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Je vous ai déjà parlé des bienfaits du 9 en début d’année pour réussir sa vie en année 9. Comme nous allons aborder le dernier trimestre, je vous propose de faire un point. Je vous expliquerai aussi en détail votre année personnelle à la fin de cet article pour que vous puissiez être en accord …
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Acteur de sa vie
Acteur de sa vie – Arrêtez de vous plaindre et prenez le contrôle de votre vie!
Etre populaire au travail Cet article est celui de mon ami Fabrice Touzet, du blog decrochetonjob.fr qui a gentiment accepté mon invitation. Je profite donc de ces quelques lignes pour le remercier et vous encourager à aller visiter son blog. Par ailleurs, si vous-mêmes êtes l’auteur d’un blog ou si tout simplement vous désirez écrire sur […]
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C’est un fait ! Il n’y a presque rien d’aussi compliqué que de faire confiance à quelqu’un après une trahison cuisante. Un ami, un conjoint, ou un proche peut ne plus rentrer dans nos grâces pour plusieurs raisons ; mais surtout parce qu’on ne peut plus lui faire confiance. Si vous souhaitez retrouver confiance en quelqu’un, je vous suggère fortement de lire la suite de cet article.
Retrouver confiance en quelqu’un : pourquoi est-ce important ?
La confiance dans les autres est le ciment …
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Dans cette nouvelle vidéo, je vous donne 3 bonnes raisons de ne plus regarder le journal TV : – 80% des nouvelles sont mauvaises – le négatif, qu’il soit vrai ou faux, finit toujours par nous convaincre – la publicité. Quoi qu’il en soit, ne vous inquiétez pas, vous finirez toujours par être informé des […]
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Quand je donne sens à la vie, la vie prend sens. Quand nous sommes venus au monde, nous étions porteurs d’une mission. Pourquoi certains d’entre nous semblent avoir égaré cette sorte de contrat d’alliance avec leur âme ? Et comment […]
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Comment Biba Pedron, une petite Française réalise son rêve Américain et est baptisée aux USA « reine des réseaux sociaux » ? C’est ce que vous découvrirez dans cette interview.
Vous pouvez écouter le podcast de l’interview directement sur le blog en cliquant sur le bouton « lire dans une autre fenêtre » ou le télécharger en cliquant sur « télécharger » ou en faisant un clic droit ici puis sur « enregister sous«
Si vous ne connaissez pas encore Biba Pedron, je vous invite ici à écouter son histoire illustrant tout un cheminement vers la réalisation de soi.
Biba est Française, née en Normandie et partie seule pour réaliser son rêve d’enfant de vivre aux Etats Unis, où elle réside depuis maintenant 11 ans.
Personnellement je l’ai découverte la première fois lors de son interview par Stéphane Colle, d’Action Web, en 2011. Depuis lors, intriguée par le succès de cette femme qui en si peu de temps est devenue la « connection queen » comme l’appellent les américains, la « reine des réseaux sociaux », je suis restée en lien avec elle par blogs et et réseaux sociaux interposés.
Dans cet article c’est avec grand plaisir que je vous invite à découvrir l’entrevue vidéo que nous avons eu toutes les deux récemment, dans laquelle Biba a accepté de répondre à mes questions sous le thème global résumé ainsi : « Comment une petite Française est-elle devenue la reine des réseaux sociaux aux USA ? »
Dans cette vidéo vous entendrez dans un premier temps, comment Biba à su :
- vaincre sa timidité,
- dépasser ses peurs
- lever ses blocages,
- sortir de sa zone de confort et se dévoiler en public,
- transformer ses faiblesses en forces et même s’en servir comme base de développement professionnel pour
- réaliser son rêve d’enfant et plus encore…
Dans un deuxième temps elle vous révèle :
- les secrets de sa réussite d’entrepreneure dans l’aide aux Français à la création d’entreprise aux USA. Son site « myfrenchnetwork.com »
- comment entreprendre et réussir sur internet,
- les précieux services apportés aux blogueurs par son nouveau programme Mastermind
- la nécessité de cultiver un esprit « entrepreneur »
- la meilleure chose pour réussir sur le web…
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=c4FX6e8ityw]
Si la magie d’internet est formidable (se voir et se parler alors que plus de 6000 km nous séparent), la technique fut toutefois notre problème. Pour la petite histoire nous avons du faire 2 fois cette interview, à laquelle Biba s’est généreusement prêtée.
