Libérez votre potentiel : devenez acteur de la vie dont vous rêvez !
Source originale : http://www.monhypnotherapeute.fr/formation-par-correspondance-extrait-dvd-hypnose-ericksonienne-technicien
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-upznVmT_Q0&version=3&f=videos&app=youtube_gdata&showsearch=0&rel=0]
formation à distance en tant que technicien puis praticien en Hypnose Ericksonienne – hypnose therapeutique – therapie alternative – devenir hypnotherapeute – formation par correspondance…
Source originale : http://www.zen-et-efficace.com/jouez-lespace-travailler-efficacement/
Cet article invité a été écrit par Julien du site Leader & Blogueur Dans cet article, découvrez comment travailler efficacement afin d’atteindre des résultats que vous n’avez jamais obtenus avant. En gérant vos tentations et en agissant plus rapidement. Cliché? C’est ce que je fais depuis maintenant plusieurs années et les résultats me poussent à […]
Cet article Jouez avec l’espace pour travailler efficacement est apparu en premier sur Zen et Efficace.
Source originale : http://youtu.be/07A5tgAQ52w
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=07A5tgAQ52w&w=640&h=360]
Source originale : http://www.monhypnotherapeute.fr/formation-par-correspondance-extrait-dvd-hypnose-ericksonienne-technicien
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-upznVmT_Q0&version=3&f=videos&app=youtube_gdata&showsearch=0&rel=0]
formation à distance en tant que technicien puis praticien en Hypnose Ericksonienne – hypnose therapeutique – therapie alternative – devenir hypnotherapeute – formation par correspondance…
Source originale : http://www.monhypnotherapeute.fr/formation-par-correspondance-extrait-dvd-hypnose-ericksonienne-technicien
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-upznVmT_Q0&version=3&f=videos&app=youtube_gdata&showsearch=0&rel=0]
formation à distance en tant que technicien puis praticien en Hypnose Ericksonienne – hypnose therapeutique – therapie alternative – devenir hypnotherapeute – formation par correspondance…
Source originale : http://www.tremblezmaisvivez.com/entretenir-son-optimisme/
Comment entretenir son optimisme ?
En ces premiers jours de 2015 mon optimisme est à son comble et la toute première envie que j’éprouve est de vous remercier pour vos encouragements.
Oui ! Merci parce que c’est grâce à vous que ce blog peut continuer à accomplir sa mission, celle de vous aider à trouver des solutions ou à vous apporter un certain réconfort dans des moments de doute, de questionnement, de perte de confiance etc. …
A ce propos, une question m’a été posée :
« Avez-vous des astuces pour améliorer mon optimisme au quotidien ? »
Oui, j’ai des astuces pour améliorer votre optimisme et je vais me faire un plaisir de vous les communiquer.
Vous allez voir c’est tout simple.
Cependant et vous le savez, ce n’est pas en lisant juste ces quelques lignes que vous renforcerez votre optimisme ; c’est en mettant ces astuces en application au quotidien que vous constaterez une nette amélioration de votre optimisme.
Je vous suggère de faire ces exercices pendant 10 minutes, de préférence le soir avant d’aller vous coucher et ce afin d’influencer positivement votre subconscient.
Munissez-vous d’un cahier, d’un carnet ou de votre journal intime et d’un crayon (oui je sais, cela peut paraître désuet pour certains d’entre vous mais l’écriture manuelle sensibilise davantage la mémoire) et notez les événements positifs de votre journée et/ou de la semaine qui vient de s’écouler.
1 – Qu’est-ce qui a été sympa et que j’ai vraiment apprécié ?
- J’ai enfin rangé mon bureau. Waouh ! J’y vois plus clair.
