Source originale : http://ariaga.hautetfort.com/archive/2016/10/09/deployer-les-voiles-5858396.html

Déployer à nouveau les voiles du navire de la vie.

Les voiles carguées depuis trop longtemps.

Larguer les amarres et quitter le port si rassurant pour retourner au grand large.

Ce n’est qu’en affrontant les hautes vagues de l’océan que l’on peut aller vers le Grand Inconnu.

Ariaga

Source originale : http://www.momentpresent.com/2015/01/24/le-courage-de-faire-des-erreurs/

Le courage de faire des erreurs

par Mitsiko Miller, cpc

La plupart des gens me demandent comment je fais pour demeurer bienveillante et (relativement) zen, malgré les hauts et les bas de la vie.

La réponse? Une pratique rigoureuse de méditation, de gratitude et d’intériorisation (auto-empathie) au quotidien.

Et une bonne dose de courage.

Le courage de me regarder honnêtement et authentiquement. D’à la fois, admettre mon imperfection, de l’aimer ET de prendre les moyens pour me surpasser dans le respect de mon rythme et de qui je suis. Le courage de ne pas me juger. De me relever lorsque je me casse la gueule (ce qui arrive souvent…) et d’avoir de la compassion pour moi-même.

Car la voie de la bienveillance n’est pas si inaccessible que les gens l’imaginent.

Mais, oui, ça prend du courage.

Le courage de voir que les démons qui nous habitent, nous racontent des histoires trop fantastiques pour être vraies: ces parties d’ombres en nous qui veulent le changement hier et qui voient la défaite partout. Et, en plus, ils nous jugent inadéquat, si nous n’y arrivons pas du premier coup. Ces parties de nous qui refusent l’inconfort, la résilience et qui disent que c’est une perte de temps d’essayer encore une fois. Qui refusent de croire que oui, après la pluie, il y a le beau temps. Qui nous répètent sans cesse: « T’es nulle. Tu n’y arriveras jamais. T’es un cas désespéré. T’as un problème. Laisse tomber…»

Les erreurs: une opportunité de grandir
Ça prend du courage d’être un optimiste inlassable et de lâcher prise du perfectionnisme. D’oser essayer encore.
De se dire que nous apprenons par essais et erreurs. Que nous avons, à travers nos erreurs, une excellente occasion d’apprendre un peu plus sur nous et sur la vie.
De nous poser la question : « Qu’est-ce que j’ai appris à propos de moi et à propos de la vie, à travers cette expérience? Qu’est-ce que je peux faire différemment? » Et d’admettre : « Ben, j’ai appris que j’ai peur de ne pas réussir. Et que j’aspire à faire confiance à la vie. »

Ça prend du courage pour lâcher prise et écouter cette petite voix de l’intuition.

Ça prend du courage de mettre en doute ce que notre vieux disque en nous, répète en boucle depuis notre petite enfance: « Le monde est dangereux. Attache ta tuque et mords avant qu’on ne te morde. Sinon tu ne survivras jamais. JAMAIS. »

La plupart de nous vivons des expériences quotidiennes qui renforcent cette croyance (bien ancrée en nous) et nous gardent dans un état de défense et de protection si chasse-gardé que nous en venons même à se mordre violemment soi, ainsi que nos êtres les plus chers. Nous n’aimons pas ces réflexes et la petite voix nous répète qu’il y a d’autres façons de s’y prendre plus bienveillantes. Mais comment????? Comment me protéger ET aimer pleinement? Comment être bienveillant ET réaliste?????
Quels modèles avons-nous autour de nous pour nous redonner espoir et nous aider à voir la vie autrement, à part les films feel good américains??
Si peu….

Nous ne sommes pas nos émotions
Ça prend du courage pour s’accepter pleinement. Même ces parties d’ombre à l’intérieur de nous que nous mettons sous le tapis en espérant qu’elles y resteront bien sages. Et qui finissent par tourbillonner dans les airs à chaque fois qu’il y a un peu de mouvement autour de nous (ce qui arrive assez souvent lorsque nous sommes parents).

Ça prend aussi du courage de croire en soi et de faire confiance à la vie.
De croire qu’il y a de l’espoir.

De croire que nous ne sommes pas nos émotions. Nous ne sommes pas colériques. Nous ne sommes pas stressés.

Nous ne sommes PAS nos émotions.

Nous sommes habités par des émotions qui, à chaque seconde, oui, oui, passent.

Mieux que ça, si nous prenons soin de notre vie émotionnelle, nous arrivons même à les surmonter et à s’en détacher. Et à grandir.
Oui.

Une mère qui ressent du stress en ce moment peut faire confiance que oui, un jour, elle vivra plus de zenitude.

Une mère qui ressent de la colère en ce moment peut faire confiance qu’elle saura la surmonter plus tard.

Les émotions ne nous définissent pas.

Faire confiance que nous pouvons
Ça prend du courage de faire confiance que nous pouvons grandir.
Ça prend aussi du courage de prendre les moyens POUR grandir.
De s’engager à devenir plus conscient et à faire de véritables pas concrets et réalistes vers notre bonheur.

De surmonter notre réactivité.

D’accueillir nos émotions avec détachement – sans être aspiré par le vortex de l’émotivité et du désespoir.

De changer nos bonnes vieilles habitudes si connues, si habituelles, si confortables, si accessibles et… si destructrices.