Nos difficultés techniques pour l’enregistrement « en live » de cette entrevue ont eu raison de mes intentions de vous montrer la vidéo. C’est pourquoi, et grâce aux précieux services de Christian Maingret (TV Vidéo Tutoriel) que je remercie vivement, vous verrez une image fixe tout au long de l’entretien…l’essentiel se situe dans le contenu !
Si vous aimé cet article, il peut aussi intéresser vos amis. Alors appliquez ce que préconise Biba Pedron et partagez-le sur vos réseaux sociaux ! Il suffit de cliquer sur les boutons ci-dessous 
Et n’oubliez pas un petit commentaire avant de quitter cette page …j’aime vous lire
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PRENEZ SOIN DE VOUS ! Dans cette nouvelle vidéo, je voudrais aborder un sujet qui revient régulièrement au travers de certaines questions ou remarques : « Comment faire pour cesser le flot continu de plein de choses que j’ai à faire, à réaliser ? Comment m’en sortir ? Comment trouver du repos ? Comment arriver à trouver de la […]
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Source originale : http://feedproxy.google.com/~r/pensees_positives/~3/chdCOLjDGEg/seance-de-sophrologie-anti-stress-et.html
Je partage avec vous une nouvelle séance de sophrologie/relaxation.
Cette séance d’une durée de 15 minutes est à pratiquer au moment du coucher, dans votre lit, pour éliminer le stress de la journée et favoriser un sommeil réparateur.
Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :
Source originale : http://mavieenmains.com/confiance-soi-amour.html
Vous souffrez d’un manque de confiance en soi en amour? C’est à un point tel que vous avez peur de finir par le/la perdre? Découvrez-ci dessous : – Pourquoi vous manquez de confiance en vous en amour. – Comment avoir confiance en soi en amour en 3 étapes. Pourquoi vous manquez de confiance en… Lire la suite Comment avoir confiance en soi en amour
Source originale : http://www.forme-sante-ideale.com/5-actions-booster-votre-energie-hooponopono/
Booster votre énergie en année 9, c’est pas du luxe! Vous l’avez compris, cette fin d’année 9 n’a pas encore lâché toutes ses surprises. Si vous accusez un peu le coup en ce début d’automne voici 5 remèdes efficaces pour booster votre énergie et continuer à surfer sur la fin de l’été. …
Source originale : http://www.acide-ici.fr/chroniques/petite-digression-concept-dequilibre.html
Puisque nous en sommes à démarrer la vidéo, voici que votre site favori ouvre une nouvelle chaîne Youtube : Chroniques du XXIème siècle. Ainsi, je pourrai, au gré de mes humeurs, des contingences et de vos demandes, vous apporter du contenu par écrit, comme avant, ou bien en vidéo.
Nous ouvrons le bal avec cette première chronique (bien qu’à proprement parler, cet « article oral » ne soit pas plus ancré chez Chronos que cela) qui traite du concept d’équilibre. Qu’aborderons-nous dans cette vidéo ? Entre autres :
- Ce qu’est un équilibre, dans le monde, dans votre vie, et comment réussir à trouver un lien subtil entre ce dernier, votre consommation recommandée en vin rouge et le trajet d’un électron au sein de l’atome.
- Pourquoi l’équilibre, dans sa vie comme ailleurs, est un état à rechercher.
- Pourquoi, contrairement à ce que je viens à l’instant d’énoncer, la recherche d’équilibre peut dans certains cas être une énorme connerie, et le lien que ça peut bien avoir avec un shoot au basket.
- Le rapport avec mon ancien article Petite critique de l’immobilisme vu comme choix philosophique.
- Celui avec un autre article, Les funambules de l’ego, ou comment les cercles vicieux deviennent en général des spirales.
- Pourquoi l’intérêt de la vie est d’être hors équilibre… A condition de savoir comment s’y prendre !
