Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/habitudes-zen/feed/~3/Qo7d7GuPJIw/

Tweet Le bain dérivatif est une méthode naturelle totalement gratuite qui présente une multitude d’avantages. Elle reste pourtant encore méconnue, je vous invite à l’essayer le plus vite possible ! Quelques mots sur la technique du bain dérivatif Le bain dérivatif consiste à rafraîchir la zone du fascia et du périnée (l’aine). Cette zone, généralement […]

Source originale : http://www.cabinetcomcoach.com/blog/vivre-de-sa-passion-coaching

Alors, c’est très simple : pour vivre de votre passion pour le coaching et l’accompagnement, il faut que vous ayez un état d’esprit dans lequel vous créez un véritable véhicule, aussi complet que possible pour votre client :

pour l’aider à atteindre ces résultats,
pour l’amener du point de départ : le problème (ce qui fait qu’il cherche de l’aide) à la situation d’arrivée qui est le résultat, ce qu’il désire obtenir.
pour qu’il s’engage sérieusement dans ce qu’il a tant envie d’accomplir

Pour ça, il y a des problématiques où vous allez pouvoir amener la personne à son objectif en une séance. Et dans ce cas, c’est très bien.

Source originale : http://www.momentpresent.com/2015/02/07/vers-demain-en-compagnie-dannie-germain/

« Il serait bon que nos jeunes aient accès à des cours d’intelligence relationnelle et émotionnelle dans les écoles. » — Annie Germain

C’est ainsi qu’Annie s’exprime : franchement, spontanément et avec tout son cœur. Elle est sexologue, coach professionnelle, conférencière, auteure et chroniqueuse. Elle se dit toujours heureuse de sortir de sa zone de confort. Une femme de défis Annie? Tout à fait!

Elle a même, il y a un an, décidé de se lancer dans ses passions en ouvrant ses ailes pour s’envoler vers le succès. Cela faisait déjà seize ans qu’elle œuvrait dans l’enseignement et l’accompagnement d’étudiants vivant certaines problématiques au secondaire.

De beaux projets

Avec son livre J’veux de l’amour!, qu’elle cosigne avec Sandra Paré, elle s’adresse aux jeunes filles âgées de 12 à 16 ans comme elle aurait désiré qu’on s’adresse à elle à cet âge. Il s’agit d’un livre ressource qui enseigne la responsabilité de son bonheur, de sa vie amoureuse et sexuelle, tantôt de façon sérieuse, d’autres fois de manière un peu plus ludique. Un Best-Seller assuré!

La communication, elle est faite pour ça

Avec déjà un nouveau manuscrit en chantier (et gageons que ce ne sera pas le dernier), la belle Annie ne chôme pas. Mais force est d’admettre, pour faire suite à une très longue conversation avec elle, qu’elle est vraiment une communicatrice née.

Elle signe ici sur Moment Présent des billets à saveur d’inspiration qui donnent dans le mieux-être. Ses billets, il fait bon les partager sur l’Internet tellement ils sont vivants et criants d’espoir. Et discuter avec elle est des plus inspirants. Quand je lui parle de mes enfants ou de ma famille, c’est un discours unique et brillant que je reçois. Il vient apaiser comme la rosée d’un matin trop chaud.

Je l’imagine être très occupée, mais je la vois calme aussi. Peut-être est-ce à cause de sa voix douce et de sa joie de vivre… Annie Germain est une femme qu’on a envie de connaître encore plus. Et je me retrouve là à discuter avec elle oubliant presque ce pour quoi nous nous parlons. (Rire)

Au fait Annie? Le moment présent signifie quoi pour toi? « Être et donner un sens à tout ce que nous faisons. »

Réponse courte il va sans dire, mais tellement sensée. Dans un monde où le paraitre est si important, une simple réponse du genre, ramène inévitablement à l’essence même de l’ici maintenant.

