Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/attitudesgagnantes/~3/OWW49OcIS0w/

Source originale : http://ariaga.hautetfort.com/archive/2016/08/25/le-chat-attend-une-lettre-5839738.html

Chat attendant le courrier. Ariaga.

Ce chat, photographié dans ma rue sur une boite aux lettres, m’emplit de nostalgie.

Il attend du courrier. Il va avoir besoin de l’infinie patience qui caractérise ces merveilleux petits félins. En effet, qui reçoit encore des lettres ?

Je parle de vraies lettres. Celles d’une écriture inconnue qui attisent la curiosité. Celles attendues, reconnues, ouvertes le cœur battant.  Celles qui arrivent, on n’y crois plus, après une très longue attente.

Les cartes postales qui font voyager.

Non je ne reçois plus de courrier manuscrit. Seulement des mails, SMS, coups de fil. Rien qui se déguste…

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/attitudesgagnantes/~3/dPdxuqcOZQs/

Source originale : http://youtu.be/hVq_MzrMJMI

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=hVq_MzrMJMI&w=640&h=360]

Source originale : http://youtu.be/Z4hPz1i1y6g

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Z4hPz1i1y6g&w=640&h=360]

Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/Worldemotions/~3/fV_hXFd7smw/

Le langage corporel est un art complexe ayant attrait à une grande partie d’inconscient. Durant n’importe quelle conversation, alors que vous avez cette impression de n’echanger que des mots :

1. Votre cerveau analyse inconsciemment des dizaines de mouvements réalisés par vos interlocuteurs, de la position de ses mains à d’infimes mouvements musclaires du visage.
2. Votre corps envoie lui aussi des dizaines de signaux, pour la plupart inconscients, qui seront eux aussi analysés par vos interlocuteurs

Le langage corporel crée une partie très importante de l’interaction que vous avez avec une personne. Non seulement, il joue un rôle fondamental dans l’image que vous donnez de vous, mais il peut aussi vous permettre d’obtenir une lecture plus profonde des émotions de vos interlocuteurs (ennui, intérêt, tristesse, etc.). Bien entendu, un article d’une centaine de ligne ne saurait en aucun cas vous enseigner l’étendue des connaissances qui vous permettraient à la fois d’analyser et de maîtriser votre langage corporel. Nous parlerons si cela vous interesse des fondamentaux du langage dans un prochain article, mais l’idée pour aujourd’hui est de vous faire poser un pied dans le monde de la conversation inconsciente en vous donnant quelques exemples classiques de ce que vous communiquent certains signaux.

Avant de commencer, notez bien que les exemples dont nous parlons ici sont des illustrations qui devront toujours être replacées dans un contexte. Chaque élément d’une communication corporelle ne peut en réalité être isolé des autres. Votre communication, c’est tout ce que renvoie votre coprs à un instant donné, pas un message pour les mains, un pour le visage et un pour je ne sais quoi d’autre. A ce titre, un exemple m’enerve tout particulièrement. J’entend souvent des amis m’expliquer qu’ils pensent qu’une fille s’interesse à eux parce qu’ils l’ont vu se toucher les cheuveux pendant tout un repas. Mais qui vous a appris cela ? Une femme qui se touche les cheuveux, est tournée vers vous, vous montre ses paumes, et dont le visage affiche plusieurs signaux simultanés d’interet s’interesse probablement à vous, c’est un fait. Mais une femme qui se touche les cheuveux, croise les jambes, ne vous fait pas face, croise le bras, regarde sa montre ou l’horizon ne fait rien d’autre que de s’emmerder.

Ceci étant éclairci, voici la première partie d’une liste qui vous fera prendre conscience des possibilités qu’ouvre la communication corporelle. J’insiste : ne prenez jamais les exemples ci dessous comme des vérités absolues. Tâchez de repérer ces signes et d’eeasyer de comprendre dans quels contextes leur sgnification peut varier de celle explicitée ici.