- Ce que les flocons de neige, Verlaine, Van Gogh, les trous noirs et les atomes de fer viennent faire là-dedans.
- Comment éviter le piège de la surcompensation.
Et vous y verrez aussi un homme apprendre chez lui à faire des vidéos – et le chemin sera long.
Enjoy !
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=sJI-5iOaBak]
Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/comment-mediter-8-conseils-essentiels/
Lorsque vous commencez à méditer, vous pouvez remarquer combien votre mental part dans tous les sens. Vous pourrez remarquer des pensées au sujet de votre passé ou sur votre futur avec des images au sujet de ce vous devrez acheter un peu plus tard. Et cela n’arrête jamais puisqu’une première pensée en appelle une seconde qui en appelle 2 autres, etc.
Si vous êtes débutant avec la méditation, ne vous culpabilisez pas à propos de votre esprit singe qui part dans de nombreuses directions. C’est un état naturel. Avec le temps, vous apprendrez à calmer votre mental et vous trouverez une certaine tranquillité.
Attention, c’est important également ne pas rechercher absolument un état sans pensées mais plutôt de faire la paix avec ce qui se présente sans l’alimenter. Moins vous alimenterez et plus cela passera vite comme avec un feu qui s’éteindra d’autant plus vite si vous ne l’alimentez pas ! Voici quelques conseils simples sur la façon de méditer :
1. La posture
Que vous vous asseyez sur une chaise où les jambes croisées sur le sol, assurez-vous que votre colonne vertébrale est bien droite. Si vous êtes affalé votre esprit va dériver. L’esprit et le corps sont intimement liés. Si votre corps est bien équilibré, votre esprit sera également en équilibre. Pour se redresser, imaginez que votre tête touche le ciel.
2. La concentration
Dans la conscience ordinaire, nous ne sommes presque jamais présents. Par exemple, parfois vous conduisez votre voiture comme un pilote automatique tout en étant préoccupé par des pensées qui n’ont rien à voir. Tout à coup, vous arrivez à votre destination et vous ne vous souvenez pas du tout du chemin parcouru !
La méditation est une merveilleuse façon de se réveiller pour être présent à notre vie. Sans cela, nous manquons la plupart de nos expériences parce que nous sommes quelque part ailleurs dans nos pensées ! Se concentrer dans la méditation signifie d’accorder une attention douce à ce que vous utilisez comme objet d’attention. Je vous suggère d’utiliser le souffle pour vous entraîner avant d’étendre cela au reste de votre vie. Le souffle est toujours présent et est en même temps comme une porte naturelle qui relie l’intérieur et l’extérieur.
3. Le souffle
Prêter attention à votre respiration est une excellente façon de vous ancrer dans le moment présent. Remarquez votre souffle entrer puis sortir de votre corps. Il n’y a pas besoin de réglementer le souffle – juste de le laisser être de façon naturelle.
4. Les pensées
Lorsque vous remarquez des pensées, laissez-les aller doucement en retournant vous concentrer sur votre souffle. N’essayez surtout pas d’arrêter les pensées, vous n’y arriverez pas ; cela ne va faire qu’ajouter des tensions inutiles en essayant de contrôler ce qui se présente. Imaginez vos pensées comme des visiteurs non désirés qui sonnent à votre porte : Vous allez reconnaître leur présence et leur demander poliment de continuer leur route sans vous. Puis faites à nouveau briller la douce lumière de votre attention sur votre respiration.
5. Emotions
Il est difficile de rester concentré dans votre méditation si vous êtes aux prises avec des émotions fortes. Surtout la colère, la honte qui nous font continuer à regarder les événements passés au lieu d’être dans le présent. La peur quant à elle regarde l’avenir avec des histoires qui commencent par : «Et si … »
La façon de gérer des émotions fortes dans la méditation est de se concentrer sur les sensations corporelles qui accompagnent l’émotion. Par exemple, cela pourrait être la sensation de peur autour de la poitrine. Lâchez prise petit à petit avec ces histoires et recentrez-vous sur votre corps. De cette façon, vous honorez vos émotions sans être emmêlé dans des histoires qui ne finissent jamais.
