergie chaque jour ?
– Comment gérez-vous votre stress quotidien ?
– Avez-vous une bonne posture ?
– Que faites-vous pour améliorer votre capacité à observer le monde autour de vous ?

Savez-vous ce que vous voulez ?
– Quelles réalisations vous rendraient véritablement enthousiaste ?
– Quelle existence voulez-vous vivre chaque jour ?
– Vos priorités et valeurs sont-elles clairement définies ?
– Êtes-vous capable de prendre des décisions rapidement et en toute confiance?
– Arrivez-vous à vous focaliser sur ce que vous voulez et non sur ce que vous ne voulez pas ?

De quoi avez-vous peur ?
– Avez-vous créé une liste complète et honnête de vos peurs ?
– Avez-vous imaginé ce qui se passerait si vos pires craintes venaient à arriver ?
– Êtes-vous capable de reconnaître et corriger vos propres limites ?
– Êtes-vous capable dans certains contextes de dépasser vos limites ?

Votre esprit est-il clair et concentré ?
– Couchez-vous systématiquement par écrit ce que vous êtes en train de penser ?
– Avez-vous un système qui vous permet de prendre en notes vos idées aussi rapidement que vous les avez ?
– Qu’est ce qui occupe votre esprit en ce moment ?
– Vous posez-vous régulièrement des questions pour mieux vous orienter ?
– Savez-vous vous concentrer sur une seule tâche à la fois, ou bien vous dispersez-vous entre différentes tâche ?
– Passez-vous assez de temps à réfléchir activement à vos buts, projets et progrès ?

Êtes-vous confiant, détendu et productif ?
– Avez-vous trouvé une méthode de planification qui fonctionne pour vous ?
– Êtes-vous bien organisé de manière équilibré (ni trop, ni pas assez) ?
– Disposez-vous d’une liste à jour de vos projets et de vos tâches actives ?
– Faites-vous une revue régulière de vos engagements ?
– Faites-vous de vraies pauses régulières dans votre travail ?
– Créez-vous consciemment des habitudes positives ?
– Travaillez-vous à éliminer vos habitudes non-productives ?
– Êtes-vous capable de dire « non » à d’autres personnes sans culpabiliser ou avoir peur ?

Comment pouvez-vous faire mieux ?
– Qu’aimez-vous particulièrement faire ?
– Que savez-vous particulièrement bien faire ?
– Quel environnement est le plus propice pour vous pour faire du bon travail ?
– Quelle est votre manière d’apprendre la plus efficace ?
– Comment préférez-vous travailler et communiquer avec les autres ?
– Qu’est-ce qui vous retient actuellement ?

De quoi avez-vous vraiment besoin pour être heureux et satisfait ?
– Comment définissez-vous le succès ?
– Y-a-t-il une autre manière de définir le succès que vous trouveriez plus épanouissant ?
– Combien de fois comparez-vous vos perceptions d’autres personnes ?
– Vivez-vous actuellement en dessous de vos moyens ?
– Si vous pouviez posséder seulement 100 choses, lesquelles seraient-elles ?
– Etes-vous capable de séparer la nécessité du superflu ?
– De quoi êtes-vous reconnaissant dans votre vie et dans votre travail ?

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Source originale : http://www.simpleslide.com/2014/03/06/croquis-n8-pause/

Je déteste les manèges. Ils vont trop vite et c’est un autre que moi qui décide de cette vitesse. A bien y réfléchir, la vie quotidienne est un manège : Tout va trop vite et c’est rarement nous qui décidons de cette cadence. Qui décide de votre temps pour vous ? Dans quelle mesure avez-vous la main sur votre temps ? (Rappelez-vous que le mot temps n’est qu’une forme pudique du mot vie). Etes-vous à bord d’un train qui vous emmène vraiment dans la direction que vous souhaitez ?

Il est grand temps d’appuyer sur le bouton pause. Ne croyez pas que la vitesse est la solution. La vitesse est le problème. Chaque fois que l’on veut vous imposer le rythme, appuyez sur pause. Appuyer sur pause est loin d’être une chose facile. Cela va nécessiter de développer certaines aptitudes comme savoir négocier, savoir dire non, penser à long terme, savoir se focaliser. Appuyer sur pause sera difficile, mais ce qui compte vraiment sera toujours difficile.