Si vous souhaitez davantage d’informations sur le livre J’veux de l’amour et sur Annie Germain :

www.delamour.ca

www.anniegermain.com

n.b. Annie Germain offre traite de plusieurs thèmes en conférences, comme l’intelligence relationnelle…

Source originale : http://mavieenmains.com/confiance-soi-2-livres-pdf-gratuits-jai-beaucoup-aimes-conseille.html

Vous aimeriez savoir comment développer la confiance en soi? J’ai découvert récemment 2 livres PDF sur la confiance en soi. Je les ai beaucoup aimés car ils sont de grande valeur. De plus, ils sont gratuits. Ci-dessous, découvrez une synthèse de leur contenu ainsi qu’un lien pour les télécharger s’ils vous plaisent. Bonne découverte!  … Lire la suite Confiance en soi : 2 livres PDF gratuits que j’ai beaucoup aimés et que je vous conseille →

Source originale : http://lepetitcoach.com/5-strategies-pour-etre-de-bonne-humeur/

Voici 5 stratégies pour que votre humeur soit positive au quotidien. C’est facile et rapide et cela ne coûte rien !

 1. Sache que tu es le chef

Tu es la personne qui décide ce à quoi elle va penser.

Tu décides de penser à des choses positives ou pas.

Si tu as un problème, réfléchis, trouve une solution ou accepte la situation et passe à autre chose.

Si tu ressasses sans cesse et ressens de la colère, de la tristesse ou même de la haine, décide d’arrêter de penser à cela et de te concentrer sur les solutions ou sur ce qui est plus positif pour toi.

Tu as le choix et tu contrôles tes pensées.

2. La vie est comme tu la vois

Tu peux te concentrer sur tout ce qui ne va pas et être envieux des autres ou décider de voir et regarder tout ce qui va et de prendre conscience de la chance que tu as.

Si tu choisis de voir la vie du bon côté, elle sera plus agréable et plus belle. Il y a d’ailleurs une chanson très sympa, du film « la vie de Brian » qui est parfaite pour lire cet article : « Always look on the bright side of life ».

3. Utilise la force de ton corps

La position que tu prends, ta posture, tes mimiques sont complètement différentes lorsque tu es de bonne humeur.

Le simple fait de se redresser pour être assis ou debout bien droit peut déjà avoir un grand impact sur tes pensées et ton humeur. Si en plus tu détends tes muscles du cou, des épaules et de la mâchoire et que pour couronner le tout tu souris, tes pensées vont devenir beaucoup plus positives et tu auras instantanément meilleure humeur. Si tu ne me crois pas, je te mets au défi d’essayer dés que tu as un coup de blues.

4. Utilise un vocabulaire positif

Les mots que tu utilises sont souvent ceux que tu ressens.

Une personne qui dit : «Cela me fait mal au ventre… » aura plus de chance d’avoir vraiment mal au ventre que quelqu’un qui dit : « cela m’a énervé ».

Un autre exemple est le fait de dire : « j’ai tout planté » lorsqu’on a fait une erreur ou connu un échec. Il est plus utile de dire : « j’ai échoué mais appris et je réussirai mieux la prochaine fois. »

Le vocabulaire que tu utilises dans ton discours intérieur est encore plus important.

Évite toutes les phrases négatives, nocives et inutiles comme : «je suis trop nul, je ne réussirai jamais, je n’ai aucune chance, je n’ai vraiment pas de bol… »

Préfère plutôt te féliciter intérieurement ou à haute voix dès que tu as un succès et accepter les échecs sans t’agresser mentalement. Chaque échec est un pas vers la réussite et peut être considéré comme une expérience.

5. Fais des activités positives

Fais un sport qui te plaît ou une activité qui t’apporte de la joie.

Apprends des choses nouvelles afin d’améliorer ta culture générale, ta compréhension du monde et de ce qui t’entoure.

Apprends à jouer d’un instrument, à dessiner, à coudre, à parler une langue étrangère…

Aide ceux qui en ont besoin.

Passe du temps et fais des choses avec ceux que tu aimes.

Chaque nouvelle capacité fait de toi une personne meilleure.

C’est à vous

• Avez-vous des stratégies pour être de bonne humeur ?
• Quelle est d’après vous la plus efficace et la plus rapide ?