6. Le silence
Le silence est la guérison. Lorsque nous sommes assis dans le silence, nous faisons réellement l’expérience de ce que notre esprit est en train de traverser. Il y a la fixité et le calme qui vienne naturellement dans le silence et vous pouvez vous reposer dans l’instant.
7. La durée
Commencez par 10 minutes et restez plus longtemps si vous sentez que cette durée est trop courte. Ne vous forcez pas à méditer plus longtemps si vous n’êtes pas prêt à le faire. Certaines personnes aiment méditer pendant une heure. D’autres trouvent qu’ils ne peuvent pas rester assis plus de 10 minutes. Faites ce qui semble bon pour vous!
8. Prenez du plaisir
Le plus important de tout, il est primordial que vous profitiez de la méditation. Soyez bon avec vous-même. Pratiquez juste un peu chaque jour et vous pourrez ensuite faire d’immenses progrès avec l’habitude de méditer.
« Pour être heureux dans la vie, il faut simplement laisser venir ce qui vient, et laisser partir ce qui s’en va. »
Source originale : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/rester-heureux-quoi-qu-il-arrive/
La plupart des gens n’ont aucun contrôle sur leur bien-être émotionnel. Ils se sentent très bien quand de bonnes choses arrivent puis ils sont déprimés quand les circonstances vont mal. C’est alors comme des montagnes russes : parfois tout en haut et parfois tout en bas.
Et si vous pouviez être heureux peu importe ce qui se passe ?
Ce serait plus agréable de rester calme lorsque la voiture tombe en panne ou encore lorsque votre patron est de mauvaise humeur. Il y a tellement d’autres circonstances qui réveillent de la frustration comme arrêter de se sentir seul quand il n’y a personne à qui parler un jour de pluie, perdre le sommeil sur une relation qui ne fonctionne pas comme le voudrait, etc.
Voici donc 5 conseils faciles pour beaucoup moins dépendre des circonstances extérieures afin d’être heureux :
1. Arrêtez de toujours courir après quelque chose et commencez à vivre
Beaucoup de gens pensent qu’ils ont besoin de plus d’argent, de nouveaux vêtements, de meilleures relations pour les rendre heureux. Et s’ils n’ont pas cela, alors ils se disent : « Si seulement j’avais cela, je serais serein(e) et enfin heureux(se). » Et ils courent comme cela au lieu de profiter de la vie, à la poursuite d’une vague idée du bonheur.
Même si vous obtenez tout ce qui est censé vous rendre heureux, la vie aura toujours des hauts et des bas. Aujourd’hui, votre voiture peut tomber en panne; demain vous pouvez avoir une douleur musculaire, etc. Tout peut arriver de toute façon donc si vous cherchez, vous trouverez toujours des raisons d’être malheureux et insatisfait.
Donc arrêtez de courir et commencez à vivre. Vouloir plus est très bien, mais n’oubliez pas de vous détendre et de profiter de la vie pour ce qu’elle est dans le l’instant présent. Profitez du processus bien plus que du résultat.
2. Prendre la responsabilité de sa vie
Nous blâmons souvent d’autres personnes et les circonstances pour nos problèmes. « Je suis de cette façon parce que mon père ou ma mère ne m’aimait pas assez », « Je déteste ma voiture car elle tombe en panne tout le temps. », etc.
Mais la vie est pleine de différentes personnes et de différentes situations : certaines sont bonnes et d’autres sont mauvaises. Assumez la responsabilité de votre vie car vous serez toujours à la merci des circonstances, vous ne pourrez jamais en avoir le contrôle. Par contre, vous avez tout le pouvoir de choisir votre réaction face à un événement, c’est là que se trouve votre responsabilité.
Au lieu de blâmer les autres pour ce qui va mal dans votre vie, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses. Il est de votre responsabilité de vous rendre heureux car personne d’autre ne peut le faire à votre place.
3. Arrêter la recherche de stimulations agréables
Nous vivons dans un monde de stimulations. Entre les films, les jeux vidéo et internet, il y a toujours quelque chose d’excitant qui est en cours. Cela arrive au point que l’on se sent ennuyé et inquiet lorsque nous manquons de choses à faire et de stimulations.