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Source originale : http://mavieenmains.com/livres-confiance-en-soi.html

Ci-dessous, vous trouverez 9 livres qui vous aideront à retrouver et à booster votre confiance en vous. Sûr et certain… Car ils l’ont fait pour des millions de personnes à travers le monde et… pour moi. D’ailleurs, vous en serez le meilleur juge après les avoir lus, n’est-ce pas ?   Mais ce ne sont… Lire la suite ✉ Voici quelques livres sur la confiance en soi qu’il vous faut lire ! →

Source originale : http://youtu.be/nHN61BNz5_M

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=nHN61BNz5_M&w=640&h=360]

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Entretenir la tendresse dans le couple, c’est faire un pied de nez au mépris.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=PLk31tFwUpA]

La tendresse vécue au sein d’un couple peut paraître tellement évidente qu’il semble presque ridicule d’en parler.
Pourtant, avez-vous remarqué combien les gens heureux en ménage ont de l’affection et de la tendresse l’un pour l’autre, raison pour laquelle la tendresse et l’estime sont des sentiments à préserver au quotidien car indispensables à toute relation amoureuse durable.

La tendresse est une forme d’attachement, un sentiment d’amour et même si la sexualité tient une place nécessaire dans la relation d’un couple nous savons qu’avec le temps, sans pour autant que les sentiments disparaissent, le désir peut s’émousser.

Avec  la tendresse nous gardons cette merveilleuse capacité à réconforter, à encourager, à communiquer, à écouter… C’est pourquoi il nous faut prendre garde à ne surtout pas la négliger.

Savez-vous dire où vous en êtes de l’estime et de la tendresse pour votre conjoint(e) ?

Pour vous y aider voici un petit test à faire à deux.

1. Pouvez-vous énumérer ce que vous aimez le plus chez l’autre ?
2. Avez-vous toujours de l’attirance physique pour votre conjoint(e) ?
3. Votre relation sexuelle vous satisfait-elle ?
4. Avez-vous le sentiment d’être aimé(e) comme vous le souhaitez ?
5. Quand vous êtes loin de votre partenaire quels sentiments ou émotions ressentez-vous ?
6. Lui dites-vous « Je t’aime » ?
7. Quel regard portez-vous sur votre conjoint(e) ?
8. Ressentez-vous un sentiment de sécurité à ses côtés ?
9. Que faites-vous pour lui montrer que vous l’appréciez ?
10. Quels ont été vos gestes tendres durant cette journée ?
11. Lui souhaitez-vous la Saint Valentin, son anniversaire ou sa fête ?
12. Lui laissez-vous suffisamment d’espace temporel ou géographique ?
13. Au moment de vous endormir, avez-vous une parole, un geste d’amour ou de tendresse ?
14. Dans des moments délicats, savez-vous trouver les mots ou les gestes pour réconforter l’autre ?
15. Vous sentez-vous apprécié(e) pour ce que vous êtes et/ou pour ce que vous faites ?

L’intérêt n’est pas de répondre par oui ou par non ni même de faire le total des points puis de tourner la page vous l’aurez compris, l’essentiel est de savoir si votre tendresse et votre estime réciproques sont toujours d’actualité.

Si en revanche vous constatez que la tendresse est en train de s’étioler, il est peut-être encore temps de ranimer la flamme.

Comment rallumer la flamme de la tendresse ?

Ravivez la flamme de la tendresse en vous rappelant votre histoire

Ce n’est pas si compliqué.
Il suffit de le vouloir et de prendre le temps de penser à l’autre et à ce qui vous a fait l’aimer.
Faites appel à votre mémoire mais surtout  à vos émotions.

• Rappelez-vous où vous vous êtes rencontrés,
• Repensez à vos premiers regards,
• Revivez votre premier baiser
• …

Rappelez-vous de vos attentions l’un envers l’autre, de vos sourires, de vos éclats de rire et tout ce qui vous a donné l’envie de vivre ensemble afin de partager, de créer, d’avancer…
Mettez-vous dans cette merveilleuse énergie positive, revivez vos moments de tendresse et laissez-vous aller car la tendresse transparaît avant tout dans l’absence de sentiment négatif.

Vous constaterez que le simple fait de parler d’épisodes heureux aura un effet bénéfique sur vous et  provoquera quasi -automatiquement le même résultat chez votre partenaire.