Source originale : http://mister-no-stress.fr/votre-corps-est-un-temple/

Vous vous demandez pourquoi un moment est-il plus compliqué qu’un autre ? Pourquoi votre esprit a du mal à se concentrer et vous n’arrivez pas à prendre du recul sur une situation ? Avez-vous pensé à votre alimentation ? Votre corps est un temple, tous les aliments qui y rentrent sont plus ou moins […]

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Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/Worldemotions/~3/kXnuYnfeiLU/

Le Québec n’est pas forcément une destination paradisiaque pour les vacanciers européens que nous sommes, nous qui rêvons bien plus facilement des plages méditerranéennes et des cultures solaires des pays du sud. Il s’agit cependant d’une région particulière riche en paysages magnifiques et en espaces naturels uniques, que l’on ne retrouvera nulle part ailleurs. Mais le Québec, ce sont aussi ces grandes villes à l’américaine qui côtoie la nature la plus sauvage. D’autant plus que la population est réputée comme particulièrement chaleureuse et accueillante. Alors, pourquoi ne pas profiter d’une location de voiture au Canada pour réaliser ce rêve : un road trip entre amis au Québec ? Le road trip permet de parcourir les grandes étendues de cette splendide région à moindre coût, puisque s’agit d’un pays trois fois plus grand que la France et que sans voiture de location, vous devriez dépenser beaucoup d’argent pour voir un peu de pays… D’autre part, vous disposez d’une liberté totale : vous allez où vous voulez, quand vous le souhaitez ! Que vous soyez attiré(e) par l’immense fleuve Saint Laurent, par les montagnes blanches des Appalaches ou de la Cordillère, par les grands lacs ou encore par les majestueuses forêts qui recouvrent la moitié de son territoire, le Québec saura vous en mettre plein la vue lors de votre périple. Voici donc un itinéraire indicatif, qui vous permettra de découvrir les principaux aspects de ce pays si enrichissant à découvrir.

Commencer par Montréal et Québec. 
Premièrement, vous risquez d’atterrir près de la capitale québecoise… et vous aurez certainement envie de vous reposer un peu à cause du décalage horaire. L’occasion donc de passer vos premières heures dans la célèbre ville, où vous pourrez découvrir un patrimoine riche, notamment dans le vieux Montréal, le parc Mont Royal, la rue Sainte Catherine, mais aussi le port qui offre une vue imprenable. Ensuite, une fois la voiture louée à Montréal, vous pourrez filer tout droit vers la ville de Québec, qui possède elle aussi quelques trésors architecturaux tels que son château, ainsi que des lieux plus atypiques comme la vieille ville, classée au patrimoine mondial de l’Unesco, ou encore les chutes de Montmorency qui sont moins connues que les chutes du Niagara, mais pourtant plus hautes… Et ceci, à deux pas de la ville !

Après la ville, les lacs et la montagne. 
Maintenant, vous avez envie de traverser la nature et de respirer de l’air frais. La région de Charlevoix vaut la peine d’être parcourue, elle qui se trouve au cœur du parc national, où vous pourrez passer par l’Anse Saint Jean, un charmant village considéré comme l’un des plus beaux du Québec. Cette immersion dans la nature québecoise peut par exemple être l’occasion rêvée de réaliser des randonnées sous les étoiles, pratique peu commune mais particulièrement belle. Pour diversifier un peu les paysages que vous verrez défiler, vous pouvez également vous élever un peu dans les airs en Mauricie, région composée de nombreux lacs, ou en vous rendant à la station de ski qu’on appelle le Mont Tremblant, et qui est connue de tous les amateurs de sports de glisse. Vous souhaitez également voir le fameux fleuve de Tadoussac, qui abrite des cétacés dans son cours, dont d’imposantes baleines ? Il suffit de résider à proximité, et de profiter de la nature foisonnante de la région pour effectuer des ballades au bord de l’eau, en laissant son regard naviguer… Afin de rejoindre Québec, vous pourrez emprunter le traversier, moyen atypique et amusant de voyager, mais aussi d’assister à un magnifique coucher de soleil. En effet, la région du Bas Saint-Laurent est connue pour offrir de splendides couchers de soleil, soit disant les plus beaux au monde, après ceux, légendaires, d’Hawaï…
Le road trip au Québec peut donc être l’occasion de découvrir un pays culturellement et humainement riche, aux paysages splendides et à la nature époustouflante. Saisissez donc cette occasion unique !

Source originale : http://www.changerdemetier.org/racontez-nous-une-anecdote-amusante-sur-votre-metier

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qF12RFSp3io&version=3&f=videos&app=youtube_gdata&showsearch=0&rel=0]

Pour devenir conseiller commercial en immobilier OptimHome, RDV sur http://www.optimhome-recrutement.com Une anecdote amusante sur le métier de conseiller commercial en immobilier ?