S’aimer pleinement
Ça prend du courage d’apprendre à s’aimer.
De penser à notre bien-être, sans culpabiliser. Sans se croire égoïste.

De faire la distinction entre nos désirs et nos véritables besoins. De sonder notre cœur pour voir ce qui brûle en nous, sans imaginer créer des feux de forêts parce que nous nous donnons la permission de nourrir notre feu sacré. De considérer les autres ET soi. D’accepter de faire des erreurs. D’accepter de ne pas plaire à tous. De vivre du regret, sans se taper sur la tête.

De s’aimer entièrement: ombre et lumière.

Ça prend du courage d’apprendre à aimer les autres.
D’accepter de ne pas avoir le dernier mot. De prioriser les relations plutôt que d’avoir raison. D’apprendre à parler avec respect, sans être d’accord avec tous les autres. De dire sa vérité dans la non-violence et dans l’ouverture. De préserver ce qui nous est le plus cher sans polariser, sans juger, ni critiquer les autres.

Ça prend du courage et de la détermination de croire que, oui, c’est possible.
Oui, nous le voulons.
Et, oui, nous le pouvons.

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Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/oLAI0yt0IAQ/hypnose-de-liberation-emotionnelle-la.html

Je partage avec vous une nouvelle séance d’hypnose proposée par l’association ActivZen.

Voici un conte hypnotique destiné à toutes celles qui vivent une relation amoureuse de type « prison » et qui cherchent en elles l’énergie de vivre de manière plus autonome et libre.

Cette séance est destinée à toutes les personnes qui souffrent de dépendance affective et de toutes formes d’abus (moral, psychique, émotionnel, familial, sentimental, sexuel…
Tous ces abus laissent enfermé dans une espèce de prison dorée ou non, et nous empêchent d’être nous-mêmes.

Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d’ActivZen que j’ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l’association ActivZen. 
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d’aller faire un tour sur le site Internet de l’association.

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Source originale : http://www.instantspresents.com/de-limpossible-au-possible

Parfois, les rêves et les aspirations que nous avons dans nos vies semblent impossibles. Ils sont tellement loin qu’ils semblent être hors de portée et, bien souvent, nous renonçons à nos rêves sans même essayer. Mais notre vie a un but. Nous avons une mission à accomplir. Je veux vous encourager à ne pas avoir […]

Instants Présents

Source originale : http://www.energie-de-vie.fr/preserver-energie-crise/

Les débuts d’année sont en général plutôt joyeux et remplis d’optimisme. Mais il y a une semaine aujourd’hui, des fous sont venus troubler la liesse des réjouissances, et des hommes sont morts, violemment, exécutés par la folie de l’obscurantisme. Et il est difficile d’échapper à cette actualité violente et choquante. Quand on habite, comme moi, à Paris, au coeur géographique de cette actualité, on la vit au quotidien, il ne se passe pas de journée sans que l’on entende les sirènes des voitures de police ou les hélicoptères qui survolent la capitale, pas de journée sans qu’un « colis suspect » vienne […]

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/MGuh0-Cbtck/5-avantages-redevenir-une-personne.html

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est « Comment redevenir authentique ».
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos « Grandir en conscience, en amour, en compétence« .

Dans cette vidéo, Jean-Jacques Crèvecoeur nous présente les 5 avantages à redevenir une personne authentique et vivre dans la vérité et détaille les raisons pour laquelle il nous est difficile â être dans la vérité.

J’espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=tz8B9-Ya8bc]

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j’ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Source originale : https://voyageaucoeurdelhumain.wordpress.com/2016/10/03/voyage-debut-apprentissage-enfance/

En ce cœur de l’humain retrouvé commence un nouveau voyage. La possibilité de voyager où bon me semble m’est rendue et c’est timidement que j’ai commencé, un peu difficilement aussi.🙂 Je ferme les yeux, je prends place au cœur de mon être et j’y vais. Je ne voyage plus vers mon cœur mais depuis celui-ci […]

Source originale : http://www.penser-et-agir.fr/4-cles-devenir-maitre-lart-de-communication/

Cet article est rédigé par Stéphanie Koffi du blog Les diamants du bien-être.
Une bonne communication peut devenir un vrai pouvoir et un véritable atout dans votre vie. En effet, si vous savez communiquer efficacement, vous pouvez vous faire des amis plus facilement, éviter des conflits ou les désamorcer, obtenir plus des gens et même obtenir parfois l’improbable.
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D’après les statistiques, le langage non verbal compte pour 80% de nos échanges avec les gens et nos paroles …

Ce post 4 clés pour devenir un maître dans l’art de la communication est apparu pour la première fois sur Penser et Agir : Le développement personnel par l'action !.

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/ActeurDeSaVie/~3/g73PQJ1_e20/

Acteur de sa vie
Acteur de sa vie – Arrêtez de vous plaindre et prenez le contrôle de votre vie!

L’évènement du mois: « La relation à l’autre: besoin ou envie? » Bonjour à tous, soyez les bienvenus dans cet article particulier, puisqu’il correspond à l’article de lancement du Festival Interblogueurs « A la croisée des blogs ». Chaque mois, un membre du site Developpementpersonnel.org  propose un thème de réflexion, que chaque blogueur peut ensuite développer sur son site. […]

évènement du mois: la relation à l’autre, besoin ou envie?
Théo Duverger.