Rappelez-vous et racontez-vous votre histoire comme par exemple :

• Pourquoi vous avez voulu faire votre vie ensemble
• Vos moments de folie
• Vos escapades
• Votre première année de vie commune
• L’attente de votre premier enfant,
• Vos moments de flottement (les hauts et les bas, rassurez-vous nous en avons tous !)
• Les activités que vous aimiez partager
• …

Le fait d’évoquer votre passé insufflera certainement une nouvelle dynamique, un nouvel élan et pourquoi pas une nouvelle fougue !

Vivre dans la tendresse, c’est rappeler à l’autre que l’on tient à elle, à lui mais vivre sans la tendresse c’est vivre sans amour.

Vous souhaitez raviver l’estime et la tendresse dans votre couple mais vous vous demandez comment faire et par où commencer.
Je vous propose mon aide si vous vous inscrivez sur le formulaire ci-dessous car j’ai des solutions à vous suggérer.

Erreur : Formulaire de contact non trouvé !

A très bientôt !

Manima

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Les comportements vis-à-vis des autres

Ayez confiance en vous

Ce conseil est relativement évident. La confiance et le charisme sont très étroitement corrélés. Les personnes charismatiques ont suffisament confiance en elles pour attirer l’attention de leur entourage. Le plus important pour réussir à paraître en confiance est de réussir à se détacher du regard des autres et des peurs qui lui sont généralement associées.

Pensez ensuite à faire face aux choses qui vous font peur, à les rationaliser. Le fait de vous confronter à vos peurs et de réaliser qu’elles sont en partie infondées est un moyen extraordinaire de gagner en confiance. Vous apprendrez rapidement que l’échec n’est pas une maladie incurable. Qu’il vaut mieux subir plusieurs revers que de n’avoir rien tenté dans sa vie.

Par ailleurs, un brin de curiosité est un atout indéniable réussir à se confronter à gagner en confiance. La curiosité vous rempli d’enthousiasme et d’excitation, elle vous ouvre à réaliser des choses inaccessibles autrement.

Ne vous pensez pas supérieur

Il est impératif de ne pas confondre confiance et arrogance. L’arrogance peut avoir un coté attirant, mais elle ne vous donne aucun charisme. Vous devez apprendre à traiter chaque personne d’un groupe comme si elle était la plus importante à vos yeux. Complimentez les gens, spontanément, donnez leurs des raisons de se souvenir de vous. Il ne s’agit pas de les flatter, mais de mettre en avant les choses que vous admirez chez eux.

Lorsque vous appréciez quelqu’un, trouver immédiatement un moyen créatif et original de le lui dire. La spontanéité est la meilleure preuve de sincérité que vous puissiez donner. Complimentez aussi les gens sur les choses qui changent chez eux (leur coiffure, leurs vêtements, etc.)

Enfin, lorsqu’une personne est absente, préférez parler d’elle d’une manière positive et être celui qui n’hésite pas à dire ce qu’il aime chez les autres. Vous gagnerez à la fois du charisme et de la confiance en agissant ainsi.

Maîtrisez vos sujets de conversation

Deux éléments essentiels se dégagent des personnes charismatiques : ils savent d’une part orienter les sujets de conversations vers les gens avec qui ils discutent, et semblent maitriser les sujets de chaque conversation à laquelle ils prennent part.

Orienter les sujets vers les gens avec qui vous discutez n’a rien de compliqué. Il suffit de comprendre leurs centres d’intérêts et de lancer des anecdotes touchant à ces centres d’intérêt. Par exemple, si vous êtes entourés de sportifs, parlez du match de la veille ou de la nouvelle star montante à la mode. L’important est de paraitre intéressé et engagé dans la conversation. Si jamais le sujet vous est totalement inconnu, admettez vouloir simplement apprendre sur le sujet.

Par ailleurs, pour éviter de vous trouver dans ce cas dans 90% des cas, cultivez-vous. Oui, cela prend du temps mais reste essentiel. On respecte souvent les gens pour leur culture, leur capacité à rebondir sur chaque sujet. Croyez vous qu’un Jean d’Ormesson dégagerait une telle aura si n’avait pas cette capacité à épater en parlant de n’importe quoi ? Survolez régulièrement l’actualité, dépassez un peu les sujets qui vous passionnent, rencontrez du monde et nourrissez-vous de ce qu’ils vous apprennent. Plus vous serez à l’aise avec un sujet, plus vous paraitrez en confiance.