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/4ikP62Qt_AM/meditation-pour-pardonner.html

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la thérapeute Josée Gauthier.
Le thème de cette méditation guidée est « Méditation pour pardonner ».

Cette méditation guidée est conçue pour faciliter le pardon.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=UtuX5nPBz-E]

Merci à Josée Gautier alias Divine Copine pour avoir mis en ligne cette nouvelle vidéo très inspirante.
Si vous voulez savoir ce que Josée peut faire pour vous alors je vous invite à consulter cette page

Merci de partager cet article sur Facebook en cliquant sur le bouton « J’aime » ci-dessous. Si, vous aussi, vous l’avez trouvé sympa, bien sûr ! Merci d’avance :

Source originale : http://www.techniquesdemeditation.com/technique-de-meditation-active/

Technique de Méditation Active

Article invité écrit par Lionel Maillard, du site Pschycodio.

Lorsque l’on parle de méditation ou de technique de méditation, pour la plupart des gens non-initiés les choses sont souvent confuses, pourtant, La définition de « méditation » se définie comme l’action de penser, de réfléchir profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose d’important pour soi ou pour sa famille. Le but étant de trouver véritablement les ressources permettant la réalisation de « ce quelque chose d’important ».

• Le sujet se plonge alors dans une sorte méditation contemplative de réussite, il se projette dans un avenir positif animé de fierté, de bien-être, de liberté… Il s’agit alors simplement de visualisations positives ou de méditation contemplative.
• Pour acheter une voiture neuve, il me faut de l’argent, il faut donc que je trouve le ou les moyens de gagner cet argent, si je souhaite atteindre un objectif il me faut donc les ressources pour atteindre cet objectif. A quoi sert de visualiser la voiture neuve si je n’ai pas l’argent pour me l’offrir ? A quoi sert de visualiser ma réussite si je n’ai pas les ressources pour l’atteindre ? Bien sûr les ressources en termes de capacités : la motivation, la persévérance, l’énergie que nous mettons dans nos actions…
• Pour l’argent je peux travailler plus, mais pour une ressource ??? Une ressource est immatérielle ce n’est ni une chose ou un objet. Comment peut-on alors trouver la ou les ressources utiles à « la réalisation » ou, en terme de développement personnel « sa réalisation ».
• Pour cela il est important de comprendre comment fonctionne cette « machine » unique et passionnante qu’est l’être humain dans ces composantes psychologiques. Le conscient et l’inconscient et les interactions de l’un sur l’autre.

– Le conscient : c’est tout d’abord la partie « matière », notre corps et ce dont nous avons conscience : sa taille, sa forme, son poids, sa hauteur…, mais cela n’est pas l’essentiel bien sûr. Le conscient c’est également un nombre incalculable d’informations, d’apprentissages. C’est l’éducation que nous avons reçu de nos parents, les études que nous avons suivi, notre parcours social et culturel, ensuite, ce sont toutes les expériences positives et négatives de notre vie, depuis notre naissance jusqu’à aujourd’hui. Bref, comme des programmes dans un ordinateur, qui font que nous fonctionnons comme cela, aujourd’hui, ici et maintenant. Cependant, notre conscient ne représente que 10% de notre potentiel véritable. Imaginons qu’il s’agit d’un espace restreint puisse qu’il représente seulement 10 % de notre potentiel total.

– L’inconscient : Disons qu’il s’agit alors d’une autre dimension au-delà de nos limites conscientes, séparé par une sorte de frontière. Au-delà de nos limites conscientes, un autre espace, vaste, infini, une sorte de jardin extraordinaire qui contient l’essentiel de nos ressources et de nos capacités. En fait, 90% de celle-ci. Métaphoriquement, c’est un jardin contenant de magnifiques fruits et légumes, (ressources) dans lequel, si nous voulons faire une bonne soupe, ou « changer notre existence », il sera judicieux de récolter les ingrédients dont nous avons besoin.

• J’ai volontairement utilisé une métaphore afin de symboliser les ressources dont nous avons besoin pour la réalisation de nos objectifs. Parce que le métaphorisme, le symbolisme est le langage de l’inconscient.