- Je suis allé(e) faire du sport
- J’ai bouclé ce dossier
- Le dîner était prêt dans les délais et sans stress
- …
2 – Faîtes appel à votre mémoire et repensez à CE moment durant lequel vous avez été submergé(e) de bonheur :
- J’ai gagné ce match
- J’ai pu m’acheter cette voiture
- Il m’a demandé en mariage
- La naissance de mon bébé
- …
3 – Rappelez-vous ces attentions et/ou services que les autres vous ont rendus et éprouvez de la gratitude envers :
- Cet inconnu qui m’a aidé à changer la roue de ma voiture
- Untel qui a pris ma défense quand …
- (X) pour ses compliments sur la qualité de mon travail
- …
La gratitude vous aide à mémoriser les moments positifs de votre vie, améliore votre estime et diffuse un réel bien-être dans votre corps.
Si malgré cela votre degré d’optimisme ne vous semble pas satisfaisant et que vous vous sentez partir en « live », vous pouvez essayer ces exercices qui, si j’en crois mon expérience, devraient remettre votre optimisme sur les rails.
La technique consiste à vous poser des questions sur votre ressenti, vos croyances ou vos vilaines pensées du moment :
- « Je suis vraiment nul(le) je n’ai encore pas fait ce que j’avais prévu »
- « Je n’arriverai jamais à m‘en sortir »
- « Je suis toujours en retard par rapport à … »
STOP ! Appuyez sur « Pause » et arrêtez de vous raconter des histoires et de noircir le tableau
Ok, vous n’avez pas fait TOUT ce que vous aviez planifié et bien écrivez ce que vous avez réalisé et vous serez peut être étonné(e) de TOUT ce que vous avez fait.
Ne tombez pas dans les extrêmes et ne généralisez pas tout
Arrêtez d’employer systématiquement les JAMAIS et les TOUJOURS car vous savez que vous vous êtes sorti(e) de situations bien plus dramatiques.
Vous n’êtes pas satisfait(e) OK ! Mais cessez de vous faire du mal et posez-vous d’autres questions :
- « Je n’ai pas fait tout ce que je voulais ; et alors, qu’est-ce que ça va changer ? »
Ce n’est pas en vous auto-flagellant que vous allez changer cette journée puisqu’elle appartient désormais au passé
- « Et est-ce si grave ? »
- « Comment puis-je faire pour améliorer la situation ? »
- « De quoi ai-je besoin ou à qui puis-je demander de l’aide ? »
Je suis presque sûre qu’en relativisant la situation et en vous faisant confiance vous aurez la solution à votre réveil.
Alors, Restez optimiste !
Notez que si vous réalisez ces exercices une seule fois, vous n’obtiendrez aucun changement.
En revanche, si vous persévérez pendant une période d’au moins trois semaines, non seulement ces exercices vous sembleront plus aisés à réaliser mais, et surtout, vous saurez cultiver et entretenir au quotidien votre optimisme car l’optimisme ne se commande pas, il se travaille.
« Le pessimisme est d’humeur, l’optimisme est de volonté »
Alain
PS : J’allais oublier ; Faites du sport et apprenez à respirer, c’est essentiel pour maintenir votre optimisme au top !
Posez-moi des questions, laissez un commentaire et dites-moi ce que vous faites pour entretenir votre optimisme.
A très bientôt ! 
Manima
Photos: fotolia.com
Cet article Entretenir son optimisme est apparu en premier sur Tremblez Mais Vivez.
Source originale : http://youtu.be/Dc8bn3aqZ6k
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Dc8bn3aqZ6k&w=640&h=360]
Source originale : http://heureuxautravail.com/faire-break-carriere/
Troisième étape de ma reconversion en travailleur heureux: prendre un break. Cette étape, je ne l’ai pas vraiment planifiée mais elle m’a paru logique sur le moment et aujourd’hui je la recommande et la trouve indispensable à toute personne qui veut donner plus de sens à sa carrière afin de trouver le bonheur au boulot.
Les réactions de mon entourage
Je voulais commencer ce texte par ce que vous allez très certainement croiser comme réactions si vous quittez votre emploi et annoncez à votre entourage que vous prenez un break. J’ai rencontré ces quatre types de réactions parmi mes connaissances, collègues, amis et ma famille.
