Source originale : http://youtu.be/9-sN_iV_3E8

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=9-sN_iV_3E8&w=640&h=360]

[fusion_text]Mes amis, mes compagnons   Cette lettre à pour moi une saveur toute particulière. Entre ciel et mer, je vais tenter de vous retranscrire au mieux les « rencontres » que j’ai

Source originale : http://youtu.be/8kgJ5BQZpNU

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=8kgJ5BQZpNU&w=640&h=360]

Source originale : http://pierrecocheteux.com/la-comparaison/

Se comparer aux autres est le meilleur moyen d’aller mal. Dans cette courte vidéo, je vous explique pourquoi :  

Cet article La comparaison est apparu en premier sur Psychothérapie – burn-out – Psy à Nantes.

Source originale : http://youtu.be/kp0fT1B8cyw

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kp0fT1B8cyw&w=640&h=360]

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/surlechemindesoi/SlYs/~3/g54ThUCxPQA/

Michele MONTAGNON

Suite à notre première entrevue parue dans un article précédent, Biba Pedron du blog « Networking et réseaux sociaux »  a souhaité  en retour en découvrir plus sur mon parcours et m’a fait l’honneur de m’interviewer elle-même…

Après notre premier entretien au cours duquel vous avez pu découvrir l’histoire de cette petite Française devenue « reine des réseaux sociaux », me voici aujourd’hui sur la scellette pour répondre aux questions de Biba Pedron, en personne

Cliquez sur la vidéo et écoutez cette entrevue au cour de laquelle vous m’entendrez raconter mon évolution personnelle et professionnelle me permettant de donner au final quelques conseils précieux si vous projetez de travailler en couple dans votre propre entreprise et vous doter des meilleures conditions pour réussir.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=OFlYF0MiyR0]

Pour aller plus loin

Vous pourrez lire sur le blog de Biba Pedron l’article qu’elle m’avait invitée à écrire sur un thème englobant « entrepreneuriat » et « développement personnel ». Il est intitulé « Comment entreprendre est source de développement personnel »

Si vous souhaitez vous lancer sur le web et trouver l’appui d’un groupe performant pour ne pas rester seul(e), inscrivez-vous à son nouveau groupe Mastermind

Si vous avez aimez cet article, suivez les conseils de « la reine » : faites-le savoir et partagez-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur les boutons ci-dessous !

Et n’oubliez pas un petit commentaire avant de quitter cette page… J’aime vous lire Merci d’avance !

The post Mon interview par Biba Pedron, « La reine des réseaux sociaux » appeared first on Sur le chemin de Soi.

Source originale : http://youtu.be/UgNxuISK9oI

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=UgNxuISK9oI&w=640&h=360]

Source originale : http://lepetitcoach.com/5-conseils-pour-ne-plus-avoir-peur-du-regard-et-du-jugement-des-autres/

Nombreux sont ceux qui ne font pas ce qu’ils aimeraient faire ou qui ne s’autorisent pas à être eux-même car ils ont peur de ce que les autres pourraient penser ou dire.

Voici comment faire pour arrêter de vous limiter ou de vous inhiber juste à cause de votre peur du jugement des autres.

1. Les autres sont plutôt vous-même

Nous avons tous tendance à généraliser notre propre comportement. Ainsi, si vous pensez que se détendre sur le balcon un samedi est un signe de paresse, vous serez tenté de croire que les autres le pensent aussi.

D’autre part, plus vous aimez juger les autres, plus vous aurez l’impression que les autres vous jugent.

2. Soyez positif

Au lieu de vous inquiéter de ce que les autres peuvent bien penser de vous, imaginez qu’ils ont remarqué vos bons côtés, qu’ils sont reconnaissants et qu’ils comprennent vos raisons et vos actes. Imaginez simplement qu’ils vous aiment et vous apprécient tel que vous êtes.

C’est souvent bien plus vrai que le contraire et c’est beaucoup plus motivant et boostant.

Cela vous évitera une grande perte de temps à essayer de donner un sens à des paroles, des gestes ou des actes des autres pour savoir ce que ces personnes pensent de vous et si elles vous apprécient.

3. Jugez-vous bien

Vous êtes la première personne à vous juger et souvent la personne la plus dure et la moins objective.

