Libérez votre potentiel : devenez acteur de la vie dont vous rêvez !

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Virtuose de la Vie

Aujourd’hui, je souhaite revenir sur un point souvent négligé lorsqu’on pratique la loi de l’attraction. Mais avant, je tenais à vous dire que…

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Avez-vous confiance en vous ?

Si vous avez du mal à répondre à cette question, c’est parce qu’il existe plusieurs formes de confiance en soi.

Dans son ouvrage "Fais-toi confiance ou comment être à l’aise en toutes circonstances", Isabelle FILLIOZAT distingue 4 dimensions dans ce terme trop général de "confiance en soi" :

1 – La confiance de base

Cette sensation corporelle de sécurité intérieure procure une profonde paix intérieure et l’impression d’être à sa place dans la vie.

2 – La confiance en votre personne

Cette confiance en vos jugements, vos sensations, vos émotions, votre capacité à affirmer vos désirs et besoins vous permet de dire "je" sans craindre d’être rejeté ou isolé.

C’est la confiance qui manque aux "trop gentils" qui, terrorisés par le conflit, sont dans l’incapacité de dire "non".

3 – La confiance en vos compétences

Cette confiance concerne vos capacités : votre intelligence, vos talents, vos ressources, votre mémoire, vos connaissances.

Rappelons-nous juste ici que dans quelque domaine que ce soit, la compétence s’acquiert par l’activité et l’expérience.

4 – La confiance relationnelle ou confiance sociale

Il s’agit de votre confiance en votre capacité à établir des relations authentiques et durables et à vous sentir à l’aise en société.

Si l’ouvrage d’Isabelle FILLIOZAT donne des exercices pour travailler ces différents types de confiance, il apprend également à accepter un "manque de confiance" sain et utile. Car la confiance permet de tolérer en soi une certaine dose de peur et d’insécurité.

Le vrai confiant n’a pas besoin de séduire, de réussir toujours, de tout savoir, de soumettre autrui, de savoir quoi dire ou d’avoir raison…

photo credit: SYMPHONY OF LOVE

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1. Petit traité de vie intérieure

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Comme vous êtes sans doute assis en train de lire cet article, faites une petite pause et prenez le temps pour évaluer votre vie actuelle. Il y a de grandes chances que vous ayez assez de nourriture, des vêtements, un toit au-dessus de votre tête et le plupart des nécessités de base pour votre vie. Vous avez aussi sans doute des proches et des personnes qui se soucient de vous. Vous vivez (plutôt) confortablement, sans besoins vitaux pour vivre. Tout ce qui est essentiel et dont vous avez besoin, vous l’avez déjà.

Et pourtant, nous ne voyons pas souvent la vie de cette façon … nous ne sommes pas satisfaits, nous sommes à la recherche de plus de confort, plus d’amour, plus de connaissances, plus de certitudes, plus de possessions, plus de nourriture, plus de divertissement, etc. Je le fais aussi comme tout le monde donc je ne critique pas. Nous avons tous de grandes difficultés avec l’idée que nous avons déjà suffisamment.

Si nous nous souvenons de cela alors nous pouvons rendre grâce à ce que nous avons. Nous pouvons apprécier la beauté de chaque instant et le fait d’être vivant. C’est un miracle, et nous ne pouvons pas prendre cela pour acquis. Donc la question est :

Comment pouvons-nous apprendre à incarner cette idée ?

« Tout ce dont vous avez besoin, vous l’avez déjà.« 

C’est agréable de dire que nous avons déjà tout ce qu’il nous faut, mais qu’est-ce que cela signifie en pratique ? Qu’est-ce que nous pouvons faire pour nous aider à nous en rappeler ?

Voici quelques principes dans ma vie quotidienne :

• L’appréciation. Si nous avons tout ce dont nous avons besoin, le problème est que nous oublions cela trop souvent. Donc, nous pouvons développer l’habitude de nous rendre compte de ce que nous avons déjà, d’être reconnaissant pour cela et de ne pas le prendre pour acquis. Nous pouvons apprécier les gens dans nos vies (au lieu de nous plaindre à leur sujet), les possessions que nous avons déjà (au lieu de penser que nous devrions avoir plus), la nourriture que nous avons à manger, les moments simples de la vie que nous ne prenons pas toujours à leur juste valeur en essayant d’avoir plus de divertissements et plus de distractions.
• Le respect. Si nous apprécions quelque chose ou quelqu’un, nous pourrions les traiter avec respect. Dans la tradition Zen, saluer les autres et même votre coussin de méditation est une partie profonde de la pratique. Elle montre un respect pour le monde qui nous entoure, sans lequel nous ne pourrions pas vivre et avec qui nous sommes profondément reliés. Vous n’avez pas à saluer tous ceux que vous rencontrez, mais vous pouvez les saluer mentalement avec du respect. Cela va se refléter dans vos actions.
• Se tourner vers les autres. Si nous avons déjà assez … pourquoi autant se soucier de nous-mêmes ? Pourquoi ne pas voir ce que nous pourrions faire pour les autres ? Il y a d’autres personnes qui souffrent. Bien sûr, nous ne pouvons pas résoudre toutes leurs difficultés seul, mais si nous faisons de notre mieux pour aider les autres, nous pouvons contribuer à l’amélioration de la vie de tous les êtres. Cela ne signifie pas que vous devez consacrer tout votre temps à aider les autres, mais le simple fait de considérer les autres est une bonne pratique.