Ceux qui vous prennent pour un fou
Certains penseront que vous avez perdu la tête, que vous ne savez pas où vous allez alors que vous avez un objectif de vie (voir mon passage à l’acte). Ils sont persuadés que le bonheur au travail n’existe pas, elles pensent que vous faites erreur et donc elles vous prennent pour un fou car vous avez quitté votre travail bien payé pour « rien ». Au départ, j’ai essayé d’expliquer mon raisonnement à ces personnes et j’espère qu’elles ne me verront plus comme un fou à la fin de ma reconversion. Si pas, sachez que je les prends pour des fous également de ne rien faire pour être heureux au travail.
Ceux qui ont plus peur que vous
Malheureusement, pendant votre break, certaines personnes vont prendre peur pour vous, même parfois plus peur que vous. Les gens ne sont pas habitués qu’on leur réponde « Non » à la question « Tu as trouvé un autre boulot? » ou « Rien pour le moment » à la question « Qu’est-ce que tu comptes faire après? ». Vous êtes hors de votre zone de confort et ce n’est pas vous qui avez peur mais vos proches. Rassurez-les et surtout ne prenez pas peur, ne reculez pas, vous avez passé ce mur de la peur.
Pour la petite histoire, certaines connaissances m’ont demandé des nouvelles pendant mon break pour être certain que tout allait bien pour moi, comme si j’avais sauté d’un avion sans parachute.
© thepartycow / Foter.com / CC BY-NC-SA
Ceux qui sont un peu jaloux
« Roh, j’aimerais trop pouvoir faire ce que tu es en train de faire ». J’ai entendu plusieurs fois cette phrase de la part de personnes qui ne sont pas heureuses dans leur boulot, ont réalisé qu’il y avait un problème mais sont bloquées par le mur de la peur et n’arrivent pas à passer à l’acte.
Ceux qui sont heureux pour vous
Les meilleurs! Merci à ceux qui ont simplement été heureux pour moi car ils ont vu ce que j’entreprenais, ils ont vu que j’allais de l’avant dans ma vie, que je réalisais mon objectif de vie. Un merci particulier à ma femme qui m’a aidé tout au long de cette reconversion.
Breaking Good
Voyons maintenant l’utilité de s’arrêter de travailler pendant quelques semaines, mois.
Pour vous changer les idées
Ce break vous permettra de mettre de côté le stress rencontré ces derniers temps au travail, tous les problèmes qui vous ont fait démissionner. Vous allez oublier la prison dans laquelle vous vous étiez enfermée et qu’est-ce que vous allez aimer cela! De temps en temps, après quelques semaines, vous repenserez à votre job précédent et vous éprouverez de la joie pour avoir osé le quitter.
Pour réfléchir
Durant ce break, vous allez trouver la vie plus simple. Vous serez beaucoup moins agacé par les petits ennuis de votre quotidien. De plus, ce temps disponible vous permettra de redécouvrir l’important: prendre soin de votre famille, de vous-même en refaisant du sport par exemple et surtout, vous ne perdrez pas de vue votre objectif de vie que vous vous étiez fixé auparavant. Et cet objectif va également évoluer. Pendant mon break, j’ai décidé où je voulais m’installer avec ma famille, ce que je voulais faire comme travail, et j’ai surtout réfléchi à ce que je ne voulais plus faire.
Pour découvrir une nouvelle passion
Pendant ce temps sans emploi, vous ne serez pas sans travail, croyez-moi. Il vous suffit d’adapter une attitude pour cela, celle du film « Yes Man ». Si vous n’avez pas vu ce film, le principe est assez simple: dites oui à toute nouvelle activité qui se présente à vous pendant votre break. Et avec un peu de chance, vous découvrirez peut-être une nouvelle passion et un nouveau métier.
Beaucoup d’entrepreneurs ont découvert leur métier pendant un break. Je pense par exemple à ce papa qui en prenant un congé paternité, remarque que la nourriture pour enfants n’est pas bonne et ouvre sa propre société de petits pots. Le livre « Comment se réaliser dans son travail » vous dévoilera d’autres exemples si cela vous intéresse.