Apprenez à vous juger correctement. Sachez reconnaître les bonnes actions que vous avez effectuées et apprendre de vos erreurs pour vous améliorer.

Se rabaisser soi-même est inutile et nocif. Mieux vaut bien connaître ses forces et les utiliser correctement et être conscient de ses faiblesses afin de les effacer ou les corriger.

Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer et changez ce que vous ne voulez pas accepter.

4. Soyez zen avec le regard des autres

Sachez qu’on ne peut pas plaire à tout le monde, et vous non plus.

Ceux qui ne vous aiment pas ou qui vous jugent mal ont leurs raisons, soit ils ont des goûts, des croyances, des avis différents des vôtres, soit ils ne vous connaissent pas vraiment.

Soyez zen et laissez-les avoir leurs avis, ce qu’ils pensent n’a pas besoin de vous intéresser.

Le plus important est que vous vous plaisiez à vous. Si vous ne vous aimez pas vous-même, l’amour des autres ne vous suffira jamais.

Ensuite, concentrez-vous sur ceux qui vous apprécient et sont sur votre longueur d’ondes. Faites en sorte de côtoyer le plus possible ceux qui vous aiment vraiment.

5. Soyez vous-même

Vivez votre propre vie comme vous l’entendez. Agissez en accord avec vos valeurs et réfléchissez avant de parler. Suivez votre instinct et votre petite voix intérieure et soyez vrai.

C’est ainsi que vous serez sûr de vous et que le regard et le jugement des autres vous sera complètement égal. Lorsqu’on sait tout au fond de soi que ce que l’on fait et ce que l’on est est bien, rien ne peut plus nous faire peur.

C’est à vous

• Avez-vous des techniques pour vous libérer du regard des autres ?
• Souffrez-vous du jugement des autres ?
• Quel est le conseil le plus important pour vous ?

Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/comment-se-liberer-du-perfectionnisme/

La méditation a fait de moi une personne plus calme et plus heureuse. La pratique quotidienne m’a permis de laisser aller lentement quelques tendances fortes qui me causaient beaucoup d’inquiétude et de peur. Par exemple, cela m’a aidé pour lâcher-prise avec le perfectionnisme.

J’avais l’habitude d’être très préoccupé par le fait de bien faire les choses et donc j’avais une forte tendance perfectionniste. Si je faisais une erreur ou vivait un petit échec, j’avais tendance à être très dur avec moi-même. J’avais l’habitude de me critiquer et de me sentir mal à l’aise avec moi-même.

Heureusement, la méditation m’a aidé à laisser aller cette tendance au perfectionnisme. Quand une situation arrive et que je fais une erreur, je me rappelle que c’est une bénédiction pour apprendre de mon erreur et progresser. Les émotions de peur, de regret et de blâme peuvent encore se présenter, mais elles ne sont pas aussi intenses qu’avant. En méditant, j’ai appris à cultiver un courant de bonheur et de confiance qui me permet de les vivre avec plus d’équanimité. Je sais que cela n’est pas moi, ce sont des schémas inconscients qui refont surface et c’est l’occasion de les accueillir avec bienveillance plutôt que de les rejeter.

Le sentiment de bien-être que je ressens dans ma pratique de la méditation se transpose dans le reste de ma vie. Maintenant, puisque mon esprit est plus calme, je peux apprécier la beauté autour de moi : les nuages flottant dans le ciel, la lumière du soleil passant par les fenêtres et les différentes expressions sur les visages des gens.

J’apprécie tout ce que je fais. Les activités quotidiennes sont devenues plus agréables. Mon esprit est plus dans le moment présent et je suis donc plus productif.

Auparavant, j’avais l’obsession de bien faire les choses, cela produit beaucoup de pensées inutiles et bloque l’avancement des projets. Aujourd’hui, je suis plus détendu dans tout ce que je fais donc la qualité de mon travail est améliorée. Maintenant, je peux profiter du processus créatif de la vie.

J’ai toujours un désir d’exceller et de bien faire les choses. Ce qui change, c’est que je peux faire cela sans la douleur de l’inquiétude et la peur de ne pas être assez bon. La méditation m’a donné cette liberté. Il y a tellement de joie dans le moment présent. Je suis maintenant capable de le mesurer dans ma propre expérience.

