Source originale : http://apprendresursoi-et-avancer.com/vivre-ses-reves-rever-sa-vie/
Il est facile de vivre les yeux fermés en interprétant de travers ce que l’on voit (John Lennon)
Le rêve
Depuis que nous sommes arrivés sur terre (d’aucuns diront peut-être même avant), nous rêvons. Eveillés ou endormis nous 
rêvons. La différence est que quand nous sommes éveillés, le cadre de référence matériel nous fait percevoir les choses de façon linéaire. Quand nous dormons, nous n’avons plus ce cadre, et alors le rêve a tendance à changer en permanence.
Nous naissons avec la capacité d’apprendre comment rêver, et les personnes qui nous précèdent nous apprennent à le faire de la façon dont « rêve » la société. Ce rêve de la planète est fait de nombreuses règles qui captent notre attention et qui nous sont transmises dans notre esprit à travers nos parents, notre éducation, l’école, la religion…
L’attention c’est la capacité à sélectionner l’information et à se concentrer sur ce que l’on veut percevoir. Les adultes qui nous entouraient quand nous étions enfant ont capté notre attention et introduits, par la répétition, des informations dans nos esprits encore tous frais et malléables. C’est comme ça que nous avons appris ce que nous savons.
De cette façon, nous avons assimilé toute une réalité, un rêve qui nous a été transmis, sur ce qui était bon ou pas pour nous, sur ce qu’on devait faire ou pas, sur le bien le mal, le laid le beau, le vrai le faux, etc… On a aussi appris à capter l’attention des autres, et ce besoin d’attention qui continue à l’âge adulte, peut devenir très compétitif.
Les accords
Ce rêve de la planète capte notre attention et nous enseigne ce que l’on doit croire, à commencer par notre langage : un code de compréhension et de communication entre les humains. Chaque mot représente un terme sur lequel on s’est mis d’accord. Et l’ensemble forme un code sur lequel on s’est mis d’accord. Quand on connait ce code, l’attention est captée et il y a « transfert d’énergie » entre les personnes. Nous n’avons pas choisi notre langage, nos valeurs morales, notre religion. Tout ça était déjà là avant notre naissance. Mais nous avons donné notre accord à ce qui nous était transmis concernant ce « rêve » collectif. Etre d’accord avec ce qu’on nous transmet nous permet de le retenir. Et nous y croyons.
Enfant, nous croyons ce que nous disent les adultes, nous sommes d’accord avec eux, et notre foi est si forte qu’elle contrôle tout le rêve de notre vie. On peut toutefois essayer de se rebeller contre ces croyances, mais elles sont tellement profondes et ancrées, et elles régissent tellement notre vie, que nous ne sommes en général pas assez fort pour réussir cette rebellion. Il en résulte une soumission à ces croyances, avec notre accord.
La domestication
En fait, on pourrait l’assimiler à un processus de domestication, de la même façon qu’on domestique un animal, même si l’information qui nous est transmise est plus complexe que ce qui est transmis à un animal : on nous apprend comment vivre, les comportements acceptables, comment être des « bons » humains. On nous apprend des concepts, on nous apprend à juger, nous et les autres. Les enfants sont donc domestiqués pour intégrer ce « rêve » collectif, ce rêve de la planète. L’enfant est puni s’il ne fait pas comme il faut ou récompensé s’il fait ce qui lui est demandé. Et à force, par la répétition, pour ne pas être puni, et être récompensé ( = avoir l’attention requise) nous nous sommes petit à petit mis à prétendre être qui nous n’étions pas forcément, juste pour faire plaisir aux autres, pour paraître assez bien à leurs yeux. Nous avons commencé à jouer des rôles, par peur d’être rejeté. Et notre façon d’interagir est devenue, au bout du compte, comme une copie des croyances de nos parents, de la société, de la religion, etc…
Nos tendances naturelles se sont perdues au court de ce processus de domestication. Et cette domestication est si forte, qu’arrivé à un point de notre vie, nous n’avons plus besoin de personne pour nous domestiquer. Nous sommes si bien dressés que nous devenons notre propre dresseur. Nous sommes devenus des animaux auto-domestiqués. Ces croyances deviennent comme un livre de la Loi qui dirige notre esprit, et tout ce qui s’y trouve est notre vérité, sans aucun doute, même s’ils vont à l’encontre de notre nature intérieure. Un par un, tous les accords que nous concluons s’ajoutent à cette table de la Loi et dirigent notre vie.
