Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/SA0p-stGrPs/meditation-guidee-pour-soulager-les.html
Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.
Voici une mini-méditation guidée pour soulager les petits coups de stress. Elle ne dure que 5 minutes et contient des exercices de respiration et des affirmations pour calmer le mental et se remettre dans l’ici et maintenant. A faire quand on se sent dépassé par ses pensées et ses émotions (ou à partager ceux qui ont besoin d’un mini-break).
Voici les 3 affirmations pour calmer le mental :
- Je ne peux ni changer le passé, ni prédire le futur. Je peux simplement faire de mon mieux ici et maintenant.
- Je fais confiance à la vie et je suis reconnaissant de tout ce que j’ai et que j’ai tendance à prendre pour acquis.
- J’accepte de ne pas tout savoir et je prends la vie moment par moment
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=INKneWMEKXE]
Je vous invite aussi à tester l’efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l’image ci-dessous :
Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/surlechemindesoi/SlYs/~3/8GGxNgKPZnw/
Comment Biba Pedron, une petite Française réalise son rêve Américain et est baptisée aux USA « reine des réseaux sociaux » ? C’est ce que vous découvrirez dans cette interview.
Vous pouvez écouter le podcast de l’interview directement sur le blog en cliquant sur le bouton « lire dans une autre fenêtre » ou le télécharger en cliquant sur « télécharger » ou en faisant un clic droit ici puis sur « enregister sous«
Si vous ne connaissez pas encore Biba Pedron, je vous invite ici à écouter son histoire illustrant tout un cheminement vers la réalisation de soi.
Biba est Française, née en Normandie et partie seule pour réaliser son rêve d’enfant de vivre aux Etats Unis, où elle réside depuis maintenant 11 ans.
Personnellement je l’ai découverte la première fois lors de son interview par Stéphane Colle, d’Action Web, en 2011. Depuis lors, intriguée par le succès de cette femme qui en si peu de temps est devenue la « connection queen » comme l’appellent les américains, la « reine des réseaux sociaux », je suis restée en lien avec elle par blogs et et réseaux sociaux interposés.
Dans cet article c’est avec grand plaisir que je vous invite à découvrir l’entrevue vidéo que nous avons eu toutes les deux récemment, dans laquelle Biba a accepté de répondre à mes questions sous le thème global résumé ainsi : « Comment une petite Française est-elle devenue la reine des réseaux sociaux aux USA ? »
Dans cette vidéo vous entendrez dans un premier temps, comment Biba à su :
- vaincre sa timidité,
- dépasser ses peurs
- lever ses blocages,
- sortir de sa zone de confort et se dévoiler en public,
- transformer ses faiblesses en forces et même s’en servir comme base de développement professionnel pour
- réaliser son rêve d’enfant et plus encore…
Dans un deuxième temps elle vous révèle :
- les secrets de sa réussite d’entrepreneure dans l’aide aux Français à la création d’entreprise aux USA. Son site « myfrenchnetwork.com »
- comment entreprendre et réussir sur internet,
- les précieux services apportés aux blogueurs par son nouveau programme Mastermind
- la nécessité de cultiver un esprit « entrepreneur »
- la meilleure chose pour réussir sur le web…
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=c4FX6e8ityw]
Si la magie d’internet est formidable (se voir et se parler alors que plus de 6000 km nous séparent), la technique fut toutefois notre problème. Pour la petite histoire nous avons du faire 2 fois cette interview, à laquelle Biba s’est généreusement prêtée.
Nos difficultés techniques pour l’enregistrement « en live » de cette entrevue ont eu raison de mes intentions de vous montrer la vidéo. C’est pourquoi, et grâce aux précieux services de Christian Maingret (TV Vidéo Tutoriel) que je remercie vivement, vous verrez une image fixe tout au long de l’entretien…l’essentiel se situe dans le contenu !
Si vous aimé cet article, il peut aussi intéresser vos amis. Alors appliquez ce que préconise Biba Pedron et partagez-le sur vos réseaux sociaux ! Il suffit de cliquer sur les boutons ci-dessous 
Et n’oubliez pas un petit commentaire avant de quitter cette page …j’aime vous lire
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