Comment s’y prendre ?

1. Dès que vous repérez que vous êtes très pointilleux sur un détail, c’est le moment pour faire une pause
2. Respirez et prenez conscience que cela n’est pas vous, c’est un schéma inconscient qui se réveille
3. Accueillez le avec douceur et bienveillance. Souvenez-vous que si vous vous battez avec ce qui se présente, c’est vous qui allez souffrir et en plus vous allez renforcer cette tendance. C’est comme mettre de l’huile sur le feu à ce moment-là.
4. Puis lentement, lorsque vous avez retrouvé votre équilibre dans l’instant présent, vous pouvez reprendre le cours de vos activités quotidiennes.

C’est très simple mais au combien important car comment changer vos tendances si vous ne changez pas votre façon d’expérimenter ces situations où le perfectionnisme vous dépasse ! Souvenez-vous de cet article la prochaine fois !

« Être perfectionniste conduit souvent à la dépression. Les perfectionnistes mettent la barre trop haute et sont trop durs avec eux-mêmes, ce qui a un impact négatif sur leurs vies quotidiennes. »

Source originale : http://www.talentattitude.com/avis-theatre-bienfaits/

Je voudrais vous livrer le rôle crucial que le théâtre a joué dans ma vie. En effet, sa découverte et sa pratique régulière ont complètement transformé ma vie.   Enfant, j’étais plutôt d’un naturel observateur, introverti et solitaire. Assez fier et sensible aux regards des autres, j’aimais faire le pitre, être au centre de l’attention […]

L’article Mon avis sur le théâtre et ses bienfaits est apparu en 1er sur Talent Attitude.

Source originale : http://www.simpleslide.com/2010/01/25/vivre-linstant-present-initiation-a-la-meditation-avec-matthieu-ricard/

Cet article s’inscrit dans le cadre du festival « a la croisée des blogs », organisé ce mois-ci par Guillaume du blog s’améliorer. Le thème de ce mois est : vivre l’instant présent.

Pour être honnête, j’ai un peu séché au début sur ce thème. Savoir vivre l’instant présent, quel défi ! Et puis en creusant en peu, j’ai décidé de m’intéresser à la méditation notamment à travers le dernier livre de Matthieu Ricard, « L’Art de la Méditation». La présentation que j’ai composé s’appuie notamment sur quelques éléments du résumé du blog « Des livres pour changer de vie ».

Bon visionnage

Cet article Vivre l’instant présent : initiation à la méditation avec Matthieu Ricard (diaporama) est apparu en premier sur Simple Slide.

Source originale : http://www.attention-bonheur-possible.com/stop-routine-enthousiasme-bonheur/

                                                              C’est la rentrée, et on reprend son petit train-train, les habitudes diverses : Ecole, boulot, horaires, programmes télé, loisirs…C’est repartit, mais ne pourrait t-on pas mettre un peu de fantaisie dans cette vie bien organisée ? La routine, l’habitude pourrait bien être des freins à notre bonheur….

Mais qu’est-ce que l’habituation hédonique ?

Vous vivez quelque chose de répétitif et naturellement vous allez vous y habituer, d’autant plus si cette situation est agréable ! C’est un caractère humain. Cette “habituation hédonique” comme les scientifiques l’appelle, est inévitable si l’on ne prend pas la peine de la contrer. Et il est préférable de lutter contre car comme nous l’explique très bien Sonia Lyubomirsky dans son livre “Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ? ”, il est scientifiquement prouvé, que cette habituation éteint notre enthousiasme, notre joie et notre bonheur.

Exemple : Vous êtes amoureux, vous allez au restaurant avec votre chéri(e), vous prenez une chambre d’hôtel, vous faites l’amour, vous vous quittez difficilement jusqu’au prochain RDV….Jusque là, ça n’est que du bonheur, vous êtes excité, sur votre petit nuage, enfin je crois que vous pouvez imaginer….

2 mois plus tard : Même scénario, mais vous n’êtes sur votre petit nuage, ni si enthousiaste, et pourquoi ?