Je ne me suis pas encore présenté, je suis Lionel Maillard, je suis Hypnothérapeute depuis une dizaine d’années, mon métier est de communiquer avec l’inconscient de chaque patient afin régler, de déverrouiller un grand nombre troubles et ainsi, mettre en place une vrai stratégie de changement pour chaque personne en terme de développement de ressources bien sûr.
J’ai d’ailleurs récemment créé une plateforme d’audio thérapeutiques : Psychodio

• Il m’arrive souvent de dire que si les inconscients parlaient le Japonais et il eut fallu dans mon cursus d’études que j’apprenne à parler le Japonais afin de bien communiquer avec les inconscients, j’ai de la chance aucun inconscient ne parle le Japonais mais le symbolisme.

Voyons maintenant comment utiliser la langue, le langage de l’inconscient dans une bonne séance de méditation active et non contemplative.

Je vais vous donner un exemple issu de mon imagination, mais il sera bien sûr important d’utiliser vos images, votre créativité, votre sens artistique pour que chacune de vos séances soient vraiment efficaces pour vous.

• La ressource dont j’ai besoin étant immatérielle il me faut donc la symboliser, la trouver, l’emporter afin de pouvoir l’utiliser. J’ai besoin par exemple aujourd’hui de la ou des ressources pour être calme et détendu quelles que soient les circonstances.
• Voilà comment je pourrais m’y prendre : bien installé dans mon fauteuil préféré les yeux fermés bercé par une douce musique de relaxation je commence à me détendre, une simple lecture du corps, c’est-à-dire, se concentrer sur chaque partie de son corps de la tête aux pieds afin d’atteindre progressivement un état de détente maximum. Ma respiration est calme et centrée, je peux ressentir le battement de mon cœur aux bouts de mes doigts, je suis attentif à chaque sensations agréables, en une dizaine de minutes me voilà profondément relaxé.
• Ensuite, en route pour l’imaginaire : j’entre dans mon jardin extraordinaire en quête de la ressource dont j’ai besoin. Un jardin magique, des arbres majestueux, grands, puissants, des allées immenses ou le soleil et la lumière règne en maître une énergie presque mystique se dégage de mon jardin, il est beau, unique, c’est mon jardin. Et là au bout d’un sentier un arbre différent encore plus beau celui-là, il exerce sur moi une sorte de pouvoir d’attraction sans savoir vraiment pourquoi. Je m’approche, ému, je suis devant, je pose mes mains sur son écorce lisse et chaude, cela m’interpelle, lisse et chaude ! je prends un peu de recul et lève les yeux pour mieux l’admirer. Dans ces branches, pas de feuilles mais de beaux papillons, de toute les couleurs, magnifiques papillons, comme si les feuilles étaient des papillons ou les papillons des feuilles… Et là sur une branche, un peu isolé des autres, un papillon encore plus beau, d’une couleur plus chaude que je ne saurais définir, il exerce sur moi une sorte de magnétisme, je suis focalisé sur lui et lui sur moi. Je prends alors conscience qu’il est tout simplement la ressource dont j’ai besoin, je le sais et je sais qu’il le sait aussi. En un instant il décolle de sa branche, tourbillonne avec majesté et vient se poser sur mon épaule, une douce chaleur réconfortante se diffuse lentement en moi je ressens une sorte de gratitude de plénitude, J’AI TROUVE MA RESSOURCE …
• Je continue et savoure encore un instant et décide alors de ne plus jamais me séparer de mon papillon, de ma « ressource », nous ne faisons maintenant plus qu’un…
• Content et fier, je décide alors de tout emporter avec moi et de préparer mon retour dans mon fauteuil préféré, je ressens les contacts, l’assise, le dossier de mon fauteuil, je me reconnecte aux bruits, aux sons perceptibles de mon environnement, aux travers mes paupières fermées je distingue des couleurs des lueurs, mon sens visuel se réactive lui aussi tranquillement et bien sûr afin de valider toute ma séance, j’ouvre les yeux, ici et maintenant.
• Merci de bien vouloir revenir vous aussi avec moi.
• Je suis alors de retour avec ma ressource, mon inconscient peut alors en quelque sorte recalculer un autre mode de fonctionnement et ainsi utiliser ce nouveau programme. Il n’est pas rare, après ce genre de séance, de se surprendre soi-même à faire face à des situations pourtant anxiogènes avec contrôle et maîtrise.

Voici un exemple de méditation active, ensuite vient le temps de la contemplation.

Lionel Maillard, du site Psychodio

Techniques de Méditation – L'art de méditer au quotidien