• Tenir des objets entre vous et votre interlocuteur : Quel que soit cet objet : un verre, un sac à main ou n’importe quoi d’autre, le fait qu’il se trouve entre vous et une autre personne indique un retrait ou une protection inconsciente. Plus il se trouve haut (et proche de votre visage), plus l’effet est renforcé.  Chaque objet entre vous et votre interlocuteur agît comme une barrière à votre connexion.
• Enlever les peluches de vos vêtements : En réalisant cette action anodine, la plupart de vos interlocuteurs penseront (inconsciemment) que vous désapprouvez leur opinion, ou que vous vous sentez mal à l’aise vis à vis du sujet évoqué. L’effet est renforcé par d’autres gestes concordants tels que la tête baissée et le regard fuyant
• Regarder l’heure ou n’importe quoi ayant un rapport avec vos mains donne l’impression très marquée que vous vous ennuyez ou que vous trouvez le temps long. C’est un des gestes les plus facilement repérés et interprétés, méfiez-vous en.
• Plisser les yeux projette un effet complètement différent de celui que l’on recherche parfois consciemment. Toutes les espèces animales utilisent instinctivement le plissement des yeux pour faire savoir qu’ils sont en colère. Notre cerveau est programmé pour le comprendre de la sorte. Ne cherchez donc pas à plisser les yeux pour donner l’impression que vous réfléchissez, vous donneriez l’impression d’être enervé ou de juger votre interlocuteur.
• Se tenir trop près (ou trop loin). La distance est un indicateur d’intimité. Se tenir à moins d’un mètre d’une personne qui n’a aucune intimité avec vous la mettra souvent mal à l’aise. Ne traversez pas cette frontière sans être sur d’être dans un rapport d’intimité avec votre partenaire. De la même manière, ne vous tenez pas trop loin, vous risqueriez de faire croire que vous n’avez pas envi de discuter ou d’entretenir un quelconque rapport avec votre interlocuteur. La connexion entre vous serait alors considérablement diminuée.
• Se toucher le visage durant une conversation peut indiquer une déception ou une gène. Soyez attentifs aux signes qui accompagnent ce geste si vous voulez avoir le cœur net de ce que votre interlocuteur projette inconsciemment. Par ailleurs, si la main de votre interlocuteur se place devant sa bouche, il est probable qu’il mente. La encore, ce signe ne se suffit pas à lui seul, mais il est un des plus visibles qui soit lorsque l’on parle de mensonges. C’est d’ailleurs un des réflexes innés des jeunes enfants qui mentent en toute connaissance de cause à leurs parents.

Ces premiers exemples simples peuvent vous permettre de commencer à analyser certaines situations mais ils doivent surtout vous servir de piste pour vous améliorer vous-même et éviter de créer des sentiments négatifs chez vos interlocuteurs. Il vous suffit de cliquer sur le lien suivant pour accéder à la deuxième partie de l’article (disponible à partir du 5 février 2011), pensez à revenir me lire à ce moment la!

Langage corporel : Deuxième partie

Source originale : http://www.changerdemetier.org/comment-reussir-sa-reconversion-professionnelle

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=xWcH3vEbJ2s&version=3&f=videos&app=youtube_gdata&showsearch=0&rel=0]

Inscrivez-vous à la news letter reconversion professionnelle : http://eepurl.com/bfZNzX. Comment réussir sa reconversion professionnelle ? Beaucoup…

Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/lacher-prise-avec-le-stress/

Le stress lorsqu’il est chronique contribue aux problèmes de santé, à la déprime, aux problèmes relationnels, etc.

Il faut comprendre en même temps que nous allons toujours avoir un peu de stress dans nos vies, comment pouvons-nous alors le gérer ?

En trouvant l’origine de ce stress, et en modifiant cette cause plutôt que d’essayer de se battre avec les symptômes et les effets du stress.

D’après mes expériences de pleine conscience, j’ai découvert que la cause du stress est d’être attaché à des choses ou à des idées. Nous nous accrochons à l’espoir que les événements iront comme nous nous l’attendions ou comme nous l’avions prévu, puis nous allons être tendus en mettant de gros efforts pour faire en sorte que cela se produise, en étant frustré chaque fois que cela ne sera pas le cas.

Être attaché aux choses provoque le stress et nos frustrations. Alors, comment pouvons-nous lâcher-prise au lieu de s’accrocher encore et encore ?

En réalisant qu’il n’y a rien auquel s’attacher.

Les choses auxquelles nous nous attachons, comme si c’étaient des éléments fixes et immuables, n’existent pas en réalité. À la place comme tout ce qui existe, elles sont fluides, changeantes, impertinentes et ne peuvent pas durer éternellement.

Il n’y a rien auquel s’accrocher et c’est une excellente nouvelle car cela veut aussi dire que tout peut être changé dans notre vie. Rien ne peut vous bloquer éternellement sauf si vous le croyez.

Imaginez que vous êtes en train de nager dans l’eau, en luttant pour attraper une structure solide que vous pensez être tout près de vous. Vous essayez de la saisir, il y a une lutte et cela vous stresse.

Maintenant, imaginez qu’il n’y a pas de structure, que cela n’existe pas. Il n’y a que de l’eau. Vous pouvez continuer à essayer de saisir quelque chose jusqu’à complètement vous épuiser ou vous pouvez accepter le fait qu’il n’y a que de l’eau, et vous détendre. Vous flottez simplement et vous vous laissez porter par le courant.

C’est difficile à réaliser si vous êtes très attaché à l’idée que vous vous faites de vous-même mais nous sommes juste une goutte d’eau au milieu d’un océan, rien de plus.

Voici votre défi pour aujourd’hui :

1. Demandez-vous ce que vous stresse quand c’est le cas
2. Demandez-vous ce à quoi vous êtes autant attaché
3. Maintenant, imaginez que cet élément auquel vous êtes très attaché n’existe pas, qu’il s’agit d’une illusion. Vous êtes juste en train de flotter dans l’eau, rien n’est permanent et tout change alors à quoi bon s’attacher.