Parce que depuis deux mois vous vous rencontrez le même jour de la semaine, vous allez dans le même restaurant et dans le même hôtel, vous faites l’amour de la même manière, et vous vous séparez jusqu’au prochain RDV. Plus de surprise et la routine c’est installée, vous vous êtes habitué à ce qui était pourtant exaltant au départ, et ce qui était une fête devient juste la norme…

ouhouhouh ! Comment il est retombé le soufflé !

Ce phénomène est normal, humain, présente certains avantages, mais mérite toute notre vigilance car il entame notre bonheur tout de même. Les solutions ci-dessous !

La routine présente aussi certains avantages :

– Elle est sécurisante : Je connais mon travail par coeur, je suis ainsi plus sur de ne pas faire d’erreur, de ne pas me faire remarquer, de ne pas me faire enguirlander par mon supérieur….Dans mon couple, l’organisation est rodée, ce ronron m’assure presque la pérennité, c’est acquis….

– Elle ne nécessite pas de faire d’effort

– Elle correspond aussi à un certain bon sens : je refais encore et encore ce qui fonctionne.

Comment lutter pour la préservation de l’enthousiasme et du bonheur ?

Et bien il faut continuer d’apprécier ce qui est, ne pas le prendre pour acquit et définitif, et parsemer votre vie de défit, de surprise, de fantaisie.

Cela demande un effort, alors que la routine s’installe toute seule, tout naturellement…

Mais bon, vous avez décidé d’être heureux puisque vous êtes ici, alors, sans plus attendre je vous donne les moyens pratiques d’entretenir le piment de votre vie :

• Mettez une alarme à sonner 3 fois par jour, et à cet instant, apprécier ce qui est chouette autour de vous (odeur, vue, compagnie, technologie, chaleur,….), dans le même esprit, pratiquez avec votre carnet de gratitude une ou deux fois par semaine.
• Varier vos activités, changer vos habitudes, vos manières de faire….etc…
• Soyez plus spontané, écoutez vous et faites davantage ce qui vous fait plaisir, ce qui vous fait du bien
• Faites des petites surprises, ayez de gentilles attentions pour votre entourage (ça fait plaisir de faire plaisir, et cela casse la routine). Soyez reconnaissant pour les petits gestes de d’autres font pour vous.
• Dans le couple, ou entre amis, pratiquez des activités stimulantes, inédites, pour plus d’enthousiasme (il y a le plaisir du partage et celui de la nouveauté).
• Bien que dans notre culture, le toucher ne soit mas très valoriser, des petits gestes de toucher (non sexuels) permettent de se sentir mieux, plus en sécurité, valorisé….Alors n’hésitez pas à toucher l’autre quand c’est possible, et acceptez d’être touché.

Vous trouverez, je suis sure, bien d’autres manières de mettre K.O. cette routine qui ne demande qu’à briser votre enthousiasme ! Restez attentif à tout ce que la vie vous apporte de beau !

J’espère que grâce à cet article et à votre volonté, votre vie va devenir ou rester palpitante.

Vos réflexions et vos idées sur le sujet, seront bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

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Parmi les grands leaders de notre espèce, on trouve de manière caricaturale des tyrans et des leaders charismatiques. La différence entre les deux tient évidemment dans la manière que chacun d’entre eux a de diriger. Le charisme génère de la fascination, un pouvoir de séduction et d’influence. Il peut troubler et neutraliser tout jugement extérieur. Les leaders charismatiques ont donc cette capacité à diriger tout en jouant sur l’émotionnel des personnes qui les entourent. D’après Max Weber, le charisme est « la qualité extraordinaire d’un personnage, qui est, pour ainsi dire, doué de forces ou de caractères surnaturels ou surhumains ou tout au moins en dehors de la vie quotidienne, inaccessible au commun des mortels ; ou encore qui est considéré comme envoyé par Dieu ou comme un exemple, et en conséquence considéré comme un « chef ». »

Le charisme est en ce sens une qualité dont beaucoup rêvent, mais qui s’apparente souvent à un don naturel. Il est pourtant tout à fait possible de travailler sur soi pour développer son charisme. En observant les personnes reconnues pour leur charisme, on trouve en effet plusieurs traits communs, que ce soit dans leurs attitudes ou dans leurs comportements vis-à-vis des gens qui les entourent.