Alors, comment apprenons-nous à incarner ces principes ?

Grâce à des habitudes. Vous pouvez par exemple vous demander, avant d’acheter quelque chose si vous avez vraiment besoin de plus ou si vous avez déjà assez. Demandez-vous aussi avant de vous rendre sur votre téléphone, sur un site web ou sur votre ordinateur si vous faites cela pour aider les autres ou pour répondre à un « besoin » parce que vous avez l’impression de manquer. Demandez-vous quand vous interagissez avec quelqu’un d’autre, si vous montrez à cette personne un profond respect et si vous vous concentrez sur la façon de l’aider ou si cela est pour vous protéger.

Demandez-vous régulièrement au cours de la journée si vous avez déjà tout ce qu’il vous faut. Je pense que cela sera assez souvent le cas et en l’appréciant, vous pourrez voir la profondeur de ce miracle.

« La satisfaction intérieure est en vérité ce que nous pouvons espérer de plus grand. »

Source originale : http://leroyaumeamoureux.com/toute-une-histoire-mon-passage-sur-france-2/

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Source originale : http://www.attention-bonheur-possible.com/2015-annee-bonheur/

Je vous souhaite le meilleur pour cette année 2015, c’est à dire tout ce qui peut vous faire plaisir et vous rendre plus heureux.

Pour que cette année soit belle et douce, j’ai quelques “tuyaux” !

Vous aimeriez que je les partage ? OK, si vous insistez…

1 – Prenez bien soin de vous, faites vous plaisir, gardez à l’esprit que vous êtes une personne très importante, et que vous méritez le meilleur et qu’il serait judicieux de satisfaire vos besoins avant tout. Ainsi vous serez épanoui(e), et c’est ce que vous pouvez faire de mieux pour vous, pour votre entourage, et pour l’univers. Si cela vous est difficile, alors entrainez-vous.

2 – Fuyez les informations alarmistes, les gens qui se plaignent toujours, les grincheux… et tournez vous au contraire, vers ce qui est beau, agréable, positif…

3 – Faites confiance en votre capacité à gérer les difficultés. Pour cela, imaginez que vous avez un double, votre ange gardien en quelque sorte, qui peut tout pour vous et qui est d’une incroyable bienveillance. Parlez avec lui, posez lui vos questions, adressez lui vos demandes, vous serez surpris de son efficacité (et non ça ne fera pas de vous un être qui à perdu la raison).

4 – Ne prenez rien personnellement comme le conseille si judicieusement “Don Miguel Ruiz”dans son livre  Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle. Quel soulagement de savoir que les éventuels propos blessants qui peuvent vous être adressés, ne vous concernent pas en réalité. Dites vous : je ne prends rien personnellement, si vous êtes touché par des propos désagréables, ils reflètent juste ce que “l’agresseur pense de lui”.

5 – N’adressez pas de reproches, ne médisez pas.

6 – Quand une relation est difficile, c’est souvent parce que vous voyez l’autre comme il se présente à vous. Essayez donc de voir ces bons cotés, d’être bienveillant, de faire preuve de compassion, et son attitude changera. (Ecrire tout ce que vous aimez chez cette personne aide bien).

7 – Cherchez  le plaisir dans tout ce que vous faites (même les taches ingrates peuvent recéler quelques plaisirs).

8 – Faites l’inventaire que toute la chance que vous avez déjà. Voir carnet de gratitude.

Voilà ce qui me semble le plus important. Bien sur, nous sommes humains et nous ne pourrons appliquer tout cela à la lettre, mais tendre vers ça serait déjà drôlement bien.

Je dois vous avouer que j’ai eu une année 2014 un peu difficile, et que je vais m’appliquer au maximum à mettre en œuvre les préceptes ci-dessus, en tous cas, ceux pour lesquels je ne suis pas tout à fait au point.

Je serais bien heureuse d’avoir un peu de compagnie, alors si vous aussi vous souhaitez aller dans cette direction, nous nous épaulerons.

Je vous souhaite une merveilleuse année 2015 qui promet d’être celle de la légèreté, de la libération, de la joie, du bonheur.

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