Tout ceci découle d’un système de croyances auquel nous n’avons jamais choisi de croire. Elles sont d’ailleurs si fortes, que même si plus tard on découvre de nouveaux concepts et qu’on essaie de prendre nos propres décisions, on réalise qu’elles contrôlent toujours notre vie.
Et puisque tout ce qu’il y a dans ce livre doit être vrai, la moindre chose qui remet en question nos croyances provoque un sentiment de mal être, comme de l’insécurité. Donc même si ce livre de la Loi est faux, il est rassurant et nous donne un sentiment de sécurité.
Retrouver la liberté
C’est pour ça qu’il est si difficile de remettre en questions ses propres croyances, parce-que même si on ne les a pas 
choisies, on leur a toutefois donné notre accord. Cet accord est si fort que même si on comprend que ces croyances ne sont pas vraies, on ne peut s’empêcher de subir la critique, la culpabilité ou la honte dès qu’on enfreint ces règles.
Et des accords, on en a conclu des milliers au cours de notre vie, avec soi-même, les autres, le rêve de notre vie, la société, nos parents, nos enfants, nos conjoints, etc… Mais les plus importants sont ceux qu’on a passé avec soi-même. Ce sont ces accords là qui nous disent ce que nous ressentons, ce que nous croyons, comment nous comporter, ce qu’on veut (croit ?) être. Ce sont ces accords qui décident de nos règles d’interactions avec le monde qui nous entoure, qu’on rassemble dans ce qu’on appelle la personnalité : « ce que je crois, ce que je peux faire ou non, ce qui est la réalité ou l’imaginaire, ce qui est possible ou impossible »
S’il n’y avait qu’un seul accord, ça ne poserait que très peu de problème, mais il y en tellement qui nous font souffrir et échouer dans la vie. Pour connaître une existence faite de joie et de plénitude, il faudrait avoir le courage de rompre les accords basés sur la peur et revendiquer notre pouvoir personnel pour nous aider à conserver notre énergie et même à en avoir plus.
Si nous sommes capables de voir que nos accords dirigent notre existence, et si nous n’aimons pas le rêve dans lequel nous vivons, alors il nous faut changer ces accords.
Parmi tous ces accords à changer, il en existe 4 en particulier, qui peuvent nous aider à rompre les autres issus de la peur et qui nous vident de notre énergie. Ces accords ont été rassemblés sous le nom des « 4 accords Toltèques« .
Je vous propose de les revisiter ensemble dans les articles qui vont suivre.
Source originale : http://www.nos-projets-personnels.com/auto-hypnose-le-vrai-truc/
On a déjà parlé d’hypnose ici et vous avez donc un petit aperçu de ce que c’est et de ce qu’on peut en faire. Mais voilà, pour le sommeil, c’est sur que d’avoir recours à un hypnotiseur à chaque fois qu’on veut dormir pose un problème ;-).
La Solution s’appelle Auto-hypnose !
C’est une solution merveilleuse pour apprendre les techniques du sommeil Partagé et rentrer dans le sommeil rapidement. C’est aussi un outil extraordinaire à connaître pour s’auto-gérer à tous les niveaux de sa propre vie. J’entreprends ici de vous expliquer comment je l’utilise moi et ce que j’ai développé pour le Sommeil Partagé 
!
J’entame donc aujourd’hui une série de posts sur ce sujet pour vous mettre sur les rails.
Nous aborderons dans ce cycle tous les détails de cette pratique, qui au-delà du Sommeil, peut vous apporter énormément !