Devenir charismatique prend des années, à condition de savoir dans quelle direction chercher. J’ai donc décidé de répertorier l’ensemble de ces grands traits et de les partager avec vous. L’article est un peu long, et sortira pas conséquent en deux parties : une première consacrée aux l’apparence ressentie et aux attitudes puis une deuxième consacrée au comportement vis-à-vis des autres. Enjoy !

L’apparence ressentie et les attitudes
–

Le sourire

C’est probablement le conseil le plus évident de cette liste, mais aussi l’un des plus importants. Le monde ne vous traite plus de la même manière lorsque vous êtes souriant. N’oubliez pas que les émotions sont contagieuses : votre sourire est communicatif et transmettra des émotions positives aux gens que vous rencontrez. Observez Bill Clinton ou Georges Clooney, ils semblent sourire en permanence, même lorsqu’ils sont extrêmement sérieux. Cette qualité tend à faciliter leurs contacts avec les autres.

Sourire est réellement la première chose à faire si vous souhaitez développer votre charisme. Il arrivera évidemment que certaines journées ne vous en donnent pas l’envie, mais il sera important de vous forcez malgré tout de temps en temps. Le sourire à un effet rétroactif sur votre personnalité, il libère toute une flopée de substance dans votre corps qui vous font vous sentir plus heureux.

La présence et la connexion crée avec l’entourage

Première fausse croyance à faire tomber dés maintenant : l’apparence physique en tant que telle importe finalement très peu : les personnes charismatiques ne sont pas forcément des canons de beauté. Il arrive parfois de passer une soirée entière avec des gens, même très beaux, dont on ne se souvient plus un heure après leur départ. Ces personnes sont à l’opposé de ce que doit être une personne charismatique.

Les personnes charismatiques se remarquent, elles sortent du lot. Plusieurs éléments se retrouvent chez chacune d’entre elles.

Le contact visuel est une absolue nécessité, de par sa capacité à transmettre des émotions. Quel que soit le nombre de personnes à qui vous vous adressez, ne regardez pas vers le sol. Connectez-vous avec chacun des interlocuteurs visuellement, afin de les impliquer dans ce que vous dites, de leur indiquer votre présence. N’en faites pas trop pour autant, des contacts visuels trop insistants prennent souvent une signification négative. Pour créer de la connexion avec les personnes que vous rencontrez, n’hésitez pas à être tactile, sans pour autant devenir envahissant.

La gestuelle des personnes charismatiques est souvent réduite à son minimum. Aucun geste n’est réalisé sans avoir une signification. Si vous possédez une caméra, filmez-vous pour apprécier par vous-même ce que les autres peuvent ressentir en vous voyant. L’idée est d’arriver à gommer l’ensemble des émotions négatives que peuvent trahir vos gestes superflus (le stress, l’ennui). Par ailleurs, ayez une posture communicant de l’énergie à votre entourage : dos droit, tête haute, et membres relaxés.

L’aspect vestimentaire joue aussi dans l’image que vous renvoyez. Il existe deux écoles : les « élégants sobres » et les « excentriques ». Quel que soit votre camp, il est important qu’il reflète harmonieusement ce que vous projetez (énergie, vocabulaire, voix, etc.). Les accessoires peuvent être des atouts indéniables (regardez Johny Depp). Enfin, prenez le temps nécessaire pour être proprement coiffé, avoir des chaussures cirées (si elles sont en cuir) et une garde robe relativement renouvelée.

La maîtrise de la communication verbale

La tonalité de la voix est un critère important du charisme. Beaucoup de personnes vibrent aux ondes sonores qui leurs sont transmises. Une voix posée et justement maitrisée rassure. Un compliment ne peut paraitre sincère que si il est dit sur le bon ton, il en va de même pour chaque autre émotion que vous voulez faire passer à vos interlocuteurs. N’hésitez pas à vous enregistrer et à vous écouter si nécessaire. Vous sentirez rapidement l’impression qui émerge de la façon dont vous communiquez. Prenez des notes, corrigez vous, et progressez à petits pas.

Faites attention aux mots que vous employez : évitez les « euh », « alors », « tu vois » qui viennent perturber le flot de vos phrases. Parlez correctement et enrichissez votre vocabulaire. Ralentissez le ton de votre voix pour faciliter votre allocution et rendre votre discours plus doux : les personnes parlant trop vite mâchent leurs mots et transmettent un stress important.

