Libérez votre potentiel : devenez acteur de la vie dont vous rêvez !

Source originale : http://www.simpleslide.com/2009/12/17/quelques-conseils-pour-concretiser-vos-objectifs/

Au fil de mes lectures sur le développement et l’efficacité personnelle, j’ai remarqué quelque chose d’assez troublant : le premier chapitre de ces livres traite toujours du même thème. Et ce thème qui revient à chaque fois c’est celui de la définition des objectifs. Savoir rédiger avec précision ses objectifs et avoir un plan d’action clair pour mettre en œuvre ses idées sont des étapes cruciales lorsque l’on souhaite tirer le meilleur parti de son temps et de son énergie.

La présentation ci-dessus intitulée « Du rêve à la réalité : les meilleurs conseils pour concrétiser vos objectifs » vous propose une méthode efficace et créative pour déterminer vos objectifs. Cette méthode combine des techniques que l’on retrouve dans des livres comme « Prêt pour l’action » de David Allen , « La semaine de 4 heures » de Tim Ferriss, « Le Principe 80/20» de Richard Koch, « The Simplicity Survival Handbook» de Bill Jensen ou encore « Cut to the Chase» de Stuart Levine.

Le processus de cette démarche s’appuie sur 3 étapes qui vous permettront d’identifier ce que vous voulez le plus et ainsi de pouvoir vous concentrer sur les projets qui feront la plus grande différence positive dans votre vie.

La réalisation de cette présentation s’appuie sur un document intulé « How to turn your dreams into reality by creating a Personal master Plan » téléchargeable sur le site officiel du Personal MBA.

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La fin du siècle dernier a vu une génération d’enfants rois prendre le pouvoir dans les familles. Ces enfants souffraient non pas de carences affectives mais de carences éducatives. Produits d’une éducation permissive, ces enfants ont en effet été mis au centre de la cellule familiale.

C’est en tous cas ce que nous apprend Didier PLEUX dans son dernier ouvrage "De l’adulte roi à l’adulte tyran". Car ces enfants rois sont devenus pour certains… des adultes rois.

Il y a plus de 30 ans, ce docteur en psychologie du développement recevait dans son cabinet des patients qui souhaitaient renouer avec leur singularité. Mais depuis une bonne décennie, il découvre des personnalités aux comportements de plus en plus égocentriques. Lancés dans une quête absolue du plaisir de vivre, ils souffrent surtout d’une "pathologie de l’hypertrophie de l’égo".

Ces patients LFT ("Low Frustration Tolerance") sont des adultes rois "intolérants aux frustrations". Habitués à faire "ce qu’ils veulent quand ils veulent", ils recherchent avant tout la satisfaction immédiate de leurs désirs et tentent de toujours tout obtenir sans effort. Adeptes de la philosophie du fun, rebelles à l’autorité, ils ont une tendance à la procrastination sur les tâches déplaisantes.

Ces "Moi Moi Moi" qui cherchent constamment à briller sont en fait d’une grande vulnérabilité devant la réalité. Immatures, facilement sujets aux addictions, ils ne développent aucun "sentiment de l’autre". Ils ne ressentent pas de sentiment de culpabilité lorsqu’ils ne respectent pas autrui. Ils considèrent les autres comme des "moyens" d’assouvir leurs désirs. Et n’attendez jamais d’eux qu’ils se remettent en question dans leur rapport aux autres !

Selon l’auteur, ces adultes rois, ces CBB ("Can’t Be Bored") encore appelés par Albert ELLIS des BFB ("Big Fucking… Babies"), sont responsables de l’augmentation des incivilités. Petit portait au quotidien d’un "LFT" :

• il est seul au monde,

• il ralentit toute une file de voitures pour lire ses textos,

• il parle haut et fort dans une file d’attente,

• il commente le film pendant la séance,

• il exige l’addition quand le serveur s’occupe des autres,

• il met ses warnings et bloque la circulation pour aller acheter sa baguette de pain,

• il se gare aux stationnements handicapés pour éviter de marcher quelques centaines de mètres,

• il délègue en famille le rôle du "père ou de la mère Fouettard" au partenaire.. Pas question pour lui de participer à tout ce qui est frustrant dans l’éducation : l’hygiène, les rythmes de vie, le suivi scolaire… S’il existe des conflits par contre, il sortira vite de ses gonds.

• il n’a jamais le temps non plus de participer à la "logistique" domestique : c’est le syndrome du "pacha" pour les hommes et de la "princesse" chez les dames.

• il peut quitter du jour au lendemain et sans remord femme et enfants pour un "coup de foudre".

Avez- vous reconnu un collègue, un collaborateur ou même un conjoint dans cette description ? Si c’est le cas et pour ne plus être leur victime, Didier PLEUX vous conseille de le "rééduquer" . La stratégie à adopter est de savoir être "conflictuel" et s’affirmer dès le "premier passage à l’acte" pour sanctionner rapidement si c’est possible.

photo credit: David Blackwell.