Que va-t-on vraiment pouvoir faire avec l’Auto-hypnose ici ?
- L’auto-hypnose va vous permettre de vous « auto-programmer » afin de mettre en place une routine de sommeil et de s’ouvrir vers le repos, pour dire à notre corps ce qu’on veux vraiment et surtout pour qu’il apprenne plus vite.
- Il va nous permettre de nous connecter aux signaux précurseurs du sommeil.
- Notre inconscient apprendra alors à gérer le temps de sieste ou de repos pour qu’il ne dépasse pas ce qu’on lui demande. Il apprendra à se placer automatiquement en mode sieste et non en mode sommeil.
- Enfin pour dormir, l’auto-hypnose va nous donner l’impulsion initiale pour ouvrir les portes du sommeil. L’impulsion uniquement, car l’hypnose n’est pas du sommeil …
Comprendre l’hypnose
Pour commencer, revenons sur les concepts de l’hypnose dont j’ai déjà parlé ici.
L’hypnose est un état modifié de conscience NATUREL un peu particulier, caractérisé par le fait que notre esprit conscient n’est plus vraiment aux commandes de notre être. C’est notre partie inconsciente qui s’occupe de tout …
Mais qu’est ce que l’inconscient en fait ? Disons pour faire simple que l’inconscient est la partie de nous que l’on ne contrôle pas directement d’habitude et qui s’occupe de la machinerie à l’intérieur de nous quand on décide de faire quelque chose. Par exemple, le conscient émet un désir comme prendre un verre d’eau et l’inconscient actionne tous nos muscles pour le faire sans qu’on puisse dire vraiment comment il fait …
C’est étrange comme ça, mais dans un cabinet d’hypnose c’est tout à fait acceptable ;-).
Il y a alors trois « participants » dans une séance d’hypnose :
- L’hypnotiseur qui guide
- Notre esprit inconscient qui travaille
- Notre esprit conscient qui écoute ou qui vagabonde, mais qui ne fait rien d’important.
L’objectif est bel et bien de mettre tout ce qui se rapporte au conscient et qui est souvent négatif, de coté : Certaines peurs, l’ego, les croyances sur soi-même, etc. Du coup sans ces boulets-là, on avance beaucoup plus vite vers le dépassement de nos limites !
Et l’auto-hypnose ?
L’auto Hypnose est une sorte d’hypnose que l’on produit seul !
Concrètement, l’auto-hypnose, c’est une situation où on est à la fois le patient et l’hypnotiseur ! Une partie de nous fait l’hypnotiseur (notre esprit conscient) pour une autre partie de nous qui devient le patient (l’inconscient). C’est une vraie DISSOCIATION. Et tout cela se passe silencieusement dans l’esprit.
Ça paraît fou, mais il faut bien avouer que ça marche très bien et que les gens qui le pratiquent sont totalement sains d’esprit ! Et figurez vous que c’est quelque chose de très NATUREL également.
Donc l’auto-hypnose, va consister à se donner soi-même des directives très précises, d’une façon particulière.
Comment s’autohypnotiser ?
Une séance d’auto-hypnose (tout comme l’hypnose d’ailleurs) se déroule en deux temps :
- L’entrée en transe que l’on nomme l’induction et qui consiste à mettre l’esprit conscient de coté,
- et le travail en transe pour obtenir ce que l’on veut obtenir.
Voyons un peu cela :
1. L’induction
L’entrée dans l’état d’Auto-hypnose est une séquence de choses à faire très spécifiques, que l’on appelle l’induction. On se parle à soi même d’une façon particulière, tant au niveau de ce que l’on se dit, qu’au niveau du rythme et de la tonalité de la voix. Une voix intérieure
Ça paraît compliqué, mais ce n’est pas si difficile si on est bien guidé, et ça s’apprend même en très peu de temps !