Si vous voulez être heureux, vous devrez surmonter cette dépendance en développant la capacité à profiter de la vie dans son intégralité même lorsque les stimulations cessent et que vous êtes seuls avec vous-même.
Appréciez le ciel que vous voyez chaque jour en allant travailler. Chérissez chaque moment que vous passez avec les gens que vous aimez. Savourez chaque bouchée de nourriture que vous mangez. Bénéficier de chaque expérience vous donnera de nombreuses nouvelles raisons d’être heureux.
4. Restez dans le concret de la vie
Lorsque l’on pense trop, c’est le moment d’entrer dans le concret de la vie en se lançant pour essayer. Notre mental aime bien faire des plans sur la comète qui sont souvent complètement à côté de la réalité.
Lorsque vous voulez perdre du poids – commencer à faire du jogging. Puis si cela ne vous convient pas, essayez autre chose et ainsi de suite. Pensez moins et testez plus ! Pareil si vous n’êtes pas satisfait de votre travail, commencez à en chercher un nouveau. Cela va dans beaucoup de cas ne pas fonctionner jusqu’à tomber sur la perle rare que vous n’auriez jamais obtenue en restant bloqués dans vos pensées, dans votre bulle coupé de la réalité.
5. N’attendez rien
C’est sans doute l’élément le plus difficile pourtant c’est cela qui aura le plus d’impact sur notre qualité de vie.
Acceptez la vie dans son intégralité, cessez de penser en termes de ce qui devrait être et accepter ce qui est. Quand vous vivez sans attente, chaque bonne chose devient une merveilleuse surprise. Mieux encore, sans rien attendre vous ne serez jamais déçu et vous ferez des découvertes perpétuelles qui viendront vous enrichir.
Pour conclure :
À la fin de la journée, des choses désagréables vont arriver comme pour tout le monde mais vous avez ce pouvoir de ne pas vous battre contre ce qui est. Vous vous sentirez alors bien plus léger et vous pourrez expérimenter la vie sans la peur de se tromper, de faire une erreur, etc. Chaque expérience permet d’avoir son lot de retour pour faire différemment la fois suivante.
Suivez les 5 conseils de cet article et vous serez bien plus heureux indépendamment de ce qui se passera.
Source originale : http://youtu.be/5rDlC26351s
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=5rDlC26351s&w=640&h=360]
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Lorsque l’on monte sa propre société, il est parfois difficile de s’offrir des voyages hors de prix. Et pour cause, il y a ceux qui gagnent encore trop peu d’argent pour y parvenir, et les autres qui en gagnent mais choisissent d’en réinvestir la grande majorité pour assurer la croissance et la pérennité de leur entreprise.
Ce sentiment d’être pris dans un étau peut facilement vous décourager de partir réaliser vos rêves comme vous l’auriez fait en étant salarié, et renvoyer ceux qui cherchaient une vie extraordinaire et libre à l’impression de se trouver en prison. C’est ce qui m’est arrivé au début de ma période d’entrepreneur ou le découragement m’a conduit à moins voyager que lorsque mes congés m’étaient imposés. J’ai depuis décidé de remédier à ce problème en m’obligeant à partir à petit budget.
Faire des voyages pas cher, ce n’est pas simplement voyager à proximité. De nombreuses destinations ont relativement baissé au cours des la dernière décennie et restent pour autant toujours aussi dépaysantes. L’occasion pour ceux qui aiment changer d’air de s’évader sans pour autant mettre en péril leur projet.
Je vous recommande d’en faire de même. Nous vous laissez pas emporter par la peur de l’echec et le besoin d’être toujours au chevet de ce que l’on est en train de créer. Offrez vous des vacances raisonnables loin de Paris, aux Seychelles ou en Thaïlande. et profiter de la vie. C’est la raison pour laquelle vous avez choisi de vivre ce que vous vivez, ne l’oubliez jamais ! Si vous avez choisi de créer votre entreprise pour en faire une prison, vous allez dans la mauvaise direction.