Apprenez aussi à poser votre respiration, à inspirer avec le ventre, cela donnera plus de profondeur à votre voix et détendra le reste de votre corps. Pratiquez quotidiennement quelques exercices simples de respiration, les changements se feront très vite sentir.

L’amusement

Cela peut paraitre étrange à première vue, mais les personnes charismatiques s’amusent. Regardez quelques interviews de Georges Clooney si vous ne le croyez pas. Cet état d’esprit est en réalité l’un des meilleurs dans lequel vous puissiez vous trouver. Il permet de se sentir relaxé, léger, de prendre ce qui vous atteint avec plus de recul. Concrètement, ne vous prenez pas au sérieux, pensez aux cotés drôles de ce que l’on vous raconte, n’hésitez pas à rire de vous-même (sans pour autant vous dévaloriser). Rien de bien compliqué finalement.

Le niveau d’energie

Le calme a ses avantages, mais il faut absolument veiller à ne pas endormir les gens qui vous entourent. Soyez toujours suffisamment reposé pour maintenir un niveau d’énergie adéquat lors d’une conversation. Vous devez arriver à donner à votre voix et à votre gestuelle un rythme et une énergie. Par exemple, ne parlez jamais de manière monotone, mettez de la vie dans ce que vous transmettez.

Etre plein d’énergie en permanence ? Impossible si vous ne vous dopez pas. Ce n’est évidemment pas l’objectif, les personnes charismatiques ont aussi leurs moments de fatigue. Elles savent en revanche contrôler les moments durant lesquels leur énergie augmente. Pour cela, la pratique du yoga ou d’autres activités de relaxation seront d’une aide indéniable. Il vous faudra apprendre à vous connaitre, à savoir ce qui vous fait basculer d’un état vers un autre, et d’apprendre à jongler pour apparaitre le plus souvent possible sous votre meilleur jour.

Voila qui clôt ce volet, le prochaine sera publié dans les semaines à venir. N’hésitez pas à rejoindre notre groupe facebook pour être informé de son arrivée !

Ju

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Un constat stupéfiant revient régulièrement sur le devant de la scène médiatique, sans pour autant faire autant de vagues qu’on ne le souhaiterais. En effet, on estime qu’au début du vingtième siècle, un adulte moyenne riait environ 20 minutes par jour, c’est quasiment 10 fois plus que ce que ne rie un adulte de nos jours. Un adulte du XXI ème siècle ne rie en effet que de 10 à 15 fois par jour.

Quelles causes à cette baisse inquiétante ? Le stress, le rythme de vie effréné et les soucis du quotidien vous diront certains. Le fait de ne plus savoir se prendre autrement qu’au sérieux vous diront d’autres. Certains adultes rient moins d’une minute par jour ! Quelle que ce la cause de cette baise, elle devrait être considérée avec attention. Le rire est excellent contre le stress et réduit considérablement l’hypertension. Il est par ailleurs l’un des meilleurs remèdes existants au stress : un humain qui s’esclaffe sécrète de l’endorphine, une hormone qui procure un sentiment de bien-être. Le rire permet aussi de faciliter la communication, de limiter les inhibitions, de favoriser la confiance en soi et, surtout, de réduire le stress.

Voici donc trois moyens simples de rire plus souvent et de manière plus efficace dans votre quotidien :

1. Inscrivez-vous à des classes de Yoga du rire ! Le yoga du rire est une technique créée par un médecin indien dont la femme était yogi. Il consiste à déclencher le rire par la stimulation du diaphragme avec des étirements et postures du corps « ouvertes » afin de détendre aussi le corps. Les cours de Yoga du rire se développent à Paris et en France, en témoigne cet article récemment paru sur un blog ami
2. Allez voir des spectacles comiques : c’est peut être le seul lieu ou vous serez décomplexé de rire pendant une heure entière sans vous soucier de ce que l’on pense de vous. Il existe une multitude de comiques plus droles les uns que les autres tournant dans toute la France. A titre personnel, je vous recommande vivement le Compte de Bouderbala, une révélation vraiment très drôle. Si vous ne l’avez pas encore vu, je vous conseille de réserver en ligne dés maintenant.
3. Passez du temps avec des enfants (avec les votre si vous en avez). Les enfants sont particulièrement enclins au rire. Regardez le, amusez vous avec eux et redécouvrez le plaisir de rire de choses simples du quotidien. C’est peut être le meilleur moment que vous passerez de vos semaines, loin des préjugés et du besoin de paraître serieux.