© Born to lose, live to win / Foter.com / CC BY-NC-ND
Pour mon cas, j’ai eu l’occasion d’aider des membres de ma famille dans diverses activités que je ne connaissais pas, ou peu, ou que je n’avais plus pratiquées depuis longtemps.
- J’ai, par exemple, aidé à la ferme de mes beaux-parents et découvert le métier de fermier de plus près pendant quelques heures par jour.
- J’ai eu l’occasion de peindre des pièces d’une maison car mon beau-frère est venu me demander de l’aide.
- J’ai rejoué au basket car on m’a invité à le faire et j’avais le temps.
- J’ai été couper du bois pendant une journée.
- J’ai pris le temps de réaliser un site Internet pour l’école primaire de ma mère qui me l’avait demandé il y a plus d’un an.
- J’ai appris à faire des sushis moi-même.
- J’ai pris du temps pour étudier le polonais.
- … Et la liste est longue car j’ai dit oui à tout ce qu’on m’a proposé et à tout ce que j’avais envie de faire pendant cette pause.
Je n’ai malheureusement pas découvert de nouvelle passion. J’ai, par contre, vu que j’aimais bien mon métier d’informaticien car je suis revenu naturellement à la programmation, à la création de sites internet. J’ai totalement perdu la notion du temps à ce moment-là, un véritable flow comme dirait Mihaly. J’ai également pris beaucoup de plaisir dans toutes ces tâches qui étaient finalement une sorte de travail non rémunéré. Tout simplement car ces boulots m’apportaient de la variation, me permettaient d’aider des personnes autour de moi ou encore de réaliser quelque chose de mes propres mains.
Pour résumé, voici mon conseil: si vous êtes à un tournant de votre carrière ou en pleine reconversion, ne vous plongez pas directement dans un nouveau job, prenez un break…
Photo credit: Born to lose, live to win via Foter.com / CC BY-NC-ND
Photo credit: thepartycow via Foter.com / CC BY-NC-SA
Cet article Faire un break dans sa carrière est apparu en premier sur Comment être heureux au travail ?.
Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/DesLivresPourChangerDeVie/~3/vqLnD6Kuq1I/
Phrase-résumée de « Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent»: L’auteur rappelle, dans son livre, les 7 principes fondamentaux qui permettent aux gens les plus efficaces de réaliser leurs objectifs. Traduits en habitudes quotidiennes, ces principes aideraient ceux qui les mettent en pratique à vivre, durablement, une vie personnelle et interpersonnelle […]
Source originale : http://youtu.be/DO3QG1OS0Ks
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=DO3QG1OS0Ks&w=640&h=360]
Source originale : http://www.monhypnotherapeute.fr/de-breakfast-club-in-gesprek-met-hilda-musch
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=CMpaI46omyU&version=3&f=videos&app=youtube_gdata&showsearch=0&rel=0]
Jeanne Kooijmans en Peter van Bruggen in gesprek met hypnotherapeute Hilda Musch over ontvoeringen door ‘buitenaardsen’. De ‘Breakfast Club’ werd uitgezonden van 1992 tot 1998 en was het …
Source originale : http://www.acide-ici.fr/chroniques/quand-changer-de-travail-ou-dautre-chose.html
Après la vidéo qui traitait du concept d’équilibre et de la manière de l’implémenter intelligemment dans votre vie, voici un petit exemple d’application. En la regardant, vous apprendrez :
- Le sujet de ma dernière engueulade avec Argancel, de Céclair
- Les arguments qui vous suggèrent de persister dans un emploi que vous n’aimez pas
- Ceux qui vous crient « cours, Forrest ! »
- Ce qu’est la rationalisation
- Comment ré-exprimer de manière positive l’adage « choisir, c’est renoncer »
- Ce qu’on peut faire de bien avec une colle qui ne colle pas, sous réserve qu’on ne la considère pas comme un échec
- Le rapport de tout ça avec un homme qu’on a opéré du cerveau pour sectionner le corps calleux (« split-brain« )
Bonne vidéo !
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=3Cr6G90Mw-I]