Voyez comment est-ce que cela change les choses ?

En même temps, n’essayez pas de devenir le plus grand méditant du monde, n’essayez pas d’être parfait avec cela, il suffit de le faire quelques secondes quand le stress se présente puis de retourner sur le cours de votre journée.

Après cela devient quelque chose que vous ferez sans y penser, essayer de le faire pendant 30 secondes, puis une minute mais ne vous précipitez pas. Regardez la nature pour vous inspirer où tout se développe lentement mais où tout est accompli.

« Lorsque tu essaies de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis ! »

Source originale : http://heureuxautravail.com/vacances-tous-les-jours/

La fin des vacances arrive, et vous allez reprendre le boulot avec des pieds de plomb? Et si vous repensiez votre vie pour être en vacances tous les jours? Intéressé(e)?

Qu’est-ce qui vous fait sentir en vacances?

Nous vivons tous nos congés d’une manière différente. Certains préfèrent la plage, d’autres la montagne. Le soleil, le bol d’air pur, les rencontres, les visites, les sorties, l’absence de stress, dormir plus longtemps, la découverte d’endroits isolés, les barbecues etc. Nous avons tous notre propre liste de plaisirs de vacances. Et si vous notiez maintenant votre top 5 des synonymes de vacances?

Vous l’avez? Et si on l’appliquait à votre vie de tous les jours, à votre travail, qu’est-ce que ça donnerait?

Les vacances dans sa vie de tous les jours

Cette liste de bonheur de vacances, vous pouvez la vivre tous les jours. Et vous aurez normalement deux groupes de petits bonheurs de la vie:

La localisation

Les vacances, c’est surtout le fait de partir et donc la localisation est le premier point. Si pour vous, le premier élément qui vous vient en tête, c’est le soleil. Qu’est-ce qui vous retient d’aller travailler dans une région ensoleillée? Si vous êtes heureux de vous retrouver sur la plage, pourquoi ne pas déménager dans une région avec la mer à quelques kilomètres? Si vous aimez la nature pendant vos congés et vivez en pleine ville, posez-vous la question également. Il est important de vivre dans une région où on se sent bien, où on se sent en vacances.

© MlleMiracle / Foter.com /CC BY-NC

Oui, vous pouvez me dire: et la famille, et les amis, et le boulot, et la maison à payer, … Je vous répondrai: est-ce que cela passe avant le fait de vivre une vie de vacances? Est-ce qu’un compromis n’est pas possible. Il y a peut-être un endroit où vous avez de la famille, où vous pouvez trouver un job facilement qui se trouve dans une ville, un village, une île où vous vous sentirez détendu tous les jours.

Si vous êtes à un moment de votre vie où vous devez vous installer, cette réflexion vaut le détour. Venant de la Belgique, vous ne vous imaginez pas le nombre de personnes que j’ai entendues dire « Oh, on va aller vivre dans le sud de la France ». Combien ont vraiment franchi le pas? Il faut parfois se déchainer de sa région natale pour se sentir libre tous les jours.

Les activités

Pour d’autres, les vacances, c’est surtout l’occasion de faire de nouvelles expériences, de changer totalement d’activités. Ainsi, ils partent en randonnées, visitent de nouveaux lieux, font des barbecues tous les jours entre amis ou avec la famille, … Ces activités, on ne prend pas le temps de les faire pendant la semaine ou le week-end. Mais cela ne tient qu’à vous de les effectuer pour vous sentir un peu plus en vacances pendant votre semaine. Ce deuxième type de petits bonheurs, vous pouvez très facilement les avoir alors que vous travaillez. Il vous suffit simplement de prendre le temps. Et cela passe parfois par une réduction du temps de travail si vous êtes surmené. Il faut aussi savoir dire non à des activités trop prenantes qui ne vous apportent rien.

© Scott Cresswell / Foter.com /CC BY

Les vacances, c’est surtout dans la tête

Vous avez votre liste en face de vous, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire pour ressentir l’effet vacances tous les jours. J’espère maintenant que vous n’avez pas « prendre l’apéro » en haut de votre liste.

N’oubliez pas que le fait de se sentir en vacances, c’est une sensation que vous pouvez contrôler. J’ai personnellement l’impression d’être tous les jours en vacances depuis que je travaille dans une ville en bord de mer. Mon temps de travail a également diminué et j’ai l’occasion de passer plus de temps à me détendre. Cette sensation, j’espère ne jamais la perdre et j’espère que vous la vivrez tous dans votre vie.

Photo credit: MlleMiracle via Foter.com / CC BY-NC
Photo credit: Scott Cresswell via Foter.com / CC BY

Cet article En vacances tous les jours est apparu en premier sur Comment être heureux au travail ?.

Un webinaire gratuit et particulier avec Brigitte André et Xavier Van Dieren. 

Vous aimeriez transformer vos rêves en réalité? Hé bien ces deux passionnés qui ont la tête dans les