Apprenez à écouter et à vous intéresser aux autres

Vous cherchez avant tout à vous faire appréciez des autres commencez donc par porter votre attention sur eux. Nous développons tous une empathie naturelle pour les gens qui s’intéressent à ce que nous somme (ne comprenez surtout pas « intéresser » au sens sentimental du terme). Montrez donc à chaque personne à qui vous parlez qu’elle est unique à vos yeux. Pour cela, quelques gestes suffisent : regardez la dans les yeux, posez des questions et montrez que vous vous intéressez aux réponses. Un écrivain dont j’ai oublié le nom disait « Vous vous ferez plus d’amis en vous intéressant aux gens pendant deux mois qu’en tentant d’intéresser les gens à vous pendant 2 ans ! ».

Qui que soit la personne que vous rencontrez, interrogez-la sur ses centres d’intérêts, ses amis, sa vie, les choses qui la font vibrer (sans pour autant devenir trop intrusif et vous mettre dans une situation d’inconfort). L’idéal est d’arriver à être fasciné par chaque personne qui vous parle. Je vous entends déjà marmonner « mais les gens ne sont pas tous intéressants ». C’est une croyance assez répandue, mais j’ai l’intime conviction qu’on trouve toujours quelque chose d’intéressant chez quelqu’un, à condition de faire l’effort de chercher. L’ouverture d’esprit et la curiosité seront des atouts indispensables pour apprendre à vous intéresser aux autres, réapprenez à penser comme un enfant, qui peut être épaté d’un petit rien.

Enfin, apprenez à appeler les gens par leurs prénoms. C’est souvent un effort si vous n’avez pas l’habitude de le faire, surtout lorsque vous avez bu quelques mojitos et que l’on vous présente un groupe de 10 personnes nouvelles avec des prénoms composés modernes (léna-lou ou Hanaë-Jade). Croyez moi, les gens vous verront d’un œil différent si vous retenez et utilisez leur prénom, vous réussirez à créer des liens bien plus étroits de cette manière.

Soyez une personne authentique

L’un des grands traits des personnes charismatique tient dans leur authenticité. Prenez l’ensemble des héros de séries télévisées les plus charismatiques (de Dexter au Mentalist). Ils ont en commun cette capacité de faire ce qu’ils ont envie de faire, ce qu’ils croient juste. Ils n’agissent jamais en réaction de ce que peuvent penser les autres et jouissent d’une indépendance d’esprit très forte. Rappelez vous que les personnes charismatiques assument non seulement ce qu’elles font ou disent, mais aussi ce qu’elles ressentent.

Voici quelques conseils pour vous aider à accroitre votre indépendance d’esprit et à gagner en authenticité : Rendez-vous compte que les gens ne portent que peu d’intérêt sur ce que vous faites ou ne faites pas. Bien moins que vous ne l’imaginez en tous les cas. Soyez libre d’agir comme il vous semble juste de le faire, les conséquences seront souvent bien moins grandes que vous ne l’imaginez. Par ailleurs, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Vous ne contrôlerez jamais la façon dont les autres peuvent réagir à vos agissements. Faire quelque chose uniquement pour faire réagir une personne n’aboutira pas forcement. Faites ce qui vous semble juste, vous pourrez au moins en assumer les responsabilités seul.

Voici qui conclut cet article, n’hésitez pas à compléter ces différents conseils ou à laisser un simple commentaire! Inscrivez vous aussi sur notre page facebook pour être informé de la publication des nouveaux articles!

Ju

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Dépasser ses peurs est le meilleur moyen d’avancer dans la vie et de développer de nouvelles compétences. Malheureusement, la peur, à bien des égards, limite notre potentiel. Elle nous empêche d’agir pour atteindre un objectif, relever un challenge ou encore pour résoudre un problème. Elle nous fait adopter des comportements d’évitement qui pompent beaucoup d’énergie et qui s’avèrent au final préjudiciables pour son épanouissement personnel.
Dépasser ses peurs est donc absolument essentiel pour qui souhaite aller de l’avant dans sa …

Ce post 3 étapes pour dépasser ses peurs et aller de l’avant est apparu pour la première fois sur Penser et Agir : Le développement personnel par l'action !.

Source originale : https://voyageaucoeurdelhumain.wordpress.com/2016/07/03/lart-de-la-guerison/

  Ça fait longtemps que je sais que je dois me laisser guider dans un amour et une confiance absolus pour les soins, par ce sens subtil que j’ai appris à développer au fil des mois et des années de pratique de Reiki, qui n’a rien à voir avec une quelconque intention mentale. Déjà Don […]