Pour démarrer, si c’est votre envie, comme tout cela est nouveau l’idéal est d’expérimenter d’abord l’etat d’hypnose avec quelqu’un d’expérimenté pour faire l’expérience de cet état qui ne ressemble à aucun autre. Je vous propose Ici, un séance d’hypnose pour dormir, afin de vous faire une idée de ce que c’est. C’est une séance que vous pourrez reécouter autant de fois que vous voulez et qui vous fera glisser dans un repos de plus en plus profond à chaque fois.
Vous verrez que ce n’est pas de la relaxation, ce n’est pas de la sophrologie, ce n’est pas de la méditation … c’est de l’hypnose ! Souvent on met un petit moment à comprendre ce que c’est vraiment.
C’est très important d’expérimenter d’abord l’hypnose, sinon, on passe à côté du vrai truc !
Prenons un exemple :
Vous souhaitez préparer un plat d’une cuisine étrangère totalement exotique pour vous, que vous n’avez jamais goûté, et dont vous n’avez que la recette ;-).
Pensez-vous pouvoir obtenir le goût du plat original, sans y avoir goûté auparavant ? Avec juste la recette, ça semble compromis, n’est-ce pas ? Vous n’avez aucun point de repère. Par contre, si vous y goûtez d’abord, alors là vous saurez à quoi ça doit ressembler et avec un peu d’entraînement vous avez des chances d’y arriver !
Pour l’hypnose c’est pareil ! On doit vous faire goûter au vrai truc d’abord, sinon vous passerez constamment à côté. Donc je vous invite à visionner cette séance d’hypnose pour dormir ICI.
Au début, j’ai moi-même pas mal galéré et dépensé d’argent en assistant à des formations où il y a 50 participants et où on vous apprend l’hypnose en regardant dans une cible ;-( … Mais ça n’est pas le vrai truc ! Ça n’en a que l’apparence.
C’est une info et vous pouvez bien sur commencer par vous même avec les indications que je vais vous donner, mais vous saurez qu’à un moment ou un autre vous aurez besoin d »un peu d’aide pour valider.
Nous Verrons donc plusieurs façons de rentrer en auto-hypnose prochainement, patience !
2. Le travail en transe
Une fois en transe, il s’agit évidement d’y faire quelque chose, car la transe est juste un état qui ne fait rien de spécial en lui même, mais qui permet de faire des choses qu’on ne peut pas faire à l’état d’éveil. Donc là, il va falloir savoir quoi faire dans l’état de transe et c’est le problème qu’ont 90% de apprentis !
Et maintenant je fais quoi ?
Là encore, il va falloir se parler d’une façon spéciale pour donner des directives à notre inconscient qui a un langage spécial. Nous verrons tout cela prochainement.
Voilà donc le sommaire de ce petit cycle qui démarre. Tout un programme. J’espère que ça ne vous paraît pas trop compliqué et que ça vous enthousiasme autant que moi !
Et vous pratiquez vous déjà l’auto-hypnose ? Laissez-moi un message en commentaire !
Le post suivant est arrivé ! HYPNOSE POUR DORMIR
Vous en êtes au 21ème post de la série sur le sommeil partagé.
si vous voulez lire tout ce qui a été écrit en reprenant au début, c’est ici :
Sommeil Partagé. Lancement de la série
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Les 7 Secrets d’un Repos Efficace
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Parmi les violences conjugales, les violences psychologiques, sournoises car invisibles à l’oeil nu du spectateur extérieur comme peuvent l’être les violences physiques, sont toutes aussi dramatiques. Elles « travaillent » en sourdine et rongent la personne de l’intérieur. Perte de confiance et d’estime de soi, peur des autres, etc.
Le sujet est suffisamment important pour vouloir en savoir plus et apprendre comment s’en sortir avant qu’il ne soit trop tard…
Aussi j’attire votre attention et vous invite à visionner cette vidéo des plus parlante sur ce fléau sournois que sont les violences psychologiques
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=RlBgj76xaYE&fs=1&hl=fr_FR&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b]Des chiffres édifiants : en France, tous les 2 jours1/2 une femme meure sous les coups de son compagnon !
Un numéro à retenir si vous êtes victime ou témoin de ce fléau : APPELEZ LE 3919 !