N’oubliez pas de rire, le plus possible. La vie sans rire a tellement moins d’intérêt, qu’il serait idiot de s’en passer !

Source originale : http://www.momentpresent.com/2015/02/11/eclore/

Éclore

Éclosion – Ouverture à maturité d’une enveloppe contenant un être vivant. Manifestation de quelque chose qui naît.

Éclore. En ce froid bien plus qu’annoncé, ou la chaumière fait état de bulle réconfort, parler d’éclosion n’est pas ce qui, à priori, nous vient en tête.

Oui, manteaux d’hiver, froid polaire sont au menu en ce mois de février. Mais comme une chenille qui devient papillon, avant d’éclore, pourrions-nous – peut-être – nous y préparer…grandir dans ce cocon. Oui, ainsi préparer cette éclosion d’un printemps annoncé on ne sait quand, d’une planète qui ne sait ou donner de la tête ces dernières années. 

Avant l’éclosion. Le cocon.

Avant l’éclosion, parlons de ce cocon ou de ce bulbe. Celui qui doit exister avant qu’éclosion n’existe. Cet espace qu’on imagine doux-confort, ce rapport très intime avec soi. Au creux de ce concon, nous. Il n’y a que nous.

Si l’ouverture à la vie importe, si le rapport avec l’autre va de soi, si éclosion il y a, encore faut-il que sa polarité existe.

Cette bulle tout à faire riche qui nous permet de reprendre contact avec soi, de reprendre des forces – même. Pour nourrir ce rapport vers l’autre, pour enrichir et s’enrichir de saines relations, pour éclore de toutes ses couleurs, il y a – au préalable – ce bulbe nourrissant.

Y retourner, sachant qu’on s’y glisse de façon temporaire, dans la conscience d’une éclosion prochaine m’est, selon moi, tout indiqué.

Éclosion printanière. Couleurs il y aura.

À la manière d’un hiver, qui glisse doucement vers un printemps où l’éclosion est au coeur de la mouvance, ou le temps assagi fait place à l’éclatement d’une saison qui met fin à l’endormitoire ambiant – on sort ainsi de ce cocon pour vivre autre chose.

Pour que couleurs fusent et pour que transition se fasse, pour que connexion à l’autre se passe harmonieusement, il y aura eu ce cocon. Cet engagement avec soi, ce temps avec soi. Égoïsme, non. Surtout pas. Réaliste. En lien à ce qui nous aura habités. On préfère – je crois – vivre ainsi.

Et même sans être – ici – dans la métaphore de la rencontre vers soi, la vie est cette suite continue de passages. Pour éclosion il y aura eu repos, un rapport à la vie bien différente avec une saison plus rude ou l’importance de notre chaleur corporelle deviendra plus que prioritaire. Pour qu’hibernation puisse exister il y aura eu le vent d’un automne qui aura balayé un été chaud et festif.

On parle ici de cette relation constante de l’existence ou les grands courants de passage sont priés de revenir, saison après saison. Alors oui, on revient irrémédiablement à l’éclosion printanière. Laissant alors jaillir avec beauté ce foisonnement de renouveau (dans le TOUT et en soi).

Que l’hiver et cette nouvelle saison que l’on prépare avec douceur soit vécue avec présence et avec la reconnaissance qu’un printemps nouveau viendra inévitablement nous chatouiller les narines.

Bel hiver. Beau cocon. Belle éclosion toute prochaine.

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Pour célébrer cette éclosion prochaine, Marie-eve Bertrand (POP SPIRIT) ainsi que moi-même (BOHOS.CA) offrons un atelier sur ce rapport à l’éclosion et les préparatifs en attendant le printemps.

https://www.facebook.com/events/648201821974732/?fref=ts

http://popspirit.ca/calendrier/eclosion-yoga-meditation-art-de-vivre-2/