Source originale : http://www.simpleslide.com/2010/01/11/changez%C2%A0-3-pistes-pour-mieux-diriger-votre-energie-diaporama/

Cela faisait un petit moment que je voulais faire cette présentation, le temps neigeux de ce week-end m’a permis de mettre au travail. Le thème initial du diaporama était plus axé sur le leadership et les managers, mais au fil de la construction de la présentation, je me suis aperçu que ces conseils pouvaient s’adresser à toute personne souhaitant apporter un changement dans sa vie. J’ai donc retravaillé la présentation en conséquence.

Une question de point de vue
Alors quel est le premier changement à faire lorsque l’on veut changer sa vie ? (Roulement de tambour) … Je crois que l’un des éléments fondamentaux quand on veut changer c’est certainement de prendre conscience de l’importance de notre manière de voir les choses. Bien souvent les problèmes n’existent que dans nos têtes. Comme disait Churchill : « L’optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté, le pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité. »

Notre seul véritable pouvoir est celui que nous avons sur nous-même. Voici 3 idées d’auteurs venus d’horizons différents (développement personnel, psychologie et management) pour réfléchir à la manière dont nos dirigeons notre énergie.

Principe 1 : Soyez proactif

Dans son livre « Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent» (sauf faire des titres courts), Stephen Covey démontre que pour réussir il est primordial de savoir faire une distinction claire entre le cercle de nos préoccupations et le cercle de notre influence.

Dans le cercle de nos préoccupations, on retrouve tout ce qui occupe notre esprit : les enfants , la météo du jour, les problèmes au travail, le trafic routier , etc, etc, etc … Ce cercle peut être immense. Le second cercle quant à lui est beaucoup plus petit puisqu’il regroupe uniquement les faits sur lesquels nous pouvons agir. Nous passons tous beaucoup trop de temps à diriger nos pensées vers des sujets sur lesquels nous n’exerçons aucune influence. Ceci nous vide de notre énergie. Par exemple, s’il fait mauvais temps, y penser toute la journée ne fera pas apparaître le soleil …

Au contraire, nous devons nous focaliser sur notre propre marge de manœuvre. Plus nous nous nous concentrons sur notre cercle d’influence, plus nous parvenons à élargir progressivement celui-ci.

Principe 2 : Choisissez la bonne position de vie

Le psychiatre Américain, Eric Berne, a popularisé dans les années 1970 le concept d’analyse transactionnelle. Selon lui, nous tendons à adopter 4 types de « positions de vie » qui déterminent largement la réussite ou l’échec de nos actions, notamment quand il s’agit de nos relations avec les autres.

1 – La position + / – : C’est lorsque nous pensons que les problèmes viennent des autres. Dans cette situation, on dirige notre énergie contre les autres et on enferme nos interlocuteurs dans une position d’infériorité. Cela donne généralement naissance à un cercle vicieux.

2 – La position – / + : Dans cette situation, nous sommes paralysés parce que nous ne nous sentons pas à la hauteur. Cette position nous conduit à diriger notre énergie contre nous-mêmes, à nous autocensurer. Finalement, cette position nous empêche d’occuper le terrain qui pourrait nous être accessible.

3 – La position – / – : Dans cette position, nous nous plaçons en situation de victime. C’est ce qui arrive quand nous accusons les autres d’intentions malveillantes et que nous nions notre capacité à réagir. Cette positon conduit au découragement et au renoncement. Elle nous vide de notre énergie.

4 – La position + / + : La seule position de vie efficace est celle où l’on a à la fois confiance en soi et estime dans les autres. Évidemment, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à mettre en œuvre quotidiennement. C’est pourquoi prendre conscience de ces positions de vie est vraiment une étape incontournable pour modifier son comportement.

Principe 3 : 4 valeurs à cultiver quotidiennement

Selon le philosophe Peter Koestenbaum, l’individu doit trouver sa place en développant 4 qualités qui forment deux couples aux polarités opposées : vision et sens des réalités, éthique et courage.

Sans le sens des réalités, la capacité à voir loin ne garantit pas le résultat ; mais, sans capacité à voir loin, le sens des réalités n’est pas suffisant. De même, il est facile de parler d’éthique quand on a pas le courage d’agir. Mais l’action – celle qui est difficile et douloureuse – ne peut s’affranchir du respect de valeurs et de principes.

Personne n’étant parfait, la question est de savoir sur laquelle de ces qualités nous manquons d’exigence vis-à-vis de nous-mêmes. Pour affronter ce manque d’exigence, Koestenbaum nous invite à dépasser notre anxiété : « L’anxiété conduit à l’action. C’est l’expérience de la pensée devenant de l’action, de la réflexion devenant du comportement, de la théorie devenant de la pratique. L’anxiété est de l’énergie pure. L’anxiété qui est niée nous rend malade. L’anxiété qui est pleinement affrontée et traversée se transforme en joie, en force, en détermination et en caractère. Le mot d’ordre pratique, c’est : allez là où ça fait mal. »

Ces 3 principes ont été compilées dans la conclusion du livre « Mais qu’est ce qu’ils attendent tous … pour déployer ma stratégie ? » (encore un titre très court …) de Christine Antunes, Christophe korda et Philippe Korda.

Et vous quelles sont vos solutions pour mieux diriger votre énergie ?

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