Mais surtout n’attendez pas, réagissez avant cela pour vous faire aider et sortir de ce cycle infernal avant qu’il ne soit trop tard...
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=nYcvYVQTIPI&fs=1&hl=fr_FR&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b]Merci de partager cet article dans votre entourage, sur vos réseaux favoris…Par ce geste vous pouvez tout simplement sauver une vie !
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Source originale : http://heureuxautravail.com/rebelle/
Cette histoire, vous la connaissez tous. Votre collègue Jean qui aimait tant son boulot, se retrouve du jour au lendemain à ne plus l’aimer pour une simple et unique raison: son chef lui impose une solution, une idée, une décision, une manière de travailler qu’il ne cautionne pas, en laquelle il ne croit pas, et Jean est persuadé qu’il s’agit du mauvais choix. Et c’est ainsi, qu’en deux temps, trois mouvements, on transforme un travailleur heureux ou même simplement satisfait en un travailleur malheureux, en quelqu’un qui déteste son boulot. Il va de soi que cette attitude est contraire à la mentalité de l’entreprise libérée qui favorise le bonheur au travail, cependant aujourd’hui, je vais vous présenter un autre moyen simple d’éviter que votre collègue Jean soit malheureux: l’introduction d’un rebelle dans votre équipe.
Un rebelle, non merci!
Je vous entends déjà crier cette phrase. Qui veut d’un rebelle dans son équipe! Nous avons déjà assez de problèmes ainsi, si en plus on doit gérer une personne qui a une forte personnalité, mais vous êtes fou? Les fortes-têtes, non merci! Eh bien, laissez-moi faire mon rebelle et vous dire que vous avez tort! Et je pourrais conclure par cette phrase tellement elle résume la situation: le rebelle dira toujours ce qu’il pense et indiquera quand vous avez tort.
L’expérience de Asch
Pour illustrer mes propos, laissez-moi vous introduire deux célèbres expériences du psychologue Solomon Asch, l’un des pionniers de la psychologie sociale. Malgré la faible qualité d’image, vous allez vite comprendre les dangers du conformisme.La première vidéo est en anglais mais pas besoin de le parler pour comprendre ce qu’il se passe.
La deuxième expérience est encore meilleure, elle montre que 37% des personnes suivront le groupe, par conformisme, même si celui-ci a tort. Incroyable, non?
Le point à retenir de cette expérience, c’est qu’on voit ce qu’il se passe si on introduit un rebelle, une personne qui dit ce qu’elle pense, ce qui lui semble être la vérité. On s’aperçoit que le nombre de personnes qui suivent le groupe sachant qu’il a tort tombe à 5%.
Merci rebelle!
On peut donc remercier le rebelle du groupe car il augmente le nombre de bonnes décisions dans une équipe. Avoir un rebelle dans son environnement de travail réduit donc les chances de ne pas être heureux car on subit un mauvais choix de la hiérarchie. N’oubliez pas que vous pouvez également devenir vous-même un rebelle, un bon rebelle. On est heureux en étant soi-même au travail, en étant libre de dire ce qu’on pense. Si vous désirez en savoir plus, je vous conseille le livre « Rebels at work » qui n’existe malheureusement pas en français. Devenez grâce à ce livre un rebelle, un anticonformiste qui rend les gens heureux.
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Source originale : http://youtu.be/dNTL9HT1G-8
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=dNTL9HT1G-8&w=640&h=360]
Source originale : http://apprendresursoi-et-avancer.com/conflits-generation-faux-debat/
La génération Y puis la Z, et avant ça la X, et encore avant les babyboomer…
Toutes ces générations qui s’entrecroisent, voire même s’entrechoquent et qui font couler beaucoup d’encre, et dont le débat qui semble sans fin, commence peut-être à lasser.
Emmanuelle Duez, lors d’une conférence à Paris en 2014, propose un autre regard sur le phénomène « intergénérationnel » en replaçant le débat à un niveau beaucoup plus global.
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